Priljubljene urad zimske bolezni

Stresne situacije, izkušnje in navdušenje, zapolnjen urnik, sedeči način življenja, čudno hrano. Vse to je znano, da v veliki večini pisarniških delavcev - kot je specifičnost njihovega vsakdanjega življenja. Zaradi tega in razvoj najbolj priljubljen urad zimske bolezni, ki prinašajo veliko težav.

Najbolj priljubljena bolezni, s katerimi se soočajo, pisarniški delavci, - nalezljiva. Če poleti - ni najbolj ugoden čas za vzrejo okužbe, pozimi in izven sezone samo ustvariti optimalne pogoje za širjenje različnih negativnih vplivov. V tem obdobju je še poslabšalo s pogostimi prehladi in gripo, in lahko ujamete kjerkoli, s čimer se je okužba v pisarni kolegi.

Zakaj ustvariti takšne ugodne pogoje za okužbo? Stvar je v tem, da so namizni računalniki, mišice, doorknobs nabira ogromno bakterij, ki so nevidni s prostim očesom. Če se v velikem številu obiskovalcev in kupcev prihaja čez dan, potem je verjetnost bolnih poveča večkrat. Osebna higiena je slaba, trdo delati, da nenehno ohranjanje sterilnosti. Toda namizje Pogosto je potrebno ne le delo, ampak tudi za večerjo. Rezultat je gojišče za različne vrste mikrobov. Takšna priljubljena urad, lahko poskusite za preprečevanje bolezni, če pogosto umijte roke in obrišite površino namizja in monitor. Lahko uporabite sanitarnih izdelkov.

Zimska bolezen pisarniški delavci polnijo tak problem kot dodatne teže. Prosizhivanie monitor na vaši mizi vzroke, ki so povzročili problematična področja telesa in težo. Udoben pisarniški stol, sposobnost za prestrezanje karkoli kadarkoli, počistite okna povzroči povečano apetit. Poleg tega se telo nima dovolj naravne svetlobe, in se začne shranjevanje energije v obliki dodatnih kilogramov. Ne brez razloga, veliko tujih podjetij razvijajo posebne programe za ohranitev zdravega načina življenja, skrbi za zdravje svojih zaposlenih. Na primer, podjetje, ki nudi brezplačne naročnine na telovadnic, in ponujajo tudi bonuse in nagrade, komur uspe shujšati.

Da niste dotaknili takšnih zimskih bolezni, kot so debelost, poskušajo slediti nasvet psihologov. Ne hraniti katero koli hrano na mizo, predale ali na drugem vidnem mestu. Torej se ne mika, da bi jedli vse, da je ulov oko. V premoru, poskusite na sprehod na svežem zraku in sprehod. Če ste odmor traja eno uro, nato pa pustimo si prigrizek v samo 10 minutah. Sprehod bo radosti in dobre volje, ampak če preveč jesti, moč in željo, da delo še ni povsem zapustil.

V pisarnah je pogosto težko, da si vsi sedel v istem prostoru glede na temperaturo. Odsotnost klimatske naprave in ogrevanje v dobrih področjih vodi k dejstvu, da je temperatura zraka dojema kot moteč dejavnik. Zaradi vročine in zatohlost mnogih poslabšanje zdravstvenega stanja, ki ne more, ampak vpliva na učinkovitost. Vročina je težje osredotočiti, ker ima telo porabiti veliko truda v, soočiti neprijetne pogoje. Previsoka temperatura zraka v prostoru vodi k dejstvu, da je imunski sistem oslabljen, tveganje za razvoj bolezni srca, živčni sistem trpi.

Če organi ne mudi, da razvajajo zaposlenih namestitev klimatskih naprav, o svojem zdravju morali sami skrbeti. Priporočljivo je, da redno odprite okna, da prezračiti sobo, mokro čiščenje. Pri svojem delu je bolje, da ne nosijo topla oblačila. Če sediš v pisarni mrazu, ga pustite na toplem šal ali jakno, ki je lahko od časa do časa, da dajo na in toplo.

Popular urad bolezen razširjena v različnih državah, in so skoraj standardni. Na primer, lahko rečemo o pisarni alergije. Trdovraten kašelj, pogosto moteče izcedek iz nosu, kihanje - vse to kaže, da se telo bori alergen. Na primer, v zraku vsakih pisarniške tiskalnike lebdi delce prahu, ki se poravna na mize, pisarniške opreme, tal in drugih površin. Če se kateri od zaposlenih se je povečalo občutljivost na zunanje dražljaje, razvoj alergije je skoraj neizogibna.

Urad za delo je neločljivo povezana z boleznimi pogledom. Če sedite za računalnikom vsak dan 8 ur, nato pa po nekaj letih vida, dejansko poslabša. Eyeball hitro izsuši pred monitor, ki povzročajo okužbe lahko pride v stik z očmi. Osnovna rešitev za pisarne - za nakup vlažilnik. Vendar pa lahko vsak zaposleni privoščiti majhno napravo, ki se lahko uporablja za vlaženje zraka.

Bolezni, ki se lahko štejejo za kronično v pisarni - je hrbtenice in vratne hrbtenice bolezen. Vse se lahko začne z ostrim bolečine v hrbtu, ki se pojavijo nenadoma in prav tako hitro izgine. Potem je bolečina postane daljša in sčasoma postane neznosna, da jih prenašajo. Medtem ko sedimo v fiksnem položaju, mišice kopičijo mlečno kislino, zaradi česar je čutil bolečine. Poleg tega redko vidim, da je urad osebje, navdušeni delo, da pravilno držo. Kot rezultat, lahko to razvije nevrološke bolezni - kile, ščepec živcev in vretenc premik, itd je v spodnjem delu hrbta in nazaj, je potrebno od časa do časa, da se sprostite, zaradi česar je vadbo in raztezanje hrbta in vratu. Idealna izbira - po službi obiskati športni klub in obnoviti zdravje pomočjo vadbe.