Pedikura stopal koža in noge

Poletje - je pravi čas, da razvajajo svoje noge. Pa ne samo zato, ker je peta dal v javno objavo. Sedaj predstavlja največji stopala obremenitve. Torej, to je čas, da se osredotoči na njih. Danes, saloni ponujajo nove metode pedikuro, ne zahtevajo ločitev noge. Danes bomo govorili o za pedikuro stopal kožo in noge.

To izgleda takole:

-ste pokončen na fotelju, in kozmetičarka najprej razkužiti noge, nato pa jih namaka od pršilo pomeni z lastnostmi sadja piling in omogoča proces odpravljanja hrapava koža preprost in enostaven. Potem zmanjšajo svoje nohte striženje in brusilni aparat neboleče polirani pete in obnohtno kožico čisto off brado. Če je potrebno, odstranimo in obdelamo s suho koruza voljo posebna sredstva za preprečevanje nastanka rožene plasti. In potem je najboljši del - spa-zdravljenja (blato, aromatična, parafinska maska, plus masaža). Noge spusti v segreto mešanico voska z vitamini in elementi v sledovih, in ovit s polietilensko top oblačila bombažne nogavice. Po tem postopku, noge koža postane mehka in gladka.

Če ste zagovornik domačih postopkov, spoštovati naslednja pravila:

1. Odstranite stari lak za nohte. Priporočljivo je, da bi se izognili sredstev z acetonom - se pokvari nohte.

2. imeti nogam 10 minut v kopel tople vode. Da bi izboljšali cirkulacijo krvi v nogah, lahko izbirate med toplih in hladnih kopeli.

3. Za čiščenje kože pred poroženelih delcev, uporabiti piling stopal piling s trdnimi delci, poseben gel za noge ali zdravljenje noge z plovca. Če boste ostali v letovišču, lahko piling lahko peska in vode. Ampak ne pretiravajte - lahko poškoduje kožo.

4. okrašene nohte posebne pincete, ne preveč kratka in ne zaobljenimi robovi. Da bi poljski kote ne rastejo v kožo, je zaželeno, da prestregla rob vzporedno z osnovo nohta.

5. Privoščite si nohte nohtov datoteko za poliranje robove.

6. nanesite sredstvo za mehčanje obnohtne kožice in po 5 minutah, je leseno lopatico premakniti. Povrhnjica je priporočljivo, da ne prerežete s škarjami, pilica za nohte bolje zmleti.

7. razkuževanje čevljev.

8. nanesite vlažilno kremo in masažo s posebnim valjčkom.

9. Z obema rokama promassiruyte med prsti, nato pa pojdite do pete in krožnimi gibi pristop notranji lok stopala.

Nato naraste do udarci, ki se nahajajo na nogi, in jih zgnetemo od palca na mezincu. Ko je zaželeno, da bodite pozorni na vsako od blazinice prstov, kasneje pa pojdite na vrhu stopala in masažo z obema rokama proti gležnju. Krčne žile lahko uniči lepoto celo najbolj vitkih nog. In še posebej v poletni vročini, so naše ladje testirali za moč. Varic - za razširitev saphenous žil. Razmerje ekspanzije razlikuje od majhnih do žilnih zvezdami štrlečimi velike varice. Vse to lahko spremlja oteklina, občutek teže, toplote in nelagodje v nogah, utrujenost, krči. Žalostno je, da je vrnitev bolezni ni, vendar kaže, da hitro napredujejo. Po statističnih podatkih, krčne žile trpi 30% žensk, večinoma starih od 20 do 40 let.

Ti nasveti so primerni za preprečevanje krčnih žil, ne le poleti, ampak v poletni vročini, so še posebej pomembne:

• Pijte veliko vode - do 2 litra na dan;

• Ne pretiravajte sončenju, da ovira delo venskega sistema, najboljši počitek v senci in začeti teči bos na hladno vodo. Izogibajte se vroče kopeli. Sperite noge s hladno vodo, v večernih urah. Postopki kontrast toplo in mrzlo vodo - dobra vaja za "mišica sloj» žil;

• pustite noge počitek zvečer ali čez dan - lezite za približno 15 minut, z nogami na blazino ali blazino, bo preprečilo, da kri iz stagnaciji v venah in lajšanje napetosti iz utrujene noge;

• nositi medicinske kompresijske nogavice, nogavice in hlačne nogavice;

• Nosite udobne čevlje s peto, ki ni višja od 6 cm;

• premakniti več, bolj pogosto se povzpeti po stopnicah peshkom- koristne šport: plavanje, hoja, tek, kolesarjenje;

• Če delate veliko ali stoji ves dan sedel na vaši mizi, poskusite z majhnimi odmori, da se raztezajo in utrujene noge. Na primer, bo potekal na kraju samem. Če delate veliko stoji, priporočamo, da izvede tek na mestu med odmori na delovnem mestu. V tej vaji boste odstranili napetost iz vene;

• sedeti pravilno, poskusite ne prekrižajte noge, uporabite stoli in fotelji s trdo površino;

• poiskati zadostno količino balastnih snovi v živilih, kot so sadje, zelenjava, celih zrn in rastlinskih proizvodov;

• Izogibajte se uporabi oblačil, ki omejujejo gibanje v ramena in boki.