Kakšne težave lahko nastanejo na počitnicah

Zdravniki ni prva ura, ki po vrnitvi iz dopusta ljudi, večina od njih niso dobili zdravi, ampak, nasprotno, pridobiti nove zdravstvene težave. Konec koncev, počitnice povezano ne samo s sonca, morja in zabave, pa tudi zastrupitve, piki žuželk, prehladi in mnoge druge bolezni. Pogovorimo se o tem, kaj lahko pride do vrste težav na dopustu.

Preprečiti pojav problemov je nemogoče, tako da je dopust postane precej pogosto uporablja zdravljenje, ampak nasprotno, naredi telo veliko stresa. Telo je zelo težko, da gredo neposredno na nov režim med počitnicami, ker je živel v popolnoma drugačnih pravil za skoraj eno leto. Z ostrim prehodu iz dela tam počitek lahko težave, povezane s slabitvijo imunitete. Človek doživlja prave stres pri prehodu iz enega kraja v drugega, na katerega se telo ni vajen. Včasih ne popotnike ni opazila, ampak doma je občutek neugodja.

Težave, povezane z drugih krajev

Za človeško psiho potujete to razrešnico, vendar ne na telesu. Narava ni predvideno, da bo oseba, ki letijo na letalo in potovanja na dolge razdalje. Poleg tega lahko vpliv na zdravje drugačna podnebja, jet laga, spremembe v temperaturi in atmosferskem tlaku. Razlike v temperaturi in vlažnosti v veliko obremenitev srca sistema, se napake pojavljajo ravnovesje elektrolitov in krvnih strdkov, in če je lahko nepremična življenjskega sloga takšni pojavi povzroči zmanjšano imunitete. Težave se lahko pojavijo na dopust, ker z drugimi živili, vodni režim na dan in hrano. Vsi ti dejavniki znižati običajno bioritem telesa, ki ni v njegovo korist.

Plus, veliko popotnike ne more osredotočiti na dopustu in pozabi o svojih zadevah. Mnogi ljudje mislijo, da je, ne glede na njihovo stanovanje, ki je na delu po počitnicah, in celo načrte za kaj se gre, ko bi šel domov. Druge misli moti, da uživajo ostalo, čeprav bi mnogi že ujeli problem. Ko je koža popolnoma prekrita opekline, je proizvodnja vitamina D preneha, ko pa tan spust, tvorba vitamina nadaljevala. Dolgotrajna izpostavljenost soncu škodljivo vpliva na telesne celice, uničuje njihove stene.

Po Venereologists, na koncu obdobja poletne počitnice število bolnikov, ki obiskujejo ambulanto za bolezni, spolno prenosljivih poveča. Kratek romantično razmerje pogosto konča pa dolgo časa, se morajo ukvarjati s posledicami.

Zaradi vročine so lahko ne samo zdravstvene težave, ampak je lahko tudi oslabi imunski sistem celotnega telesa. Zato bi morali sprejeti ukrepe za izboljšanje njihovega zdravja, da bi porabili v letošnjem poletju v celoti pripravljena. V začetku jeseni je lahko čudovit čas za to, da začne živeti zdravo življenje.

Kako se izogniti težavam na počitnicah

Izogibajte se zdravstvene težave lahko pustite, če bi se navaditi, da vstati in iti v posteljo ob istem času. Poskusi, da ne bi spal več kot 9 ur ali tako vse počitnice zbudi. Zjutraj lahko naredite preproste vaje. Premik več, hodiš. Poskusi, da ne ostanejo na soncu med 11. in 4. uro, v tem času je sonce še posebej aktiven, in povečano tveganje opeklin. Ne pozabite na kape in sončna očala. Postopoma navaditi svoje telo na visoke temperature. Pazi za režim pitje. Pijte vodo, ko se počutite žejen.

Problema zastrupitve s hrano na dopust niste dotaknil, bi se izognili nakupu "fast food" v uličnih stojnicah. Tudi izključi iz prehrane sladkarije in pecivo s smetano. Temeljito sperite vse sadje in zelenjavo. Če ste prišli v državo, katere kuhinja je zelo drugačen od poznate, bodite previdni. Ni vsako telo bo mogel stati preskus v obliki novih kombinacij različnih izdelkov. To velja tudi za alkoholne pijače. Čez dan, poskusite ne piti alkohola v večernih urah, si lahko privoščite kozarec vina.

Odpočijte si od vaše težave, si dovolite, da se sprostite in ne pozabite, da bi ostalo vas pozdravi, in da ne ustvarjajo več težav.