Pomanjkanje gibanja, sedeči način življenja bolezen

ves svet, ampak tudi njegovo dragoceno zdravje je skoncentrirana v rokah človeka. Toda, ali je to dragoceno, kot se zdi na prvi pogled, ker ko oseba, ki je tako fiksno način življenja? Mnogi ne razumejo osnovnega vsebino pojma "fiksno". Mislijo, da je, ko sem vstal in šel v kuhinjo, potem pa občasno iti ven na dvorišče, da vidim, kaj nov avto kupil soseda, da je vrsta gibanja. Torej, premalo gibanja izključena. In tu in tam, je le serija preprostih gibov ta oseba opravlja za vsakodnevne potrebe, in zahtevajo tudi posebne vaje, telesno vzgojo in domačih opravilih. Včasih lahko običajno čiščenje zamenjati celoten spekter gimnastičnih vaj, in s tem izpusti osebo iz strahu, da bi lahko dobil takšno bolezen kot telesna nedejavnost. Če oseba, ki se premika zelo malo. To pomeni, da najprej kaže v njenih notranjih organov in procesov, ki se dogajajo. Na primer, postopek pretvorbe upočasniti v smeri, ki ne dajo potrebnih hormoni, protitelesi. Celice začnejo s starostjo hitro, in telo se bo postopoma približevale bolezni sedeči način življenja - telesna neaktivnost. Znano je, da če je presnova razpadla, potem ko mu je zmanjšanje prekrvitve tkiva, kar vodi do negativnega vpliva na srčno sistema. Trpljenje žile in opraviti številne spremembe vse potrebne procese v telesu so za normalno delovanje.

Glede na dejstvo, da obstajajo težave s krvjo, pojavljajo maščobne obloge. Širi vpliv holesterola in povečanega krvnega sladkorja. Vse to vodi k debelosti in ateroskleroze. Glede na to, da je oseba, ki preživi več časa v sedečem ali ležečem položaju, mišice postopoma oslabijo, in je proces, v katerem se bo sčasoma atrofija. Če dolgo časa preživeti v mirnem stanju, da vodi še vedno način življenja, si lahko ogledate, kako se mišice sprostijo, ni moč izvesti tudi najbolj enostavno telesno vadbo, da je trenutna utrujenost in sploh ne želijo ponoviti. Zaradi tega so pogoste migrene, depresija, pomanjkanje volje in vpliva na komunikacijo z ljubljenim in kolegi. Če sedeči bolezen življenja našel človeka, lahko to pomeni, da je bila njegova mišično-skeletnega sistema dolgo časa ne sodeluje, se je zmanjšala kostno maso, zaradi tega, kar je postala šibka hrbtenice in sklepov. Na primer, plesalci niso tako pogosta je ta bolezen je posledica dejstva, da so nenehno v gibanju in nato poudarila, da ni izšlo vsaj en dan, od oblike in je treba povečati obremenitve nov. Računovodje in blagajniki, najbolj dovzetni za negativne učinke neaktivnosti, saj so osnovna načina življenja in preživite dan v sedečem položaju, skozi dokumente in videti v modrem zaslonu računalnika. Prav bi bilo enostavno upravljanje bolezni, kot so bolečine v križu, revmatizem, išias, noge venske bolezni, krčne žile, osteoporoze. Mnogi se pritožujejo, da so postali težkega dihanja pojavijo v večeri srce to dogaja pogosto mravljinčenje in povečan srčni utrip. Pritisk je začel premikati hitrost in skupni vas sprašujem, ali ste zdravi ali ne.

Kako narediti, da povezane bolezni stacionarni življenjski slog, premalo gibanja, ne more prodreti življenje osebe? Najprej je pomembno, da se vključijo v telesno vadbo, da se poskrbi za jutranje vaje in večerni tek na stadionu ali v parku. V odmor za kosilo vam ni treba takoj hiteti z jedilnico, ker ko se vrneš spet delati in spet sedel v zatohli pisarni za spopadanje z delom. Zagon poročila, imate še vedno čas, vendar lahko izboljša zdravje in pozno. Torej, takoj, ko je prosti čas, pojdi ven, hodi, dosegli veliko boljše kavarne. Lahko bi dobili dvojno korist -, da bi jedli, zato se je podeljevanje za to, da lahko premagati to razdaljo. Če čas je zima, je bolje, seveda, samo sedi za mizo, občasno se raztezajo, vodijo noge za masažo vratu in hrbtu. Zdaj obstaja veliko orodij, ki pomagajo rešiti problem hitro s telesno nedejavnostjo, to ogrinjalo za stole, ki pomagajo, da se sprostite nazaj in osebo, ki uživajo proces. To ni potrebno jesti junk hrane, če veste, da potem ne bo imel dovolj časa, da se premaknete. Prosimo, da bolje priložite se na zelenjavnih solatah, brez majoneze, morske ribe, ne mesnih izdelkov, odreči pečenje in boljših nabavnih več sadja in sveže zelenjave. Ne samo, da lahko zaščitite pred telesno nedejavnostjo - sedeči bolezni življenjskega sloga, ampak tudi za spopadanje z odvečno težo, da je strup življenja žensk in ne zelo privlačne moške.

Zelo dober učinek daje bazen, ki je zasnovan kot univerzalno orodje za ločitev z telesna nedejavnost, kot tudi ples in jogo.