Vzroki za visok holesterol

Nenadoma povečana raven holesterola v krvi. Kako vem, da je kronična bolezen ali posledica napačnega načina življenja. Vzrok za visok holesterol se šteje vprašanje. V tem primeru je treba najprej vedeti, pravi razlog. In brez pomoči strokovnjakov ne more storiti. Vendar pa noben zdravnik, namesto da bi oseba, ki ne more spremeniti svoj način življenja. Tam bo potrebno odločnost in samozavesten, da so se razmere spremenile na bolje. Kot je znano, da vsi, ki so prilagojeni njegov odnos do življenja, ne more zateči k zdravil za zdravljenje visokega holesterola.

Naša telesa so opremljena z lastnino samozdravljenja. Pri tem, da samo ni treba posegati. Na primer, če ste prenehali pitje alkohola in kajenje, izgubili nekaj dodatnih kilogramov in več gibljejo, potem bo telo lažje Odklonijo nazaj. Tako bo prva stvar, ki jo ljudje slišijo, kdaj obiskati zdravnika, saj gre za spremembo življenjskega sloga, in tablete pusti za kasneje.

Malo Test lahko pomaga oseba, ki ugotovi, ali je ni ogrožena. Odgovor pošteno sami na spodnja vprašanja, ali je mogoče razumeti vse, da bi preprečili povečanje ravni holesterola.

Tako, kot se pogosto pod nadzorom holesterol? Kaj več v prehrani maščob in okusno, ali raznolika in uporabna, ali oboje? Kakšno življenjskega sloga ljudi vodi sedeči ali mobilni? Kako pogosto pijete? ali oseba kadi?

Moraš razmišljati o tistih, ki redno pijejo alkohol (velja tudi pivo) in kadi. Malo premakne in prehrana omogoča povečana raven holesterola dominira meni. Lahko rečemo, da so ljudje v nevarnosti, če pozitivnega odgovora na vprašanje. V svoji mladosti se lahko stopnje holesterola v krvi zaradi nepravilnega načina življenja je normalno. Ampak tokrat, saj telo obrabi s časom. Pokazali smo že, da je ateroskleroza šteje le bolezen, starejši ljudje veliko mlajši. In vse zaradi zavrnitve zdravega načina življenja in slabe prehranjevalne navade. Zaključek narobe hrana je glavni razlog za dvig holesterola. Tukaj je seznam živil, ki jih ne bi bilo porabljene na visoki ravni holesterola.

Meso rac, gosi, svinjsko in goveje meso. Klavničnih odpadkov: meso, klobase in moka (izdelanih industrijsko in zamrznjeni mesni izdelki). Konzervirano meso in ribe. V rumenjake jajc (velik znesek), in majoneza. Iz mleka sir, jogurt, kislo smetano in maslo. Hitre hrane, hitro juhe, čips, itd Peka še posebej kreme. Svežega kvasa kruh predvsem bel. Puff pecivo. Lahko se uporablja, vendar previdno: grenke začimbe (poper, gorčica), čokolade, kakava, kave in čaja.

Značilno je, da je visoka stopnja holesterola v krvi, da se držijo za medicinski strokovnjaki priporočajo dieto, ki je usmerjeno v zmanjševanje ravni holesterola. Poleg tega se drži diete lahko zmanjša težo, ne da bi ogrozili potreb telesa, zato potrebuje hranila. Ta oseba bo energična. V zvezi z boleznimi srca in ožilja ponavadi piti veliko vode in se znebite vseh strupenih in nepotrebno, ne deluje. Zato je količina soli in vode v prehrani zmanjšati. Vendar, povečana kalij in elementov v sledovih magnezij, kot tudi vitamina C in B. pomembno vlogo v prehrani in glede na celulozo. Kuhanje metode za zmanjšanje ali pogasiti kuhanje. Obroki morajo biti 4- do 6-krat na dan v majhnih obrokih.

Kaj je priporočljivo jesti? Tukaj so nekatera živila, ki jih je treba vključiti v prehrani: oljčno olje, majhna količina morske ribe, sadne pijače in sokovi, oreščki, sadje, solata iz morskih alg in drugih morskih proizvodov, grah, žitaricami, purana ali piščanca, zajca, telečjega, pusto goveje meso in zelenjavo ali mlečne juhe. Od zelenjave lahko jedel: mladi krompir, jajčevci, bučke, zelje.

Kaj bo pomagalo, brez kakršnih koli zapletov na dieti? Je treba odstraniti iz prikaza izdelkov, ki so strogo prepovedani. Lahko se celo ustavi jih kupujejo. Za izdelke na trgu ali v trgovini morate hoditi in imajo seznam dobro krmijo. V velikih trgovinah uporabne izdelke ne širijo v višini oči. Ponavadi so na spodnjih ali zgornjih policah. Morate vedno preberite oznake. Ni nujno, da zapustijo supermarket brez nakupa zelenjave. Lahko imajo posebno hrano dnevnik. Redno analizo vaše prehrane. Poudariti je treba, da lahko te smernice koristi, ne le tisti, ki so prejeli analizo, ki je pokazala visoko stopnjo holesterola, temveč tudi za preostanek poti za preprečevanje.

Pomembno je, da se spomnimo. Preden to storite nekaj, vedno posvetujte s strokovnjakom. Edini način, da se določi pravi vzrok za tako širše diagnoze. V tem primeru bi morala sodba zdravnika že jemanje zdravil, da bi nižje visok holesterol, potem to storiti. To pomeni, da je težava predaleč.