Bolezen je osteohondroza medvretenčnih ploščic

Kako zdravo hrbtenico je tako zdrava in telo kot celoto. Eden izmed najpogostejših bolezni današnjega hrbtenice je osteohondroza. Osteohondroza - poraz vretenca in medvretenčne hrustanca diska.

Manifestira omotica, glavoboli, visok krvni tlak, bolečine v vratu (z odrevenelostjo rokah), v srcu, rokah, nogah, nazaj. Spremembe v hrbtenici pogosto značilno od srednjih let in starejše ljudi. Ampak to se zgodi, da je bolečina v križu kaže v mladih in celo otrok. Ta članek bo govoril o bolezni osteohondroza medvretenčne ploščice so!

V materničnega vratu bolezni hrbtenice naredi sama znana stalne glavobole, izpadi električne energije, lahko omotični ali celo otrple jezik, čutil bolečine v vratu in ključnico območju. V srednjem delu hrbta osteohondroze pojavi bolečina občutek ob robovih med lopaticama, ki raste s sapo. Materničnega vratu, prsnega osteohondroza lahko povzroči bolečino podobno srčni napad. Ampak ga odstranite samo s pomočjo srčnih zdravil ni mogoče.

Nič nenavadnega ni, in osteohondroza v ledvenem. Bolečina se pojavi, ne le v spodnjem delu hrbta, sacrum, ampak tudi čutiti v boki, zadnjica, lahko Zanijemio prsti. Bolnik je težko dolgo časa v pokončnem položaju, njegov utrujen hoja, čuti bolečino, ukrivljenost hrbtenice začne. Druga težava sodobnega človeka - medvretenčna kila.

To je najbolj resen zaplet degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic in hrbtenice diskov ko jedro pulposus od medvretenčnih diskov premakne ali pade skozi kopiranjem špranje.

Če ima bolnik kila, bolečine v spodnjem delu hrbta in se pridružite več streljanje, ostro bolečino v udih in analgetik ukrivljenost hrbtenice - kot odziv na bolečino. Takšni bolniki so pogosto na voljo operacijo na hrbtenici. Najprej, da so ljudje, ki vodijo sedeči, sedeči način življenja - pisarniški delavci in homebody, ventilatorji sedi za računalnikom. Takoj pokličite vašo pozornost: v sedečega dela za preprečevanje bolezni hrbtenice morali vstati iz računalnika in opravljajo svetlobo raztezne vaje vsakih 30-40 minut.

V skupini tveganja, kot tiste, katerih delo vključuje dvigovanje težkih, dolgotrajno položaj na enem mestu, podhladitev. Ni vse koristno, na primer, led plavanje. Moraš biti zelo previdni! Pred uporabo tako ekstremno utrjevanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Treba je spremljati držo otrok v zgodnjem otroštvu. Imejte v mislih, da je zelo težko ohraniti sedež v enakem položaju ves lekcijo majhen otrok, ki se je pravkar šla v prvi razred. Če sedi pravilno, lahko v prihodnosti vpliva na držo in hrbtenice zdravje.

Prvič, bodite previdni z samozdravljenja. Ne hitite, da preizkusite vse recepte in tehnike. Drugič, jaz bi predlagal iskanju dobrega kiropraktika - oseba, ki ji zaupate. Dejansko, možnost ročnega terapije so super. Od fizioterapijo v korist bo plavanje. Obstajajo določene sklope vaj. Tukaj je ena taka - je pokazala, da tisti, ki imajo bolečine v križu se še ni začel in ni bolečine. Vse vaje je treba opraviti 5-6 krat.

Njegove roke za njegovo glavo v gradu. To je enostavno potisnite glavo nazaj, kot če odporna roke in hkrati zmanjšajo njegovo brado. Zadržite ta položaj za 2-3 sekund, nato se sprostite. Obrne glavo na stran, ne hkrati vleče na ramo. Torso na stran, dokler ne začutite mišice razteza ramena. Sledijo ramena - naprej in nazaj. Stalni, roke v gradu, so naravnost nad glavo. Naklon na vsaki strani 5-6 krat. Na vseh štirih, Oddaja "mačka" - lok nazaj lok, lok nato navzgor. Leži na hrbtu, roke ven na obeh straneh, ramena pritisnil na tla. Upognite kolena, dal nogo na razdalji 30-40 cm drug od drugega. Znižajte kolena na eni strani, nato pa drugi.

Leži na hrbtu, upognite eno nogo in primite z obema rokama v ozadju kolena. Potegnite kolena, najprej na eno ramo, nato pa drugi. Ali to 5-6 krat z vsako nogo. Leži na hrbtu, upognite kolena in jih zaponka z obema rokama. Zategnite kolena na želodcu. Ohrani kot 5-10 sekund, nato pa sprosti.