Vzroki stresa v človeškem telesu

Vsak človek v življenju, prej ali slej se zgodi, da šokov, ki lahko prekinejo svoj običajni način svojega življenja, če ne vznemiri in razlog za to - vzroki stresa v človeškem telesu. Bolezen, razrešitev s svojo ljubljeno dela, varanje moža, smrt ljubljene osebe - to ni popoln seznam dejavnikov, ki povzročajo stanje v akutni stres. Zagotovo ste že slišali kaj takega, kot je kronični stres, ki je manj močna, ampak bolj dolgotrajno.

Odgovorno delo v kratkem času, izkušnje otrok, razdora v odnosu z možem vsak dan, po kapljicah zmanjšuje našo mentalno moč in pogon na sprožilec, ki je na neki stopnji proizvaja živčne motnje, depresija, želodčne razjede, nespečnost, in drugi "veselje do življenja". "Zberi" - to vrsto nasvetov, ki jih slišimo v tem primeru najpogosteje. Ni treba posebej poudarjati, da so z malo pomoči? Na srečo, izhod iz tega začaranega kroga je: ni tako grozno stres, kot je naslikan.

Stres in vzroki - nekaj povsem naravnega. Mehanizem njenega pojavljanja dobro raziskano. Stres nastane zaradi učinkov na telesno ali duševno zunanje dražljaje in vodi človeka v posebno stanje budnosti, naredi prilagoditi razmeram, prilagoditi novim razmeram. Opozoriti je treba, da se stres in njene vzroke - koncept posameznika. Preprost primer: dva policista slišalo šefa. Ena oseba ranljiva, občutljiva, se je pravkar vrnil na delo po bolezni ali še hladno, nosno kapalno glavobol. Drugi zdrava, uravnotežena, samozavestni, ki se ukvarjajo s športom. Odziv na teh razlogov, na enem in istem spodbud (Krik poglavarja) bo drugačna od teh ljudi. Prvi popolnoma bolan in sploh ni prišel na delo, saj bo njegov izcedek iz nosu več dodati in temperaturo. II menite, da je glavni verjetno problem, saj je pobere zlo podrejenih, morda v prijatelji zvečer in bo naslednji dan vse pozabi. Sklep je očiten: za vsako osebo isti dražljaji vplivajo na različne načine.

Vendar pa obstaja taka stvar kot stiski. To je zelo močan negativni stres, ki se ne more izogniti vplivu celo zelo uravnotežen osebe. Na primer, da je težko srečaš moškega, ki bi se v času potresa ali požara ostal miren. Tako je stiska - pojav Skupna značilnost vseh ljudeh. Možgani se odziva na zunanje dražljaje in proizvaja čustva strahu, pošilja signale v telo skozi posebne snovi (enako adrenalina), zaradi česar srce, da "skoči ven iz prsi." To je razlog, zakaj je stres vedno prikazana na ravni telesa! Razmislite bolj prozaično situacijo: na primer, škandal v družini ali njen mož nezvestoba. Kaj je treba storiti za poplavo čustev ne naredi kaj neumnega? Prva in najbolj preprosta priporočilo - samo usesti in razmišljajo o tem, kaj se je zgodilo.

Na srečo ali na žalost, ni nič novega, da nam ne bo zgodilo. Enako se je zgodilo v življenju naših prednikov, sosedov na tem območju, in več sto tisoč drugih ljudi na planetu Zemlja. Čestitam, si pridobijo nove izkušnje, imenovano "obstoj v tem nepopolnem svetu." Zelo pomembno je, da razumete, da je življenje sestavljeno iz epizod, vsaka epizoda ima tako svoj začetek in konec. Na primer, zdaj nimate denarja, vendar ne boste umrli od njega. Se omejite na nekaj, vendar pa bo trajalo nekaj časa, in ga lahko ponovno privoščiti. Danes ste odpustili, ampak jutri ali naslednji teden, vas bo na drugem delovnem mestu. Ni potrebe, da razburjanja, teči nekje, lovi informacije. "Tune v pozitivno in obrniti pozornost" - to je najbolj neuporabna nasvet po "Zberi se."

Nihče, hitting stresne situacije ne more ostati popolnoma nemoteno. Torej, naslednjič, ko boste želeli sprejeti in uresničiti to: stres - ni bolezen, ki se navadno vsakdo izkusiti občasno. Stres nam pomaga, da se naučijo, da se prilagodijo in spreminjajoče se okoliščine, ali v drugih primerih, smo se obnašajo slabo prilagodljivo in propade. Opomore, jok, seveda, je to potrebno. Vendar pa mora zavedati, da je vaše žalosti začasna in bo kmalu minilo. Ne pozabite tudi, da stres je težnja, da se hranijo, ker kraj, kjer je bilo psychotraumatic situacijo. Če ste žalili in poniževali doma, je prostor, v katerem se pojavi, bi vas neizogibno spomni, kaj se je zgodilo.

Strobes tako imenovane pogojen refleks, ki je razvil močan čustven zaradi tresenja. To ne pomeni, da boste morali zapustiti dom in nikoli vrniti. Pogojni refleksi telesa ponavadi zbledi, če ni dokazov za spodbudo, zato pustite na sprehod, vsaj za kratek čas: pojdite v kavarno, le sprehod živahno okoli hiše. To ne bo naredil ničesar neumnega, ven iz stresa konstruktivno.

Stres v telesu lahko dobesedno pobegniti. Dejstvo, da je stres - je misel, misleč, da vzbudi močna čustva. "Misli konkurentov lahko postanejo le dejanja. Zato, vstani, obleci, pojdi ven in hodi - v parku, v gozdu okoli hiše ob cesti. Gibanje - ni samo rdeča sled: je postavil pomemben biološki mehanizem. Preprost primer: Človek zbira v gozdnih jagod, in nenadoma skoči medveda. Človek, pa ne začne analizirati, kaj je medved, kako agresivno, kar gozd in zakaj je napadel njega. V tem primeru, se je rešil pred nevarnostjo ne misli, in dobesedno noge, ki je bežijo.