Posledice, vpliv telesne neaktivnosti na človeško telo (sedeči sedeči)

Po mnenju znanstvenikov, sedeči način življenja - vzrok za povečanje zdravstvenih tveganj za človeško telo. Položaj se zaostruje, če je sedeči način življenja skupaj z dostopom do junk hrane in slabih prehranjevalnih navad. To vodi do znatnih poškodb zdravja.

Danes, strokovnjaki pravijo, da je sedeči način življenja veliko grožnjo za zdravje kot kajenje. Pomembno je, da bodite pozorni na način življenja otrok. Posebej pomembno obdobje otroštva od šest do osem let, od dvanajst do petnajst let. Statistika opozarja, da 95 odstotkov primerov skolioze pri otrocih - pridobljena bolezen. Na katerega je treba zdravnik stik v primeru drže motenj? Ta nevrolog, ortoped. Sodobna medicina priporoča, da se posvetuje z zdravnikom nevrologa ne le najstniki, temveč tudi njihovi starši po 40 letih za redna posvetovanja, in še posebej za tiste, ki so sedeči.

Učinek neaktivnosti na človeško telo

Negativne posledice sedeči način življenja je v tem, da so najbolj pomembne regulativne mehanizme človeškega telesa, ki niso vključeni v celoti. Na primer, sedeči način življenja vodi do povečanja trebušne maščobe. Ima sposobnost, da se hitro kopičijo na trebuh okrog notranjih organov.

Odsotnost obremenitev lahko vodi do povečanja tem neprijeten balast 80 odstotkov za 7 mesecev. Zaradi akumulacije maščobe v telesu ustvarja ugodne pogoje za nastanek srčno - žilne bolezni, sladkorna bolezen, artritis. Iz tega sledi, da če se delovni čas je povezan z sedeči način, je smiselno razmišljati o tem in sprejeti konkretne ukrepe za zagotovitev, da bi več dinamike v svojem življenju. V nasprotnem primeru, mišice atrofija brez vadbe in vaše telo začne teči grobo ... smo opozoriti na znano pravilo: funkcija določa telo.

pogled

Dnevno delo na računalniku je vzrok bolezni, povezanih z vidom.

trebušna slinavka

Trebušna slinavka v sedeči način življenja deluje v načinu v sili, ki je ne more, ampak vpliva na neravnovesje insulina v telesu.

črevesje

Od najmanj telesne aktivnosti bistveno prizadeti črevesju. To je neposredna pot do bolezni.

možgani

Tudi retard dovod kisika v možgane, kar ima za posledico poslabšanje stanja nevrološke osebe.

Ramena - Neck

Vrat in ramena so deformirana v procesu dela z monitorjem in tipkovnico, ki povzroča kronične bolečine.

nazaj

Stalna prisotnost v sključen položaj, ne le redko vpliva na nastanek medvretenčne kile v ledvenem delu hrbtenice, zaradi česar je moteno elegantno hoja, ravnotežje, in drugih negativnih manifestacij v vestibularnega sistema.

noge

krvni obtok v nogah je upočasnila v sedečem položaju. Obtočil motnje povzroča krčne bolezni. Kosti v odsotnosti telesne aktivnosti ne sme biti močna, oslabi, kar povzroča osteoporoze. Zato je pomembno, ne glede na starost imajo primerno telesno dejavnost!

srce

Če je srce in pljuča ostanejo brez vadbe, da spada pod napad srčno-žilni sistem. Srčna obolenja, ki nastanejo kot posledica nizke telesne aktivnosti, povzroči smrt pri 52% moških in 28% žensk. Ne pozabite, da je usposobljen srce vedno zagotavlja boljšo prekrvavitev.

Fizična neaktivnost vodi do 20% vseh smrti med ljudmi, starih 35 let in starejših. Še posebej zavedajo pomanjkanja moških fizične obremenitve. Statistika pravi, da je to stanje vzrok smrti zaradi raka pri 45% moških in 28% ženske populacije. Nezadostna telesna sestavina sodobnega življenja povzroči smrt zaradi bolezni dihal 90% moških in 75% žensk.

Kako lahko pomagamo sami?

Cenim vajo. Ti normalizira spanje, stabilizirati težo in spodbuja odpornost telesa proti okužbam, pomaga v boju proti boleznim srca, kakor tudi prispeva k možgane.

Naredite Telesna dejavnost konstanten faktor v svojem življenju in se vedno zdravi. Je v redu, hojo ali kolesarjenje. Hodi v času vašega kosila. Lahko bi izvedljivo uveljavljanje svoji izbiri. Vse to bo pripomoglo izpiranje strupov iz telesa.

Posledice sedeči življenjski slog je mogoče premagati. Pojdi na zdravo prehrano! Mlečni izdelki, mleko, vitamin D-3 - tu so vaši zavezniki pri preprečevanju posledic sedeči način življenja. Morje počitnice - majhno nadomestilo za škodo, povzročeno na telesu! Kaj je zaključek? Premik več, kar pomeni boljše življenje in ceniti vsak trenutek življenja!

Tamil Tkachev, medicsguru.ru