Biološka ura človeškega telesa

Biološka ura v človeškem telesu delajo vsako minuto. Če se pogoji za delo in prosti čas sovpada z ritmom mehanizma - oseba, ki je zdrava in se ne počutite utrujeni. Če je oseba prisiljena nenehno v teku življenja in delovnih pogojev, da bi prekinil ritem svoje biološke ure - posledice v obliki kronične utrujenosti, slabo počutje ali celo bolezni, bo kmalu vtkani.

Človekovo življenje je odvisno od biološkega mehanizma, ki je sestavljen iz več med seboj povezanih zank, od katerih vsaka ima svoje zakone in svoj urnik. Tak velik cikel v koledarskem letu, je sestavljen iz štirih sezonah.

Velika biološka ura za zdravje ljudi in.

Seasons - zimske.

V zimskem času smo preganjajo zaspanosti, zmanjšana učinkovitost, jokavost in depresije pod vplivom hladnega podnebja in pomanjkanje sončne svetlobe in vitaminov v dnevni prehrani.

V zimskem času, zmanjšano delovanje ščitnice, ki je bolj in povzroča vse te zdravstvene težave in razpoloženje.

Pomoč funkcija pozimi ščitnice običajno pomaga morje ohrovt, morske ribe in morski sadeži, ananas guava, persimmons, orehe.

Razvedriti in se ne počutite utrujeni, zaspani čaji pomoč pri sibirski ginseng, šipka, ognjiča, trpotca, Roka.

V zimskem času je treba okrepiti in usposobiti posode primerni za to lekcijo v bazenu, kontrastne dnevni tuš, vodna masaža, švedski tuš. Zelo dobro, da ostanejo v formi, je preprosta vaja, ki se imenuje "sto in osem korakov do potoka." V hladno vodo, vlijemo v kopel navzgor do gležnjev, striding Potreboval sto in osemkrat, dvigovanje noge visoko.

V zimskem času, zjutraj morate piti kozarec vročega sladkega čaja - tako da začnete zbujam mehanizme in intelektualni potencial. Masaža ušesa med delovnim dnem pomaga obvladovati zaspanosti in utrujenosti, izboljšanje vida.

V zimskem času, kar potrebujete veliko hoje na svežem zraku, delaš dnevne vaje. Winter - najprimernejša prečiščevanje postopki za jetra in ledvice. Ti postopki so odlična preprečevanje spomladanske alergije.


Letni čas - pomlad.

Spring večina ljudi so zaskrbljeni zaradi stanja kože. Zelo pogosto je spomladi so vrečke pod očmi, koža postane manj elastična, da so temne lise ali draženje ...
Spomladi boste morali, da sodijo v ljubezni ... a. Doživite občutek nežnosti z njo, skrbeti za sebe kot otroka, razvajajo in se prepustite. Delicious sadje, sokove, zelenjavne jedi bo pomagalo vaše telo, da se zbudiš iz mrzlica pozimi, nasičena telo z vitamini in minerali, ki so tako primanjkuje, da je biološka motorja likvidacije v polni veljavi!

Ti potrebujejo veliko več časa nameniti za kozmetične postopke za nego in telo kožo. Lahko naredite različne nege obraza, telesa obloge za telo kožo, kopel z decoction zelišč. No pomaga obnoviti tonus in elastičnost kože obraza pranje z ledenimi kockami - v ta namen je treba zamrzniti serum, vodo z limoninim sokom in esence zelišč - žajblja, ognjiča, kamilice. Za jutranje umivanje lahko uporabite zelenega čaja.

Znebiti premalo oči krogih lahko pomaga obkladke za čajne vrečke, naribanega surovega krompirja ali grozdnih pečk.

Spomladi morate ljubiti sebe, družino, mir, da uživajo vsak dan in sprejemanje energije iz prebujanje narave!

Spomladi je dober čas, da organizirajo svoje spanje in prehrano, je treba vključiti v prehrani najbolj sadja in zelenjave, zmanjšanje količine mesnih izdelkov in pekovskih izdelkov.

Letni čas - poletje.

Poletje - ni vedno počitnice, še posebej za tiste ljudi, ki ne prenašajo toplotne in zatohlost poletne dni.

V poletnih mesecih je porast bolezni, angine - borijo z vročino, ljudje pijejo hladne pijače in jedo sladoled. Prevent zdravljenja bolezni pomaga utrjevanja grlo, enkrat dnevno, zjutraj in zvečer, sperite usta in grlo z vodo s temperaturo pod sobno temperaturo. Ko dodamo vodo malo sode bikarbone - grlo kaljenje proces bo potekal, poleg tega, da se lahko znebite Zadah iz ust. Postopoma se temperatura vode lahko zmanjša.

V poletnih mesecih, veliko ljudi trpi zaradi neposredne sončne svetlobe, ki prejemajo opekline. Da bi to preprečili, morate nositi klobuk z roba, ki pokriva obraz, plašč z dolgimi rokavi narejene iz tanke tkanine. Sintetika je treba izbrati bombaž ali lan.

Da bi preprečili prekomerno potenje lahko izvaja dnevno rutino kontrasta tuš zjutraj in zvečer, dobrodošli čaj z apnom cvetovi, žajblja, mete, ognjiča.

Žejo vročih dneh je najbolje, da ne hladne pijače in vode pri sobni temperaturi ali toplo vročega čaja.

Letni čas - jesen.

Težko se je izogniti vrste "tragedijo" na razpoloženje v času, ko je tam zaspal narave, sončnih dni daje pot do dolgočasnih deževnih dneh. Skrajšal dan, telo se prilagaja ritmu narave, zaspanost in nekaj depresije.

Treba je tudi razumeti, da jeseni - še vedno ne umira in spanjem, preostanek narave, jo je potrebno. Konec koncev, ljudje ne čutijo tako potrt zaradi dejstva, da gre otrok spati v svoji postelji, da začnete aktivno dan jutri? Po naravi, je treba obravnavati na enak način - kot otrok zaspi, poskusite, da se spomnimo na čudovite trenutke padcu listov in pojavu prvih kosov ledu, nasmeh naravno in brez motečih svoj spanec, da opravi svoje hobi - šport, izdelavo obrti, Iglo.

Oblačila za jesen, je bolje izbrati mehke tople odtenke, prepustite nove stvari omaro, udobne čevlje.

V jeseni, v pripravah na zimo, morate poskusiti, da čistijo telo toksinov. Zelo dober ukrep postane uporabo lubenice prehrane za en teden (seveda, če niste bolni ledvice). Med tednom je lubenica na dnevni osnovi, to je - glavni obrok. Z lubenica ima samo cele sort žit. S pomočjo prehrane na lubenicah lahko čisto prebavila, ledvice in mehur, spoji. S pomočjo lubenice prehrane se lahko popolnoma sam znebiti protina.

Na začetku diete je mogoče videti v urinu belo usedlino. Potem, proti koncu tedna, bo urin biti bistra in brezbarvna, kot voda. To pomeni, da je prehrana lubenica dobro deluje. To povečuje splošno tonus telesa, občutek enostavnost in udobje.

V jeseni je najbolje, da debug biološke ure masažne kadi, ki so najbolj koristne med pet in sedem zvečer. Kopel v tem času so tudi spodbujanje ledvice.

Jeseni morate športom, da razmišljamo narave. V jeseni je najbolje, da gre za koncerte, gledališča in muzeji.


Velika biološka ura človeškega telesa lahko spodbudi in podpori, urejanju dnevno rutino in prehrano, nato pa skozi vse leto dela je in se sprostite, brez občutka utrujenost in depresijo.

Ostanite zdravi!