Zdravstvene težave, medtem ko na počitnicah

Včeraj si rekel zbogom sodelavci na delovnem mestu, in danes, ko je potrebno, da se sprostite v celoti v tujini, piskanje in bolečine izkušnje v grlu. Sreča pa niprichem. Raziskave potrjujejo, da so počitnice enostavno ujeti hladno. Spreminjanje podnebja in časovnih pasov slabi imunski sile telesa in zmanjša odpornost proti okužbam. In če ste plujejo na počitnice z letalom, se povečuje verjetnost skoraj 100-krat. Dlje let, večje je tveganje prehlada. Ti napad klic na drugih potnikov, poleg tega piha klima. Poleg tega dodatno razvrščanje posle nakupa kopalke v zadnjem trenutku in izgubili dokumente, smo takoj pade v stanje anksioznosti, in ima tudi imuniteto. Vzemimo vse zdravstvene težave, medtem ko na počitnicah.

Najboljše zdravilo - zdrava globok spanec pred letom. Na letalu pogosto oprala nos, reševanje z antiseptično pastil in piti več vode. Po let (še posebej, če je trajala več kot štiri ure) v prvi dan, ko potrebujemo dober počitek. Take kašelj pomeni z askorbinsko kislino. Njihov sprejem in ležanje v postelji čez dan bo pomagalo, da si dal na noge. Pri tem je treba zagrabiti antibiotikov: v Evropi in številnih drugih državah, so ta zdravila prodajajo izključno na recept. Če imate povišano telesno temperaturo in se pojavi kašelj, jih lahko sprejme, da bi se izognili zapletom.

piki komarjev

Poletne počitnice brez večerne sprehode bo videti nepopolna. Toda možnosti za srečanje s komarja si mnogi od nas ostal v sobi. Po statističnih podatkih, vsak deseti pa je zelo privlačna za njih. Oseba proizvaja znoj na določeni zmesi snovi, nekatere od teh snovi (npr mlečna kislina) pritegniti grizenje žuželk. Ljudje, ki ne ugriz komarjev proizvodnjo arom, maskiranje teh privlačnih vonjav.

Najpogosteje spreji proti komarjem vsebujejo dietilmetatoluamid (DEET), vendar pa lahko povzroči alergije v tem trenutku, in morda ste bolj primerni naravni izdelki na osnovi eteričnih olj citronele in evkaliptusa. Tudi komarji ne more stati vonj paradižnika listov, klinčki, janež in baldrijana. Vendar pa jih je treba še veliko bolj pogosto uporabljajo. Ne uporabljajte parfumov in milo s sadnim vonjem - komarji jih obožujejo. Če ste se odločili preživeti večer v naravi, pomaga ubranijo pred komarji kadila palice ali posebne ultrazvočne naprave.

Toplotni udar

Glede na čas termoregulacije za zdravje našega telesa "drži" hlad v notranjosti, tudi ko je zunaj vroče. Ampak, če je dalj časa na soncu, lahko izgubi veliko tekočine in soli skozi znoj. Vročinska kap je zelo hitro pokazala. Zaskrbljujoči znaki - rdečica kože, težko dihanje, slabost, temne oči, slabost in bruhanje, vrtoglavica. Koža je vroče in suho, lahko začnete mišične krče, oseba, ki diha. Po tem drastično zniža temperatura kože obarva bledo in impulza slabi izrazito.

pregrevanje

Posledica pregrevanja, nevarne za zdravje, je dehidracija, tako da je na ulici ali v zatohli sobi, poskusite piti več - pomaga telesu ohranjati normalne temperature. Lahko tudi opozoriti na nasvet, ki ga pogosto slišimo v otroštvu - ne gredo izven v vročini z nepokrito glavo. Če ste porabili ves dan na ulici, in zdaj se počutijo slabo, počitek na hladnem, izogibanje alkohola, kave in čaja, kot povečujejo izgube tekočine. Če resno vročinsko kap (oseba izgubi zavest, morda je imel krče), morate obiskati zdravnika, saj obstaja nevarnost za življenje.

prebavne težave

Črevesne okužbe in zdravstvene težave - najpogostejša težava na dopustu. V 50% ljudi na dopustu zgodi drisko. To se imenuje potovalne diareje. V drugih državah (zlasti v vroče) spremeni kemično in bakteriološko sestavo vode in hrane. Prav tako je pogost vzrok -. Je uporaba surovin, slabo oprane zelenjave in sadja, in dejstvo, da je v poletnem hrane pokvari hitreje " Enostavno umivanje rok z milom in toplo vodo pred obrokom bistveno zmanjša količino bakterij, ki lahko vstopijo v telo. Vzdržijo mlečnih izdelkov: pasterizirano mleko ni na počitnicah - pogost vzrok za drisko. Toda največje tveganje - to je navadna voda, tako da, če boste ostali tam, kjer je ni varna za pitje, se prepričajte, da je ustekleničena voda dejansko zapečatena. Postrezite v kavarni prikrito kot navadne vode polniti - skupno trik. Če zastrupitev še prišlo in imate drisko, pomaga črevesno antiseptiki in zdravil-adsorbenti. Poleg tega, saj ni škoda narediti na počitnice, boste morali omejiti svojo prehrano. Izogibajte se sadje, zelenjava, kruh, ocvrte hrane, mastne ribe in meso, zavreči ostre, slane jedi, začimbe, hladne pijače. Namesto, jedo piškote, narejene iz pšenične moke, brez ostrih juhe, mesne kroglice, sir in strjevanje jagode in žele pijače, jogurt in močan čaj.

opekline

Neestetskemu bele proge na kopalke - manjši kot problema, ki leži v počakajte za vas na plaži. 9 milijonov ljudi gorijo vsakič, ko greš na počitek. Ponavadi ljudje dobijo opekline na prvi dan počitnic, če želijo biti kot tan. Vendar pa je naša koža po dolgi zimi je ponavadi nežen in močno reagira na količino ultravijolične svetlobe, ki deluje na njem. In ta odgovor - opekline zaradi sonca, preveč, je treba navaditi postopoma. Imejte v mislih, da izhajamo iz sonca na dopustu ni dovolj. Konec koncev, ne moreš kar sončenje, ampak tudi, da gredo na pohod ali plavati s potapljanjem - tako prinašajo drugačne načine za vsako priložnost. Mnogi še vedno verjamejo, da je voda ščiti pred ultravijoličnim sevanjem, vendar pa lahko z lahkoto pripeke, tudi med plavanjem. Če ste še vedno spali, vrgel na nekaj hladnega, bo osvežujoč tuš in sedi zraven ventilatorja.