Psihološko stanje stresa

Stres, ki jih vsi ljudje doživeli. Toda koliko vemo o tem, kaj so, kakšne so njihove najpomembnejše značilnosti in kako ravnati z njimi? Psihološko stanje osebe, ki je značilna visoka stresa telesno in duševno dejavnost, ki je povezana z odzivom na zunanje in notranje dražljaje, ne samo negativno, ampak pozitivno.

Med zunanjimi dražljaji, ki lahko povzročajo stres pri ljudeh, in vključujejo negativna čustva, in prevelik stres in vrvež, in Razlito veselje.

V majhnih odmerkih, je psihološko stanje je treba preizkusiti vsako osebo. Stres nam povzroča, da iščejo rešitve za težave, da razmišljajo. Na koncu, bi bilo življenje brez stresa monotono in dolgočasno. Poleg tega je naše telo zaradi stresa postane uporabnih lastnosti, ki so potrebne v boju za obstoj.

Toda, po drugi strani pa je njena učinkovitost zmanjša, če ima oseba, ki se bodo v življenju pod jarmom stresom, telo začne izgubljati moč in ovenijo.

Glavni znaki stresa

Strokovnjaki so odkrili številne funkcije, ki vam omogočajo, da diagnosticirati človeško stres. Ti vključujejo:

• Pojav občutke depresije in razdražljivost brez posebnih razlogov za to;

• pojav težav s spominom, pogoste napake in zmanjšanje hitrosti miselnih procesov;

• nezmožnost koncentracije pri delu;

• razvoj telesne šibkosti in depresije, stalno utrujenost in nepripravljenost, da storiti ničesar;

• pogoste glavobole, brez organskega vzroka;

• izguba smisla za humor;

• slab apetit, ali, nasprotno, v stalni občutek lakote;

• povečana občutljivost in razdražljivost;

• zavzemanje za slabe navade;

• jokavost, ki se lahko preoblikujejo v sobs, samopomilovanja;

• pesimizem, melanholija;

• nezmožnost, da se sprostite, pozabijo zadevo;

• izguba zanimanja za prijatelji, sorodniki, ljudi po vsem;

• Pojav živčnih tikov ali obsesivno-kompulzivne navade, kot so ustnice grize navade iligryzt nohti;

• pojav nezaupanja do drugih, živčnost.

Ti simptomi se lahko pojavijo eno z reakcijo organizma na zunanje dražljaje. Na splošno lahko psihološko stanje sproži živčni zlom.

Vrste stresa

Obstajata dve vrsti stresa:

• stiske - negativni stres;

• evstressy - pozitivni stres, pri katerem je aktivacija kognitivnih procesov, interpretacijo realnosti, self-odkritje procesov in spomin.

Včasih se beseda "stres", ki se nanašajo na njeno spodbudo. Tako je sproščanje:

• telesnim naporom - toplote ali hladu, visoko ali nizko atmosferskega tlaka;

• biološki stres - virusne bolezni, multiple travmo ali fizični stres;

• Kemijska stres - učinki različnih strupenih snovi.

Vzroki stresa

Pri ljudeh, lahko stres nastopi ne glede na spol ali starost. Če se znaki stresa vzpostaviti njene vzroke. To bo pomagalo pri spopadanju s stresom.

Obstajajo zunanji vzroki tega psihološkega stanja. Za tiste, vključujejo, na primer, je smrt ljubljene osebe, kariera spremembe, temperatura okolja, itd

Obstajajo notranjih razlogov, kot so osebni samozavesti, prepričanja in vrednote človeka.

Posledice stresa

To psihološko stanje lahko povzročijo:

• kap;

• bolezni prebavil (razjede, zaprtje, driska, izguba apetita);

• motnje spanja (nespečnost ali, alternativno, zaspanost);

• impotenca.

Poleg tega, kot posledica stresa pri ljudeh lahko drastično poslabša stanje kože, las, nohtov, pospeši proces staranja, za razvoj bolezni srca in ožilja (tahikardija, hipertenzija, angina pektoris), pride do bolezni kože (ekcem), kot tudi raka.

Soočanje s stresom

Pogosto ljudje uporabljajo kot sredstvo za ravnanje s stresi antidepresivi, droge, alkohol. Vendar pa takšne metode povzroči zelo močan odnos.

Kakšni so ukrepi za boj proti stres strokovnjaki priporočajo?

• Izpolnite zdrav spanec.

• telesna vzgoja in šport, po možnosti na svežem zraku.

• Pravilno prehranjevanje.

• Opravljanje dihalne vaje (izmenični globokih vdihov skozi nos in počasi izdihnite skozi usta).

Dobro folk pravna sredstva za boj proti vznemirjenje in preobremenitve so čaj esence iz melise in kamilice.