Nega stopal na domu

Vsaka ženska, ki urejene lepe noge, občutek, kot kraljica. Domača stopal vključuje postopke, kot so aplikacije za pranje stopala masaža krem ​​in gimnastiki.

Nega na domu noge

Umijte noge z vodo in blagim milom. Po drugi miljenje vzeti plovec in nežno brisanje hrapavo kožo v območju plantarna površine prstih in petah. Nato obrišite noge in drgnjenjem vlažilno kremo. Pogosto na noge suho kožo, je podmazan vlažilno kremo. Krema za hitrejšo odpravo žulji, odstrani neprijeten vonj, neguje in mehča kožo stopal.

masaža stopal

Hkrati masažo stopal s smetano. Masaža potreben in pomemben postopek, ki sprošča noge in lajša utrujenost, izboljšuje mišično moč, poveča krvni obtok. Masaža se izvaja s krožnimi gibi, ki se gibljejo od prstov na nogi, potem pa ob vznožju in nato do stegen. Masaža je kontraindicirana pri ljudeh z trombozo in razširjene vene. Pred masažo se morate posvetovati z zdravnikom.

Če Klecanje je hrapava in groba koža, ob toplo kopel drgnite kolena s čopičem ali gobico, ki jih masažo s sodo bikarbono z milnico. Potem pa v vlažno kožo kolena zbadanje koli hranljivo kremo.

Rastlinsko olje mehča hrapava koža kolena, v kateri dodate pomarančni sok ali limono v razmerju 1:10. Po 20 minutah zmes speremo s toplo vodo in kolena smazhem hranljivo kremo. Pogosto je koža na stegnih in mečih suhih in v zimskem času, da postane hrapava, je dejal, da je telo vitamina A. V tem primeru se bo primanjkljaj naredil ta postopek, masažo kože togo Pesnica ali milnico plovec z morsko soljo. Po tem, sperite noge in drgnjenjem kremo.

Masaža je preprečevanje edema, saj so vzrok za različne bolezni.

Modrikasto noge pomaga odstraniti postopke vode kontrastne. Po kopeli nog se melje kafre alkohol in povoj z mazilom ichthyol.

Za telo je koristno, da bos hoditi doma na čisto tla, na travo, zemljo, pesek.

To ni priporočljivo stalno hoditi brez pete ali hoditi v visokih petah.

Kako skrbeti za nohti

Moramo skrbno nego toe nohti kot žebelj rokah. Trim nohtov na nogah, ne najlažjega, ali pa samo žebelj raste v prst. Vzrok vraščenih nohtov je napaka na stopala ali čevlja blizu. V začetni fazi, ko je vraščenih nohtov uporabljajo dnevno kopel kamilice - traja 6 žlic cvetov kamilice, napolnite z 2 litra vrele vode, pokrijemo posodo s pokrovom in vztrajajo natanko eno uro. Podogreem napeti infuzijo in obdržati svoje noge, dokler se voda ne ohladi v celoti. Zdravljenje traja 15 minut. Po sušenju nohtov ločiti od tkiva in dano v bombažno krpico it, ki se omočimo z jodom tinkture. Ko je bolečina storiti kopeli z kalijevega permanganata.

Dodatna nega nog

Ko uporaba Footcare maske, obloge, obkladki, decoctions, infuzije zdravil, zdravilnih rastlin.

glog

Pripravimo juho - 50 g glog barve, napolnimo z 1 litrom vode, kuhamo 10 minut, filtra. Vzemite bazen 2, v enem bazenu pour juho, vlijemo v drugo hladno vodo. Držite noge v brozgi 2 minuti, namočeno v hladno vodo za 10 sekund. Postopek ponovimo 5-krat, ciljno hladno vodo. Esence pomaga, če so noge razdeljena prekrvavitev in bledica kože

kopriva

Pripravimo kremo z vrenjem 200 g rastlinskega olja in 2 žlici Koprive koren, 1 minuto. Cool in smazhem losjon otekle noge. Losjon deluje z mehurji, srbenje, luščenje.

divji kostanj

To povečuje mišični tonus, izboljšuje prekrvavitev, pomaga pri proces roženenja, bledo kožo, potenje stopal. Kopel za noge pripraviti juho - 100 g cvetov ali plodov kostanja mladi listi se zmanjšali, napolnite z 2 skodelici hladne vode, vztrajajo 10 minut, nato kuhan na majhnem ognju 5 minut. Vztrajati 10 minut, filtriranje, dodamo 100 g morske soli in razredčimo v 2 litra tople vode. Držanje juhe nogah pol ure, in obrišemo suho smazhem zmes rastlinskega olja ali olivnem olju s kafra duha, sprejetih v enakih razmerjih.

kamilica

Ko težo in utrujenost v nogah, srbenje, neprijeten vonj pri potenju uporabo naslednje infuzije - traja 3 žlice posušene cvetov kamilice varijo liter vrele vode, vztrajajo v zaprti posodi za eno uro, odcedimo. Bath podogreem infuzijo, da je toplo in ga hranite v noge do infuzije ohladi.

soli

V vodnem bazenu 2 dodamo pest soli in imajo stopala 10 min v raztopino. Potem prisyplem kože smukec ali krema smazhem. Ali pa namesto volem soli v bazenu 200 ml kisa.

Infuzijo koprive listov in Hypericum

Bodite koprive in šentjanževko v enakih zneskih, mešane in ob 2 žlici zmes. Vztrajamo na infuzijo, trajanje kopeli 15 minut.

Če ste pravilno skrbeti za svoje noge, lahko znebiti "zvečer" iz spon nog in doseči enostavnost.