Kako lahko dvigne energijo osebe

Vsi vemo, da so viri energije za človeka v našem vsakdanjem življenju skodelico močne, bolje kuhana kava, osvežilni skodelico močnega čaja ali pločevinko pijače - energije. Toda sčasoma lahko preveliko zanašanje na teh pijač povzroči resne bolezni srca in krvnih žil, ker ta živila vsebujejo velike količine kofeina, ki je namenjen za spodbujanje vitalnosti, vendar presegajo odtoke živčni sistem in srce virov. Vendar pa lahko medtem energije oseba dvigniti ne da bi ga boli?

Izkazalo se je, da je med imajo znane izdelke veliko tistih, ki so sposobni v pravem trenutku, da nas razvedri, ne deluje kot negativnega vpliva na bolezni srca in živčnega sistema, ne draži sluznico želodca zidu.

Konstantna poraba kava povzroča kofeinozavisimosti, v katerem telo začne zahtevajo povečanje pivo moč, in - število skodelic piti na dan. Morda, na primer naj bi odnos iti na druge vire energije, v času, da bi preprečili zaplete pri njegovem "Coffeemania".

Kako lahko poveča energijo človeka?

Mate čaj

V naši kuhinji prihodom te eksotične pijače, odprite Guarani Indijanci, tako da spominja na zeleni čaj, se je zgodila pred kratkim. Trenutno je bilo kavarne, ki so specializirani za pripravo mat, fan klubi te čudovite pijače, posebna kultura in obredi pitja čaja z mate, lepe pripomočki za kuhanje mat.

Znanstveniki so zainteresirani za to pijačo, smo opravili raziskave in ugotovili, da je material tako v okusu in v tožbi spominja zelenega čaja. S pomočjo mat, lahko najdete energijo za odstranitev zaspanost in utrujenost, pa tudi bistveno izboljšati delovanje živčnega sistema, srca, krvnih žil, izboljšanje spomina, izboljšanje zdravja in odpornosti.

Dejstvo, da ima material v svoji sestavi alkaloidov, ki so sposobni, da se znebite zaspanosti, vendar brez negativnih lastnosti kofeina. Po pitje mate oseba ne moti tahikardija, ne oklevajte, da pritiska. Mate ni zasvojenost. Ob zaključku znanstveniki podloga ima terapevtske lastnosti: se hrani srčno mišico s kisikom in služi kot odličen preprečevanju kardiovaskularnih bolezni.

Mate vsebuje velike količine vitaminov: A, skupine B, C, E, F in elementi v sledovih: kalcij, natrij, kalij, magnezij, baker, železo, in lahko služi kot odličen preprečevanje Beriberi.

To je treba uporabiti nekoliko grenkega okusa - in koristna pijača vam daje vedno potrebno količino energije, ki je potrebna, in brez škodljivih učinkov.

ČOKOLADA

Vsi nekdanji "kava ljudje", ki želijo zamenjati škodljive pijačo zdrav in okusen vir energije, naj bi bilo dobro, da pogled na temno čokolado. Temna čokolada, za razliko od mleka, je maščob in manj kalorij, ampak v svoji sestavi imajo posebno snov, ki preprečuje krvne ravni človeškega levkotrienom. Levkotrienskih lepljenjem rdečih krvnih celic in pospešuje nastajanje trombusov. Temna čokolada je prav tako sestavljen in kofein, vendar za razliko od kave, bolj nežen ukrepanje.

Nutricionisti in kardiologi strinjajo, da namesto skodelico kave zjutraj bo koristno jesti 20-30 gramov temne čokolade, še zlasti za tiste ljudi, ki že imajo težave s srčno-žilni sistem.

Energija divjih zelišč

Namesto kave lahko pijete infuzijsko, decoction, infuzijo kitajske magnolije trte, Eleutherococcus, ginseng, radiograme roza ingver.

Recept infuzije teh rastlin je zelo preprosta: morate žlico surovega materiala, pour kozarec vrele vode, zavremo in kuhamo 2 minuti. To infuzijo lahko pije izboljšati tonus, energijo telesa, zaščitne sile jedilnici žličko zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Infuzija limonske trave pijače zvečer ne potrebujete, je lahko vznemirja živčni sistem in motijo ​​spanec.

Edino opozorilo: ljudje, ki imajo anamnezo alergijske, živčnih, kardiovaskularne bolezni ali raka tumorjev pred uporabo infuzij zelišč je treba posvetovati z osnovno zdravniško oskrbo.

akupresura

Kadar ni možnosti za pitje pijače zdravilnih zelišč, kolega, ali jedo rezino temne čokolade, za izboljšanje učinkovitosti in energije plima lahko uporabite akupresuro, vendar z uporabo ledenih kock. Moramo vzeti dve ledene kocke iz zamrzovalnika in jih pritrdite na točkah, ki so na dnu ušesa. Naj ne zelo dolgo časa, ampak od časa do časa ponovno uporabiti led na te točke, in se boste počutili prej, da zaspanost in utrujenost bo izginila in živahnost in dobro razpoloženje.

aromaterapija

To je opazil, da lahko določene vonjave dajo osebe z energijo in živahnost na enak način kot za pitje kave ali drugih osvežilnih pijač. Ta funkcija ima oranžne okuse, igle, evkaliptusa, sandalovine, majaron. Če vas preganja utrujenost čez dan, je mogoče izvesti stekleničko eteričnega olja, ali robec, katerega kota je impregniran z najljubšo dišavo. Vonj zasvojenosti pojavlja v daljšem časovnem obdobju, zato je treba občasno spreminjati okuse.

Domov izboljšati razpoloženje, vitalnost in energijo je priporočljivo, da imajo posebno aromo svetilko, ki se lahko uporablja, da bi aromaterapijo zdravljenja.

Mimogrede - lahko poberete vonje, ne samo za izboljšanje učinkovitosti, ampak tudi, na primer, za izboljšanje spanja, znebiti tesnobe in depresije. O aromaterapije je mogoče najti v literaturi.

Zdravilo za utrujenost ni in ne more gledati na kavo v neizčrpen vir energije za cel dan, saj lahko kavo v velikih količinah škoduje zdravju.

Z nenehno zatirani stanje zaspanosti in znižanje delovanje se lahko obrnejo na druge načine, ki bo dala potrebno energijo, ne škoduje, ampak nasprotno, prinaša koristi za telo. Kako lahko poveča energijo človeka? - To je zelo enostavno! To je potrebno, da ponovno preuči način življenja, da organizirajo redno menjavanje dela in počitka, normalizira spanje, in se prepričajte, da se obrnejo na folk pravna sredstva - dostopne in uporabne energije za vsako osebo.