Kako skrbeti za vaše noge doma

Naša stopala opravljajo vsakodnevnega stresa, ki vpliva na splošno stanje telesa in naše razpoloženje. Poletne noge koža postane suha in hrapava, da ne pogosto pojavljajo razpoke in žulji. Najpogosteje so ti problemi pojavljajo v poletnih mesecih, ker nosimo odprte čevlje, tako da so noge bolj dovzetni na mehanske poškodbe. Vendar pa bi morale stopal ne le v poletnih mesecih, saj je očitno stanje postaje odgovoren za svoje notranje stanje. Nega stopal domov ne bo veliko svojega časa, vendar boste dobili odlične rezultate iz prve seje. Se spomniš, kaj občutljivo kožo na nogah za majhne otroke, ki vam preprečuje, da bi vaše pete enako nežen? Kako skrbeti za vaše noge doma in jih zdrave in lepe, boste izvedeli ob branju tega članka.

Tako kot preostali del našega telesa, videz nog - je odraz tega, kar počnemo, "hranjenje".

- Vitamina A. Njegova glavna naloga - gradnja novih celic, je nezadostna v telesu, koža postane groba, groba. Najdeno v korenje, morske hrane, maslo.

- Maščobne kisline (ribje olje).

- Ogljikovi hidrati (žita, moka).

- Vitamin C - je potrebno za zaščito kože pred staranjem (zelje, sadje in zelenjavo).

- Vitamin E je vključena tudi pri zaščiti kože pred prostimi radikali (sojinih izdelkov, zelišč).

Jejte veliko zelenjave, žitaric, ki so koristni vlaknin, da vam bo pomagal znebiti toksinov, s čimer se izboljša kožo.

Pred začetkom nego nog, jih obravnava z nekaj minutah masaže. Masaža izboljšuje krvni obtok, pomaga razbremeniti oteklina in vse nadaljnje postopke bo potekala z največjo korist. Vzemite si nekaj kapljic vašega najljubšega olja in masažo stopal, boste takoj počutili sproščeno učinek. Ko lahko izvajate preproste vaje za noge. Na primer, tako kot na gume mat v masažni kopeli, dvignite talne različnih predmetov noge in hoditi po prstih. Te vaje se lahko opravi v vsakem trenutku, verjemite mi, bankrot v njih ne bo. Vse domače stopala zdravljenja vključujejo:

- čiščenje;

- sprejetje kopeli;

- vlaženje in prehrana;

- pedikura.

Torej, prva stvar, kaj bi morali storiti - čiščenje kože stopal. Včasih samo en dan pranje ni dovolj. Zato bi bilo pravilo enkrat na teden narediti kože piling noge. On odstrani odmrle delce, odpira pore in kožo, da bolje absorbira vse hranilne snovi. Lupljenja noge se lahko naredi doma ali uporabo ready-made, kupil v trgovini ali lekarni.

Pripravite mešanico mlete kave, malo gela in pomarančno lupino. Nanesite piling za stopala, masaža in izperite po 2-3 minutah. Tudi keratinous delci lahko odstrani grobo ščetko ali plovec. Toda z britvico za odstranitev tehtnico je treba opustiti, saj lahko poškoduje kožo nog in odstranite kožo z britvico spodbuja večje kopičenje nekrotičnega plasti.

Naslednja stopnja varstva - stopala kopel.

Kopeli lahko samo iz tople vode z majhno količino blagim milom. Vendar jih lahko dodate v olj, zeliščnih čajev.

1. Infuzija zelišč kamilice, razkužiti ognjiča;

2. Krompir skuhamo bo vaše kože mehke;

3. Infusion meta, melisa osvežimo kožo;

4. Oak lubje, bo igle zmanjša potenje stopal;

5. glicerol, dodamo vodo, vlažijo kožo;

6. utrujene noge, da bi se hitro prinese kontrast kopeli - izmenično potopiti noge v toplo in hladno vodo. Razlika v temperaturi vode bo izboljšala prekrvavitev, lajšanje utrujenost.

Ampak ne pozabite, da je uporaba kopeli za noge kontraindiciran za ljudi z boleznimi, kot so razjede, ekcem, krčne žile.

Maske za nog kožo. Po masaži, zdravljenja in uporaba kopeli ponujajo svoje noge masko. To je mogoče kupiti v trgovini, da je korist od mask predstavil zelo veliko, vendar je na voljo ne da bi ostali doma.

- Vzemi pol limone in zbadanje, kako ustaviti svojo kožo - to maska ​​pobeli kožo in da je gladka;

- Skuto in kislo smetano, so odličen par nog za mehčanje kože. Uporabi vsaj eno uro, da je mogoče za udobje noge zaviti paketa;

- Pire krompir - pomočnik za kurja očesa in žulji. Uporabljajo za 30 minutes-
Odličen učinek se lahko doseže, če se uporablja za kremo za noge maščobe, na primer otroci, dal na nogah, bombažne nogavice in pojdite v posteljo. Koža vpije nočno kremo, kot je treba, in zjutraj bo petami biti mehka.

Za želenih rezultatov, je pomembno, da prodelyvat maske mer in kopeli za noge za približno dva meseca, da bi uživali v polni učinek.

Vendar ni bilo učinka postopka ni končan in brez vidnih negovanimi nohti in pedikuro. zagnati z rezanjem nohtov, da bi se izognili vraščenih nohtov, ne prestregla žebelj v polkrogu, Shear ravno.

Tukaj je, kako narediti pedikura doma. Če želite to narediti, namaka noge v kadi z dokaj toplo vodo za 15 minut, bo to pomagalo omiliti povrhnjico in boljše odstrani odmrle blizu žebelj. Po kopeli, odstranite odmrle delce pinceto. Če želite vložiti žeblje v eno smer, na primer, od leve proti desni, ampak v vsakem primeru, ne čez. Potem pred nanosom laka za razmaščevanje nohtov. Barvni lak pa izberete, da lahko v istem tonu laka na vaših rokah. Če niste zadovoljni z obliko nohtov, jih nakraste z lakom.

Ženin in skrbeti za svoje noge in ne pozabite, da rezultat ne bo dolgo čakati. In zanj občudovanje ljudi okoli vas, saj je pogled na žensko najprej prenaša svoj videz.