Bolečine v črevesju: kaj storiti

Če se zbudite, imate bolečine v želodcu, in ne morete iti na stranišče, si lahko odvajalo. To še posebej velja, če imate cel dan je naslikal na minuto, in nimate časa za počitek up. Če, nasprotno, imate drisko, nato pustimo, da sprejme sredstva drisko. Samo, da te droge ves čas ne uporabljate, sicer boste prišli do dejstva, da je zaprtje nadomesti z drisko, in obratno.

Zdravniki menijo, da je ključno vlogo pri zdravljenju bolnikovega črevesja igra celulozo - vlaknasta snov hrane. To mehča volumen črevesne vsebine, povečuje svoj obseg. Če zaprtje vlaken spodbuja pogostejše črevesja in driska naredi peristaltiko, nasprotno, bolj zmerno. Vključi v vaši prehrani z otrobi žita, polnozrnat kruh, pečen krompir, grah in jagode.

Ko je pretirana uporaba vlaken napihnjenost, zato ne odnese s tem. Če niste navajeni na takšno vrsto hrane pri prehrana dopolnila na osnovi vlaken. Med njimi so mikrokristalna celuloza. Prav tako bo primerno uživanje različnih pripravkov encimov (Festalum, mezim et al.). Aditivi za živila so učinkoviti tudi zaprtje in driska.

Pektin je tudi vir prehranskih vlaknin. Pektin bogati jabolka, grenivke, pomaranče, papaja. Kot prehransko dopolnilo lahko kupijo jabolčni pektin, ki so prejeli razredčimo z vodo ali dodajanje k hrani. Pektin je dobra pomoč za odpravo bolečine v trebuhu, z motnjo v črevesju povzroča.

Voda pomaga spodbujati boljše hrane v črevesju in povečuje količino njegovo vsebino. Če se pojavijo bolečine v črevesju je priporočljivo piti najmanj 6-8 kozarcev vode na dan. Pitna voda mora biti med obroki, in v nobenem primeru ne sperete hrano s hladno pijačo.

Kofein močno spodbuja peristaltiko, pospešuje odvajanje. Tako, da iz prehrane izključiti, da je primerno za drisko. Vendar pa se moramo zavedati, da je kofein prisoten ne samo v kavi, temveč tudi v čokolado, čaj, kola, ki je prav tako treba začasno izključena iz prehrane.

Če ne morete ugotoviti, zakaj vas boli črevesje, dobili dnevnik hrane, ki beleži vse hrane, ki jo jedo. Potem vam bo veliko lažje ugotoviti vzrok frustracije stola. Pri tem pa je treba opozoriti, da lahko jedel hrano povzroči reakcijo, le nekaj ur po zaužitju.

Veliko ljudi, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja, ki ne prenašajo mleka, mlečnih izdelkov in pšenice izdelkov. Če se prav tako spadajo v to kategorijo ljudi, potem se morate zavedati, da so te sestavine del mnogih živil. Zato skrbno preučiti sestavo svojih izdelkov pred nakupom.

Za nekatere ljudi, večerja zunaj doma, ne glede na to, ali so bili za obroke, grozi črevesja motnje. Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja s kroničnimi težavami se lahko pojavi tudi po zelo okusen obrok v čisto restavraciji. Ni znano, ki lahko služijo kot vzrok. Mogoče začimbe, razni dodatki k prehrani ali Izvrsten obrok.

Vaja je koristno za dejavnost črevesja in pomaga spodbujati prebavi hrane. Izberite nekaj za vsakogar: hoja, tek ali plavanje lekcije. Stroški za usposabljanje vsaj trikrat na teden, in če je mogoče, nato pa vsak dan.

Živčnega in stresne situacije, sprememba kulise pogosto izzove sindroma akutne črevesne motnje. Če pa se ni mogel izogniti stresno situacijo, pridejo za vsestranski način, da se sprostite: prebrati knjigo, globokih vdihov, ki jemljejo pomirjevala, in drugi.

Če preden je vaše telo brezhibno deloval in črevesja izprazniti vsak dan, vendar v zadnjem času, da ste šli na stranišče na dan, ali celo enkrat na dva dni - to je razlog, da obiščejo zdravnika. Moral bi iti tudi k zdravniku, če nujnost na stranišče prepogoste. Vsaka sprememba v odvajanju blata, še posebej, če jih spremljajo bolečine v trebuhu, lahko poteka po iztrebljanje kažejo, sindrom razdražljivega črevesja.

V prisotnosti simptomov, kot so krvavim blatom, driska, ponoči, velikim nihanjem v telesni teži, ostro bolečino v trebuhu, se takoj obrnite na zdravnika, saj lahko ti simptomi kažejo na prisotnost bolj resne bolezni kot sindrom razdražljivega črevesja.