Kako ohraniti lik med potovanjem na morje

Če ste v stanju tesnobe čaka izlet na morje, da sami srečni! Mnogi so uporabili svoje počitnice, in nekdo ni treba vedeti, radost potovanja v regiji v sedanji poletni sezoni. Ti imajo vse spredaj, vključno pisti v kopalkah na plaži, za katero je pripravil tako težko skozi vse leto. Da ne bi pokvarili rezultat, ki ga požrešnosti in vrtoglavico, dosežen v času počitnic, poskusite sami obdržati v svojih rokah, saj klicanje kilogramov in dodamo nekaj centimetrov v pasu in bokov, je bolj zapleteno, kot se zdi.

Če želite izvedeti, kako ohraniti lik med potovanjem po morju, je bolje, da razmisli drugo fazo počitnice načrtovanja. Naredite si zabavni program in si predstavljati, kako boste porabili svoj prosti čas. Čeprav drugič, non-free, na morju in ne bi ...

Kako bi lahko skušnjava, še posebej v tujih krajih poskusiti vse, kar je novo, nenavadno in okusno! Dejansko ne bi poskusili jedi iz različnih nacionalnih kuhinj, ki jih lahko vrgel na njih in takoj opustiti idejo, da gredo v mini krilo. Sistem "all inclusive", v katerem ima sodoben hotel zelo udoben, vendar je zelo nevaren za tiste, ki razmišljajo o tem, kako ohraniti obliko in se ne vrne iz počitnic rastolstevshie. Vedno obstaja verjetnost, da boste pili več, samo eno, koktajl, prigrizki slastno torto. To dejstvo ni doma! Zato, da ne bi podlegel skušnjavi stalno na poti, izberite običajni način napajanja sistema. Tako vam ne bo treba Raider iz prostora v dvorani, kjer so prosto na voljo vse dobrote.

Če sistem "all inclusive" - ​​to je vaše sanje, kjer se ne bo spremenilo, vsaj med potovanjem po morju letos, poskusite naslonite na zelenjavo in sadje, ki je, mimogrede, je tudi zelo eksotično in okusno. Ne zlorabo krompirček krompirja, in jedo boljši kos pečenega rib. Ne naslanjajte se na meso na žaru, namesto, izberite solato - zelenjave ali sadja.

Mnogi turisti so na voljo na turnejo, ki vključuje degustacijo sladic in gastronomskih užitkov. Stehtamo vse "prednosti" na in "slabosti". Ko bo ta izlet zagotovljeno prenajedanje, občutek teže v želodcu, in kar je najpomembnejše - kilogramov vsaj eno in pol. Malo težko vzlet del.

Na plaži ponuja ležalnike in različne možnosti za prosti čas. Tako da ni nujno, da cel dan leži na plaži, ne budging, in le občasno plazil na morje ohladi. Pozabite na pasivno rekreacijo, če vas skrbi, kako ohraniti obliko. V hotelih je veliko bazenov, športne in fitnes klube, kjer se lahko ohladite in za preživljanje časa. Ugodne šport, seveda, je plavanje. V bazenu, na morju - kjerkoli in ne glede na vreme, lahko najdete nekaj, kar pomaga, da ne pridobijo in celo izgubijo težo.

Najbolj optimalno kuhinja z nizom zdravo in okusno hrano, prijazno za sliko, ki je znan sredozemski obali. Tudi takšna prehrana zasnovana - Sredozemlje. Velika izbira morskih sadežev in zelenjave, oljk in polnozrnatega testenin bo pomagalo zagotoviti, da bo pas postane tanjši, telo pa se lahko tudi očistimo.

Tudi če je vreme ni za sončenje in kopanje, še vedno sedi v baru, kavarni ali uleže pred televizijo v sobi s pladenj okusne jedi, ni priporočljivo. Okoli istih toliko neverjetno in lepe kraje, kjer je, morda, nikoli ne boste mogli obiskati. Ne izgubite to edinstveno priložnost, gredo na turnejo. Dan preživel v akciji, se bo spomnil, saj lahko izgubite do dveh kilogramov na zvišanje gore ali dolgi pohod peš. Možno je, da se s kolesom za raziskovanje lokalne znamenitosti? Naprej pedal je zelo uporaben za noge.

Značilno je, da med potovanjem veliko sproščujoče, tako da je stanje alkoholiziranosti prišel šele na koncu turneje. Ali piti vsak dan, tako da se želodec ne deluje. To se zgodi crash celotnega prebavnega sistema, presnove, ki izhaja iz dodatne teže zaposlijo. Pijte, seveda, je to mogoče. Toda ni vse v zmernih količinah. Na primer, suho vino za zdravje, je zelo koristno. Med večerjo, lahko pijete kozarec te pijače za zniževanje holesterola in celo krvnih žil čistih! To ni veliko kalorij, tako da ne bo škodilo sliko.

Kje drugje, če ne med potovanjem na morje, boste lahko posvetili sami ples do jutra na morju. Izbira zabave za turiste, je tako velik, da bo tudi najbolj muhasti in zahtevne Potnik najbolje ustreza njihovim potrebam. Doma v času, ne na zabavo, ne pohodi v kavarni, in poletne počitnice, ki ga je za ples osvobojen. Kot rezultat aktivnih gibanj, iz katerega lahko uživate tudi odvrže do dva kilograma na noč! Torej, kaj da je edini vhod na plaži v kopalkah ali kratkih hlačah v mestu, da ne dovolite si tega, in v drugi lahko in se sprostite! In ne pozabite, nato pa je, da v mrzlem zimskem večeru.

Mimogrede, previden odnos do hrane, ne le zaščito pred pojavom dodatnih kilogramov, ampak tudi zaščito pred okužbami in črevesne motnje, ki pogosto spremljajo počitniških turistov in pokvari celoten vtis dolgo pričakovano potovanje. Bodite pazljivi, zahteven in izbirčen odnos do predlaganih jedi, predvsem na trgih. Na plaži in za vsako ceno, da opusti zaužitja hrane prodajajo. Prihaja domov s potovanja uspeh je lahko dolgotrajno zmogljivost in odlično razpoloženje. Utrjevanju telesa na morju ravno zaščito pred boleznijo skozi vse leto.