Točka masaža telesa tehnika

V boju s strateškimi depozite maščobe, navadno masažno krtačo. S pravilno uporabo njegovih rezultatov bo opazna v roku dveh tednov. Poleg tega, pa je verjetno edina vrsta masaže, ki jih lahko opravi brez pomoči svojih prijateljev, moža in drugih tujih rokah. Da bi dosegli, na primer, na hrbtu, samo treba kupiti krtačo z dolgim ​​ročajem.

Brush masaža je najbolje narediti na suho kožo in ne več kot 5 minut na območju. Menijo, da je ta postopek uspešno izvaja na paro kožo. V resnici je paro mokro kožo lahko raztegne in ranjenih trd ščetine. Zato, koristi to masažo malo, in nelagodje - več kot dovolj. Trite zjutraj bolje, saj, med drugim, masaža: krepi telo ogreje krovoobraschenie- poživlja nič slabši Coffee daje veliko pozitivne energije za cel dan-prihajajo obnavlja kožo, gladi gube. Kaj je metoda masaže točka telesa?

Poišči nujen atribut lahko v skoraj vseh lekarna. Popolna čopič:

• z dolgo snemljivim ročajem;

• z naravnimi ščetinami;

• z mehkimi ščetinami - za prvih sej. V prihodnosti je togost postopno povečuje glede na osebne občutke. Splošno masažna tehnika je preprosta in prihaja do izmenično krožnimi gibi (v smeri urinega kazalca) z dolgim ​​samega (od spodaj navzgor).

noge

Začetek način in akupresura je treba z nogami, promassirovat prvi eni nogi, potem pa drugi. Daj svojo nogo na rob kadi ali na blatu. Masaža krtačo prsti, podplati - od prstov do pete, vtrite s krožnimi gibi gležnja, spodnji del noge, postopoma narašča do kolen. Masaža zadnjo stran kolena (ne pozabite, da so kolena storiti metodo akupresurne in ne more biti), in na koncu uživajo velik problem območja - stegna in zadnjico. Imajo na njih več, skrbno drgnjenje zunaj bokov, izmenično krožnimi gibi z dolgimi, samici.

roke

Način in akupresurna masaža zgornjega dela telesa se začne z rokami. Počasi narašča iz rok v pazduho, roke masažni od zapestja do komolca, od komolca do rame. Na začetku masaže - predlog enega samega, dolgo s tlakom, nato pa - v okrožnici. Vsaka parcela mora izšlo dvakrat.

Side, trebuh, hrbet,

Trebuha masirati enostavno, neboleče, s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, narašča od bokov do srca (zgoraj - to ni potrebno). Hrbet je zemlja preveč krožno, temveč bolj odločne premike od pasu do ramen.

Vratu in prsih

Koža na vratu in prsih - nežno in občutljivo, tako da tukaj moramo zelo mehko krtačo. Nežno masažo vratu, ki se gibljejo v brado, postopoma dol do ramen in zgornjega dela hrbta. Nato premakniti na prsih - to je zmasiramo s krožnimi gibi (brez pritiska) od središča prsnega koša na svojih robovih, enostavno rdečino. Občutljiva koža okrog tabu na bradavico krtačo! Končanje masažo, bo topel tuš in dal na vlažilno kože.

oseba

Znano je tudi, potrebujejo nego. Za masažo obraza potrebuje mehko masažno krtačo - kaj se v skrbi za otroka. Uporabi krtača WC losjon za in masažo obraza s krožnimi gibi od spodaj navzgor, v smeri masažnih linij.

Naslednja področja čopičem niso priznal:

• dimljah;

• depresija poplitealna;

• zgornji notranji stegna in območje okoli sramnih območju. Prav tako krtačo masaža ni primerna za problematično kožo - draženje, pretirano suhost, praskami, sinyakah- dermatoloških bolezni - ekcem, psoriaze- krčne žile.