Kako se obnašati antioksidante v človeškem telesu?

Trenutno je veliko govora o prednostih antioksidantov, ampak malo ljudi ve, da je tako koristno, da bi na naše telo.

Znanstveniki so ugotovili, da so antioksidanti rešilna bilka za celice v našem telesu, saj so lahko nevtralizirajo proste radikale, kot tudi antioksidantov zmanjša verjetnost nastanka raka, mišično distonijo, bolezni srca in ožilja in upočasni proces staranja. Še ena uporabna lastnost antioksidantov je, da pomaga telesu upreti okužbe in pospeši proces zdravljenja in slabijo raven tkiva napake. Antioksidanti so snovi, antioksidanti, ki varujejo celice iz notranjih in zunanjih nevarnimi vplivi. Ta funkcija je zelo pomembna za krepitev operacijske sisteme, kot so bolezni srca in ožilja. Antioksidanti preprečujejo oksidacijo procesa različne organske spojine, in, posledično, da upočasni. Zakaj je to oksidacija nevarnosti za človeka? Skoraj vsi postopki uničenja na našem planetu se pojavijo, kadar sodelovanje kisika po oksidaciji. Najpreprostejši primeri oksidacije je, da jeseni listje, leglo z dreves razgradi, da železo prekrit z rjo in postane neuporaben, pa tudi dejstvo, da je človek bolan in starosti. Antioksidanti so se osredotočili ukrepe in pomaga nevtralizirati proste radikale (oksidanti), da ohranijo svojo želeno koncentracijo v telesu, kar bistveno prispeva k prekine proces staranja.

Katere snovi so antioksidanti in kaj vsebuje?

Glavni razlog, da zeliščni izdelki pomagajo podaljšati življenjsko dobo leži v dejstvu, da so sestavljena iz velikega števila močnih antioksidantov, ali antioksidantov. Naslednji Predloženi najbolj znanih antioksidantov.

- naravne snovi, ki so zaprti v soji, rdeče vino, granatna jabolka, rdeče grozdje, brusnice, zeleni čaj

- iridoidi, ki ga mnogi najdemo v noni sok (noni) - to je flavonoidi

- magnezij in selen - v školjke, ribe, rdeče meso, piščanca, jajca, česen

- Likopen je prisoten v paradižnik, melone, rožnate grenivke

- Lutein je temno zelena zelenjava, kot so zelje, špinača, brokoli, brstični ohrovt, kivi

- Moja prisotnost lignani iz lanenih semen, buč, sezama, rži, ječmena, ovsa

- Vitamin A je v buče, korenje, zelje, brokoli, sladki krompir, paradižnik, marelice, breskve, torej barve, svetlo sadja in zelenjave

- Vitamin C - je seveda citrusov (limone, pomaranče, itd), brokoli, zeleni poper, zelišč (koper, peteršilj, zelena solata), paradižnik, jagode

- Vitamin E je večina oreški, jetra, Zrna, rastlinsko olje, oljke.

Samo, da antioksidantov vsebujejo koencim Q10 (znan tudi kot koencim Q10), glutation.

Vendar, stres, kajenje, slaba okolje le pomaga zmanjšati raven antioksidantov. To je zaradi tega, smo morali dodati v vaši prehrani čim bolj hrani, ki vsebuje naravne antioksidante.