Sedeč način življenja, posledice

Bolezni mišično-skeletnega sistema

Morda najbolj očiten skupina bolezni, ki so povezane z sedeči način življenja, so lezije mišično-skeletnega sistema. Če je telo vedno na istem mestu, ki je pogosto ni dovolj udoben, da močno poveča verjetnost za razvoj ukrivljenosti hrbtenice - skolioze, ki se lahko razvije v bolečine v križu v daljšem časovnem obdobju. Medtem ko se bolnik počuti stalno neugodje v hrbtu, bolečih bolečine, ki lahko premaknila stran roke ali noge. Poleg simptomov bolezni v razvoju takšnega načrta je omejitev gibalne aktivnosti hrbtenice.

Pomanjkanje ustreznega fizične aktivnosti vodi do druge kršitve v aktivnosti mišično-skeletnega sistema. Za te težave vključujejo izpiranja kalcija iz kosti, ki pogosto postane vzrok zlomov, med katerimi nenormalno - se pojavlja brez očitnega fizičnega učinka.

Ob stalni prisotnosti v sedečem položaju je opaziti izrazito zmanjšanje obsega mišic, njihova moč upada. Pomanjkanje aktivne obremenitve vodi k slabitvi vezi, ki se v kombinaciji s šibkimi mišicami pogosto izzove videz dislokacij in zvini.

bolezni srca in ožilja

Tudi, sedeč življenjski slog negativno vpliva na delovanje srca in krvnih žil. Naše srce je tudi mišice, oziroma, v odsotnosti ustreznih bremen, lahko izgubijo moč in vzdržljivost. Če je potem malo obremenitev, bo to privedlo do drhtenje, kot da bi skakali iz prsi - tahikardijo. Ta pojav pogosto povzroči aritmije in miokardni miokada blokade. Predvsem, ko sedeči način življenja pogosto nenadne premike lahko vodi do povečanega krvnega tlaka.

Poleg tega je v času daljše bivanje v statičnem položaju, da je vloga krvi v spodnjih okončinah. Med sprehodom je krčenje mišic v nogah, tako da deluje kot neke vrste črpalke, potiska kri v splošni krvni obtok. Z dolgim ​​bivanjem v enakem položaju, ta mehanizem preneha pravilno delovati, oziroma, kri napolni žile in jih raztegne, kar vodi v nastanek krčnih žil.

Če venske krvi začne zastaja v bližini majhnega bazena, nato pa na koncu zaključi s povečanjem pojav hemoroidov in hemorrhoid.

Kot smo že postalo jasno, sedeči delo vodi v upočasnitev pretoka krvi, zaradi česar se lahko zgosti in tvorijo krvne strdke. In Ti strdki lahko zamašijo pomembne krvne žile v srcu, pljučih in možganih.

Pri ljudeh pomanjkanje telesne dejavnosti je redko dihati svež zrak, in kombinacija teh dveh dejavnikov lahko povzroči zmanjšanje vrednosti hemoglobina in števila rdečih krvnih celic. Tako človeška koža obarvana svetlo tone, in izpod nje prosojne posode.

prekomerno telesno težo

Pogosto zelo žalosten rezultat sedeči način življenja postane postopno niz prekomerne telesne teže. Če oseba, ki sedi pred monitorjem in premakniti malo, nato, najverjetneje, poje veliko več izdelkov, kot jih potrebujejo njegovo telo. V skladu s tem so presežne kalorije odlagajo v obliki dodatnega oblazinjenja.

Maščobne celice porabijo veliko količino krvi in ​​hranilnih snovi, in ne dajejo telesu, da se vrnejo. Zaradi tega, prekomerno telesno težo sčasoma vodi do odpovedi srca, visok krvni tlak, in poleg tega pa lahko povzroči diabetes ker trebušna slinavka preprosto ne more sintetizirati zadostne količine insulina.

Dodatna teža ni najboljši način vpliva na stanje sklepov, izzove nastanek ravna, kot tudi deformacijo stopala, kot so spodnje okončine izpostavljeni posebej hudo stres.

Drugi patoloških stanj

Nad vse premalo aktivne in sedeči vzrokov načinom življenja in številnih drugih bolezni. Mnogi od teh bolezni, ki niso neposredno povezane s sedečega dela, ampak so nastala zaradi prisotnosti povezanih patologij. Med namesto splošnih bolezni diagnosticirajo pri ljudeh s to vrsto dejavnosti so zaprtje, poslabšanje vida, pareza črevesja, kronične oblike cerebralne ishemije, podhranjenost vezivnega tkiva, kot tudi impotenca in mnogi drugi.

Zato ljudje, ki so večino dneva v statični sedečem položaju, da je treba posebno pozornost nameniti njihovega načina življenja. Sistematična vadba in telesna aktivnost v po urah pomoči za preprečevanje vseh zgoraj navedenih patologije.