Načini za zmago odvisnost od sladkarij

Ujeti v stresnih razmerah, smo nezavedno dosegli za čokolado, zaseg njegove težave. Kako pogosto si zastavite vprašanje: "Ali nimam sladko?" Mnogi ljudje iskreno verjamejo, da je odvisnost od sladkarij. Ali je to res?

Ženske forumi so bolj napolnjene z vzkliki kot so "Na pomoč! Ne morem storiti ničesar o tem, neprestano jesti žemlje, bonbone, čokolado! "Poštena sex skupaj iščejo načine za premagovanje odvisnosti od sladkarij. In bolj pogosto kot uspeh.

Nedvomno, anksioznost žensk je povsem upravičeno, saj je sladko - vzrok za akne, zobne gnilobe, slabo polt, debelost, celulit, zaprtje. In seveda bi bilo lepo, da odneham, ampak kako bi sam povedal, kategorično "ne"? Poskus, da bi našli načine za zmago sladko manije in opuščanje običajno količino absorbiranega sladkarije, mnoge ženske postanejo razdražljivi, imajo slabe volje, je razčlenitev. In pogosto se konča, da gredo v trgovino za novo serijo zabave.

Ali oseba, ki potrebuje sladico?
Seveda, človeško telo potrebuje ogljikove hidrate, ki med drugim vključujejo, in sladka, ker so glavna vrsta gorivnih celic, ki je del celičnih struktur in pomočniki pri vzdrževanju imuniteto.
Proces prebave sladkorjev v človeškem telesu, so znanstveniki preučevali za dolgo časa. Njen končni produkt - mlečno kislino, in vrednostjo - oblikovanje fosforjevih spojin, ki vsebujejo veliko energije. Toda preden se oblikujejo, ki prihajajo z ogljikovimi hidrati hrane v prebavnem traktu so razčlenjene v sladkorje, ki se absorbirajo iz črevesja v kri. Potem, večina gre v jetrnih celicah. Tukaj je pretvorba glukoze v glikogen, ogljikovih hidratov rezervo ali zalog. Bodo porabljena v telesu, če kot posledica vzbujanja centralnega živčnega sistema je treba povečati stroške energije.

Kaj vemo o zasvojenosti s hrano?
V resnici, tako različne odvisnosti od hrane, v odvisnosti od sladkega, ne boste našli v nobeni od danes obstoječih klasifikacij. In vse motnje hranjenja upoštevati mejnih stanj, ki zahtevajo prilagoditev psiholog in strokovnjak za prehrano.
Na primer, je motnja, štejejo za prenajedanje, kar pogosto privede do bulimije. Obstaja hipoteza, da je odvisnost od hrane nastane, če vsebuje veliko število karbongidrat ki povečuje nastajanje serotonina v možganih in je prisotna predvsem v visokokalorične hrane na. Vendar pa je ta hipoteza velja sporna vzdolžno.

Toda dejstvo, da lahko pogosto ponavljajo napadi prenajedanje postal vzrok za bulimijo nervozo, brez dvoma. Dejstvo, da je povečanje apetita vodi do debelosti. Moški, ki jih sram za videz in požrešnost mučil, povzroča bruhanje, bo odvajal. Ta motnja je zelo težko diagnosticirati zaradi občutkov krivde, se pacienti ne iti k specialistu, da skrivajo svoje težave z najdražjimi, in po videzu je težko izračunati, saj je njihova teža je pogosto ni preveč drugačna od normalnega. Dolgotrajna bolezen sam daje le slabo kožo, Vrba polt, slabe nohte in zobe.

Nekaj ​​časa nazaj je predlagal odvisnosti od čokolade. Vendar lahko uporaba sladkarij, skupaj s sproščanjem hormona veselja in pridobivanje pozitivnih čustev prinese občutek krivde in depresije. To pomeni, da čokolada zasvojenost kot obliko zasvojenosti s hrano - to je najverjetneje mit. Povezava na ta izdelek izhaja iz socialno tabu. Čokolada je zelo okusna, vendar pa je škodljivo in polna kalorij, zato je treba uživamo v majhnih količinah. In prepovedi, kot vemo, le okrepiti željo.
Odgovor na vprašanje, ali obstaja psihološka odvisnost od sladkega, upoštevajte, da je to zelo, zelo vprašljivo. To se zgodi, da se jedo sladkarije, čokolade in peciva pogosto spominja na igro v regiji. Kot sladek ni na voljo na mizi vsak dan, in ponavadi spremlja slovesna prireditev, počitnice, zabave, podzavest ima pogosto kruto šalo s človekom, ko poskuša uporabiti sladica za ponovno pozitivna čustva in občutek praznovanje.

Načinov, da premagati pretirano apetit
Medtem ko je čarobna tabletka ni izumil, je edini izhod za tiste, ki trpijo zaradi pretiranega apetita in jeste pravo hrano v kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom.
Za odjavo od številnih sladic, morate samo, da ga postopoma zmanjšati in dati prednost zdrave hrane. Idealna izbira bi bila draga, rahlo grenka čokolada in suho sadje. In med sladke hrane, lahko izberete najmanj škodljiva, na primer, marmelado ali krofe. Prva vsebuje pektin, ki spodbuja odstranitev težkih kovin, in v drugem sestavku so železo, fosfor in beljakovine.
Uporaba metod za poraz prekomerno uporabo sladko, poskusite sladkarije strt v mlinom za meso in povaljamo v kakava ali kokosovih kosmičev iz suhe marelice in slive. Vendar pa vedno zavedati, da takšne "nedolžne" sladkarije ne bi smel biti zlorabljen, ker vsebujejo veliko kalorij.