Odvajala izdelkov za boj proti zaprtje

Zaprtje je pogosto resna ovira za normalno življenje, kot ga spremlja konstantni občutek teže v spodnjem delu trebuha, bolečine in glavoboli. V tem stanju, ljudje pogosto ne razmišljajo o ničemer poleg svojih težav. Tako, ključavnice nam preprečujejo delo, izdelavo načrtov za prihodnost, za sodelovanje v priljubljenem poslu.

Kakšna je rešitev, ki jo strokovnjaki za nas na voljo? Kaj odvajalo izdelkov za boj proti zaprtje priporočamo uporabo?

Glavni vzrok za zaprtje, se šteje za kršitev črevesja. Fekalno njej ohranila zaradi poslabšanja peristaltiko. Toda natančni odgovori na vprašanje, zakaj pride do te bolezni, pa vendar. Nekateri strokovnjaki so mnenja, da je nagnjenost k zaprtje dedna. Drugi pa, krivi samo zunanji dejavniki, kot so človeško prehrano in telesno dejavnostjo, ali bolje, njegove odsotnosti.

Dejstvo, da se šteje, da pomanjkanje gibanja eden izmed najhujših sovražnikov človeškega črevesja. Pri sedeči črevesno peristaltiko neizogibno poslabša. In jedo velike količine živalskih beljakovin, pol rafinirana živila prispeva k problemu.

Potreba za napotitev k specialistu

Pogosto ljudje prvič soočajo z neuspešnih poskusov za osvoboditev črevo, v boju proti zaprtje ne pridobijo lekarnah odvajala. Po posvetovanju s farmacevtom, ki jih pridobijo pravo zdravilo, in upam, da bo problem dokončno rešen.

Ampak tak odnos do lastnega zdravja pogosto povzroči okvare. Sprva, odvajala res učinkovito pomoč, vendar s časom praznjenje črevesja brez drog in klistir, da je vedno težje. Zato je treba obiskati zdravnika, ki bo predpisal pravo zdravilo.

Sprememba načina življenja

Tisti, ki pa se je soočila s problemom iztrebljanje morala pregledati svoj način življenja, narediti telesno vadbo. To bo pomagalo aktivira krvni obtok, tudi v predelu medenice, in kot rezultat, normalizirati peristaltiko. Poleg tega, da boj proti zaprtje v prehrani je treba vključiti odvajalni izdelkov.

Živila, bogata z vlakninami

Najboljši prijatelj človeškem črevesju - to vlaken, tj vlakna. Veliko število teh vlaken vključuje sadje, zelenjava, žita, zelišča.

Uporaba vlaken za ljudi, saj se nabira voda. Oteklina in povečanje telesne mase, prehranska vlakna spodbujajo hitro črevesja.

Poleg tega je zaradi prehrane bogate z vlakninami, v črevesju poveča število koristnih bakterij, vključenih v proces prebave. Koristne mikroflora prispeva k oblikovanju maščobnih kislin, ki so pomembne za normalizirati prebavo.

Najboljši vir prehranskih vlaknin, se šteje, da je otrobi. Lahko jih kupite v trgovinah ali v lekarni. Poleg vlaken otrobov vsebuje vitamine, Najprej - vitamine B ter minerale. Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja, strokovnjaki priporočajo uživanje otrobov kruh. Ta izdelek ima odvajalni učinek. Vendar pa je pomembno, da se v skladu z ukrepom, otrobi kruha ni mogoče uporabiti v prevelikih količinah.

Precej veliko prehranskih vlaknin je v bučo. Lahko se uporablja v pečenih in kuhanih, v obliki pireja ali kašo. Med laksativ izdelke nanaša tudi suhih sliv. To je bistvenega pomena za ljudi, ki so nagnjeni k zaprtjem.

Začeli uporabljati odvajalni hrane, lahko zelo hitro doseči boljše gibanje črevesja.

Recept čudovito solata

Smiselno odvajalo učinek je znano, veliko solato imenovano za "stepemo" ljudi. To ime je razumljivo, saj je ta jed namenjen "pomete" človeškega črevesju vse nepotrebne.

Za pripravo čudovito solato, boste morali sprejeti nov zelje, korenje, zeleno in pese in jih naribamo na grobo Rende. Jed je pripravljena, da bi jedli. Dodaj v njej ne more biti začimbe za solato nisem izgubila odvajalni učinek. Naj sveže nariban zelenjava brez začimb niso preveč okusna, vendar so koristne za normalizacijo črevesja.

Sadje pred zaprtjem

Da bi preprečili zaprtje dobro redno jesti svežih jabolk. Vrednost teh sadežev je vsebnost pektina vlaken, koristne učinke na gastrointestinalni trakt.

Imajo odvajalni učinek kot breskve, mandarine, kot tudi nekatere suhega sadja: marelice, fige, slive.

Drugi odvajala izdelki

Za pomoč tistim, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko zaprtje pride kumare. Menijo, da pitje 3-4 kozarcev napitka na dan zagotavlja odvajalni učinek. Vendar je treba upoštevati, da kumare škripcih ne sme vsebovati začimbe in začimbe, in kumare mora stati vsaj mesec dni.

Ljudje, ki se borijo z zaprtjem lahko tudi priporočiti čebulo. Za te dobre in vlažnih ter kuhano in ocvrtih in pečenih in dušeno čebulo. Ta izdelek pomaga izboljšati prebavo hrane.