Dolgoročna nemški prehrana

Ta prehrana je tako dobra za telo, ki je dolga, zato lahko prinese največ koristi. Nemci ga izumili, in zato se imenuje nemško dolgotrajno dieto.

Njegova glavna naloga - pripraviti človeško telo za prehod na pravilno prehrano, zaradi izboljšanje presnovnih procesov. V tem primeru, boste hitro izgubili 7-8 kg.

Ona je značilna dokaj zapleteno dieto, ki je sestavljen iz več dni izpustov. Njihova pogostnost z vsako novo teden povečuje. Na primer, v prvem tednu samo en tešče dan - prva, v četrtem tednu - štiri dni po prvi četrti. Na sedmem tednu, vse dni posta.

Tako je v prvem tednu diete na prvi dan morate piti samo mineralno negazirane vode. V drugem tednu - prvi dan ne piti gazirano mineralno vodo, v drugi dan samo jesti pomaranče ali grenivke. In tako naprej se nadaljuje, dokler vse dni, ne bo raztovarjanja, vendar vsak s svojim lastnim izdelkom. Vse ostale dni brezplačno praznjenje jesti kot običajno, brez prehrane, tako, da ne preobremenite svoje telo. V prvih dneh tedna bo - 6, v drugem tednu - 5 v četrti - 3, šesta - 1, itd

Edini pogoj je dolg prehrana v nemščini - popolna zavrnitev opojnih pijač, ki vsebujejo alkohol.

Tedenski meni prehrana:

Prvi dan: samo mineralna voda brez plina

Drugi dan: samo pomaranče ali grenivke, vendar ne več kot 2 kg

Tretji dan: samo jabolka, vendar ne več kot 2 kg

Četrti dan: le svež sok, vendar ne več kot 2 litra

Peti dan: samo 1% jogurt maščobe, vendar ne več kot 2 litra

Šesti dan: samo ananas, ampak ...

Sedmi dan: samo mineralna voda brez plina

Carolina, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný