Brain dejavnost je odvisna od spanja, prehrane in redne vadbe telesa in duha
6 januar 2015
Če želite, da stvari jasne in možganska aktivnost skozi vse življenje, je potrebno samo slediti nekaj osnovnih pravil, ki jih je mogoče zanesljivo imenovane znano. Kakorkoli že, v to smo prepričani, znanstveniki iz Inštituta za tehnologijo v Massachusetts in Medicinska fakulteta Harvard.
Torej, najprej je treba paziti na svojo prehrano, da se razvije zase zdrave in uravnotežene dnevne prehrane grafikon. Zato je treba za uporabo teh izdelkov, ki maksimalno nasičena telo z vsemi potrebnimi za svoje mineralov in vitaminov življenja. Še posebej, da izboljša delovanje možganov in aktiviranje pomnilnika ne bi smelo biti dovoljeno, da primanjkuje vitamini E, B12 in folna kislina.
Drugi pomemben pogoj za ohranjanje optimalnega spoznavno zdravja možganov - je dnevno prijeten spanec. Ker je med spanjem možgani aktivira živčni procesi, ki obdelujejo podatke, ki so novi na ljudeh. Zato je treba vsak dan ljudje vzeli spati vsaj 7-8 ur, pri čemer sanje mora biti miren in močan.
Bodite prepričani, da ustrezno pozornost na telo, in sicer njegov telesni razvoj. Vsak teden, morate porabiti najmanj tri pol-urno fizično usposabljanje. Toda trening mišice, je potrebno, da ne pozabi usposabljanja um. Znanstveniki svetujemo, da se prepričajte, da redno plačujejo pozornost reševanju problemov logike, igre, ki zahtevajo miselno "naboj", ali pa bodite pozorni na študij tujega jezika. Možgani morajo redno pridobiti novih delovnih mest in delo za njihovo rešitev, pravijo strokovnjaki. Prepričani so, da če se oseba držati teh pravil, svojega življenja, bo lahko ne samo, da se ohrani delovanje možganov v starosti, ampak tudi za preprečevanje številnih bolezni, povezanih s staranjem in izzivalen duševne težave.
Kar se tiče alkohola, v tej študiji, ni podatkov o njenem vplivu na delovanje možganov. Toda znanstveniki iz University of Mississippi opozoril, da ima alkohol negativno vpliva na možgane, še posebej ženske. Strokovnjaki trdijo, da ženske, ki uživajo alkohol, povečuje verjetnost samomora. samomor tveganje je še posebej povečalo v tistih žensk, ki pogosto uživajo alkohol, medtem ko trpijo nespečnost. Znanstveniki nameravajo posvetiti več časa za študij tega soodvisnosti.
- Calorie kozice
- Prehrambeni izdelki izboljša delovanje možganov
- Izboljša delovanje možganov!
- Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti
- Kako ohraniti mladost in lepoto v prihodnjih letih
- Predpisi učinkovito hujšanje za ženske
- Tablete za aktiviranje duševno dejavnost
- So še posebej potrebni vitamini s folno kislino med nosečnostjo
- Branje e-knjig poslabša spanje
- Edinstvena anti-smrčanje vzglavnik
- Kateri dejavniki vplivajo na delovanje našega telesa
- Vitamini in hrana upočasni proces staranja oksidacije v človeškem telesu
- Neuravnotežene prehrane in življenjskega sloga posledice
- Pogoji za ohranjanje zdravja ljudi
- Zdrav način življenja med nosečnostjo
- Kako izboljšati spomin in pozornost
- Žrelo, grlo mišice napete in pozabi smrčanje
- Kako ohraniti intelektualnih sposobnosti tudi v starosti
- Razvoj Alzheimerjeve bolezni pri ljudeh
- Načinov za ohranjanje zdravja možganov
- Vzroki in zdravljenje zaprtja