Priprava telesa žensk, da zapustijo

Pred odhodom na počitnice, smo se sprostite in ne more več upreti obilo bifeji. Bolj zato, ker so vsi tako dobri in vsi tako veliko! In zvečer - koktajli na plaži strank ... Kot rezultat, naš prebavni sistem deluje "s polno hitrostjo", medtem ko se zdi, da se sprostite. Posledice niso prisiljeni čakati, kavbojke, kupil pred praznikom, ni pripet, in heaviness v trebuhu in splošne oslabelosti preprečil, da se pridružijo delo. Ampak tu ne ustavi. Poletne - žar in ekskurzije. Torej, še en udarec za prebavo. Kako se pripraviti na praznik, ne bi bilo potrebno, nato pa poskrbi a tešče dni? V tem članku boste izvedeli, kaj je priprava telesa žensk, da zapustijo.

Medtem ko je na počitnicah jemo veliko kalorij, poleg tega, da se prepustite alkoholne pijače. Ni čudno, da po vrnitvi domov, smo utrujeni in ne osveži in spočiti. No, če pustimo veliko v gibanju - kopanje, gremo na izlete, sprehode, itd Toda mnogi menijo, da bi morala biti počitek "v celoti": lažejo za dva tedna na plaži in nič ne zanika, za bife. Na morebitne težave, nihče ne misli, da v tem trenutku. Vendar pa je nizka mobilnost pa so naše počasno prebavni sistem, kar lahko privede do napihnjenost in zaprtje. Alkohol otežuje izhod iz telesa škodljivih snovi, in res se zdi, da deluje. Poleg tega bi lahko njihova številčnost, skupaj z nenavadno vsakdanje hrane (mastna in sladka) privede do motenj pri delu trebušne slinavke. Zaradi tega imajo nizko odpornost pri ženskah, zaspanost, oslabelost, slabo razpoloženje, motnje spanja, otopelost kože, las in nohtov. Pozna, kajne? Prava odločitev bi bila, da se pripravijo na počitnice z pretoks program - kratek čas popolnoma zdravega življenja. To bo omogočilo ne le vaše telo bolj učinkovito spopadanje s stresom med počitnicami, vendar ne dajejo pridobiti dodatne teže, tako da lahko preprosto zastegnete na trenutno modno Sundress, prišel s počitnic, in poleg tega, da se okrepi imunski sistem in je ni pobral na počitnice izcedek iz nosu ali hladno kar se pogosto zgodi, kadar podnebnim spremembam.

Pretoks pripravi žensko telo na stres hrane in toksinov napad. Če jeste prav, pijte veliko tekočine, izključi iz prehrane, alkohola in kave, jeter žogo, in prav to je njena naloga - da rešimo telo toksinov. Poleg tega ima program mehke pretoks pred praznikom, vam ne bo treba zateči k strogim detox, ko se vrnete. Pretoks ustvarjena, da bi zmanjšali škodljive učinke prenajedanje na telesu. Bodite "v živo", jogurt, kvas farmacije in jim piti vsak večer po jedi. To vam bo pomagalo okrepiti črevesno mikrofloro in tako izboljšati svojo imuniteto. dodati tudi prebiotiki v vašo prehrano - to je vlakno, ki je hranil za črevesno mikrofloro. Prebiotiki najdemo v mlečnih izdelkih, koruzni kosmiči, žita, kruh, žarnice čebulo, česen, fižol, grah in banane. Poleg tega, sledite prehrane - jesti na čas, ne stradanje, majhnih prigrizkov, pretirano prenajedanje.

Da bi ohranili jetra ženske jesti več žitaric, kot so rjavi riž in ovsena kaša žit. Prav tako temeljilo na zeleni vlaknenih zelenjave, v katerih je veliko magnezija in vlaknin: jih spodbujajo izločanje žolča in čisti jetra stagnacije, pa tudi spodbujajo črevesje. Od drugih pijač, ki jih fit zeliščne čaje (še posebej uporabno koprive in regratove) - izboljšajo delovanje naših ledvic, odstranjuje strupe. Stop jedo mastno meso - telo je težko prebaviti. Pusta govedina in ovčetina jesti v majhnih količinah - vsebujejo veliko vlaknin, ki so koristne za jetra. Pozabite živil, kuhanje večerje in umetnih sladil, ki lahko povečajo željo po ogljikovih hidratov.