Funkcija holesterola pri ljudeh

Holesterol je osnovni biološki reprezentativne steroli - organske snovi in ​​steroid skupina je aktivno vključena v proces izmenjave. holesterola funkcije v človeškem telesu in negativne lastnosti, pogosto prispevajo k razvoju ateroskleroze. Povečana koncentracija holesterola v krvi so opazili zmanjšanje ščitnice, diabetes, debelost, protin, bolezni jeter, kot so hipertenzija, akutna možganska obtočil dosti in številnih drugih pogojev.

Povečanje količine holesterola opaženo pri kroničnih in akutnih bolezni črevesja, številnih infekcijskih bolezni, izboljšanje delovanja ščitnice, srčnega popuščanja s hudim jetrnim krvnim mirovanja.

Holesterol je netopen v vodi, vendar dobro topen v alkoholu, acetonu, etru, in mnogih drugih organskih topilih, kot tudi rastlinske in živalske maščobe. Glavna biološka vrednost holesterola je njegova sposobnost, da se tvori estre maščobnih kislin. Z reakcijo z močno kislino daje intenzivno holesterola obarvano spojino, ki jo določimo s stopnjo holesterola v človeški krvi.

funkcija holesterol

Holesterol pospešuje nastanek žolčnih kislin, kalciferol, spolni hormoni in kortikosteroidi. Snov je lokalizirana v živčnem tkivu, možganov, žilnih sten, nadledvične skorje, kostni mozeg, ledvice, jetra, skeletne mišice in vezivno tkivo. Vsaka celica v človeškem telesu vsebuje določeno količino holesterola, kot potrebe, da se ohrani želeno obliko. Holesterol zagotavlja učinkovit dostop do hranil celic in uravnava delovanje encimov, ki sodelujejo pri biokemičnih reakcijah. Holesterol pomaga odstraniti strupe iz telesa in prebavo hrane. Če oseba, ki trpi za boleznijo jeter, je izobraževanje in izločanje holesterola moten, kar vodi v njeno ohranitev v krvi in ​​nadaljnjo koncentracijo v krvnih žilah. To prispeva k pojavu aterosklerotičnih plakov, ki se nato vodi do napredovanja ateroskleroze. Pri človeku na dan, ko se oksidira z okoli 500 g holesterola, enako količino sproščene snovi iz dermalne maščob in blatom.

Nekatere funkcije holesterola lahko privede do ateroskleroze, zato je priporočljivo, da se omeji uporaba nekaterih proizvodov, ki vsebujejo nasičene maščobne kisline, živalske maščobe, in prebavljivih enostavnih ogljikovih hidratov v peki in sladkarije. Vir dobrega holesterola so rastlinske maščobe, ki morajo biti prisotni v prehrani zdravja ljudi in preprečevanju ateroskleroze.

Razlogi za povečanje holesterola

Vsebnost holesterola v človeškem telesu poveča zaradi dednosti. Ogroženi so ljudje, katerih sorodniki trpeli zaradi ishemije, motnje v presnovi holesterola in utrpel možgansko kap, v srednjih letih. Pogosto povečuje holesterola pri moških in je običajno pri starejših. Razlog za to je lahko diabetesa, debelosti, hipertenzije, bolezni jeter ali hipotiroidizem. Vpliv telesne neaktivnosti je v povezavi s temi slabimi navadami, kot sta kajenje in zloraba alkohola.

Pojav aterosklerotične plaka moti normalen krvni obtok, kar je v nekaterih agencijah lahko pride do pomanjkanja kisika. Vse to vodi v razvoj srčnega infarkta, kapi in celo gangrene. Poleg tega se lahko pojavijo kamni v trakta in obliki plakov biliarnim v plovila dimljah, ki pogosto izzove impotence.

Živila, ki znižujejo holesterol:

- pistacije, mandlji, orehi;

- češnje, borovnice, grozdje, jagode;

- Fižol, fižol, artičoke;

- ovseni kosmiči, celih žitnih zrn;

- jabolka, pomegranates;

- sojini izdelki, cimet in zelišča.

Škodljivi izdelki:

- mlečni izdelki, smetana;

- margarina, masti;

- rdeče meso;

- pokovka, čips, krofi, hitro hrano;

- jajca, majoneza, omake.

Preprečevanje ateroskleroze

Da neposrednih funkcije holesterola v mirnem Seveda je treba upoštevati, da na preprost prehrane. Iz prehrane je priporočljivo izključiti izdelke, ki izboljšujejo raven holesterola v krvi. Najprej moramo odreči svinjine, rac in gosi, je bolje, da dajo prednost pusto jagnjetino, teletino in piščanca brez kože. Visok odstotek maščobe najdemo v masla, majoneze, omake in smetano. Industrijski polizdelki bogati v skritih maščob in prehranskih dopolnil, ki spodbujajo razvoj ateroskleroze. Bo več dobro kuhano, paro in pečen v posodo peči.

Kljub visoki ravni holesterola, zmerno uživanje jajc, tudi dobro za zdravje. Priporočljivo je tudi, da se poveča vnos vlaken, sadja in zelenjave. Poskusi, da ne združiti v enem koraku holesterola živila kuhanje, meso je zaželeno, da krmo zelenjave jed in Fry hrane uporabne v rastlinskem olju. Močan čaj ali kavo, je bolje, da namesto zeliščni čaji za mete, Motherwort, divje vrtnice ali glog. Prav tako je koristno okrepiti žilno steno s pomočjo multivitaminski kompleksov, ki vsebujejo kalcij, krom, cink in nekaj vitaminov.

Psihološki stres in pretirano kajenje lahko privede tudi do povečane ravni holesterola v telesu. Da bi to preprečili, morate odreči slabe navade in se skušajo izogniti stresu in močna čustva. Kot preventivni ukrep priporočljivo zmerno redno vadbo, kot so plavanje, hoja, tek ali kolesarjenje. Izmerjena in miren način življenja, kot tudi spoštovanje do preprostega prehrano bo pomagal trajno ohranjati elastičnost in mladosten videz vaših krvnih žil.