Uporaba tropskega sadja je dobro za zdravje

Razvili smo več jesti tropskega sadja, lokalne sadje, ko je sezona končana. To je uporaba tropskega sadja je dobro za zdravje, in ali lahko škoduje nekomu? Poglejmo izvedeti. Menijo, da lahko tropsko sadje pomaga oseba izgubi teže, saj je njihova sestava posebne encime. Ali je to res?

Torej, ananas. Dejansko ima visoko vsebnost bromelain. Do nedavnega je misel, da pomaga zmanjšati težo osebe. Toda raziskave kažejo, da lahko encim cepi le beljakovine. Hkrati maščob (lipidov) izmenjavo, je imel skoraj nobenega učinka. Znanstveniki so ugotovili, da je bromelain molekula precej veliki in ne more prodreti krvi neposredno skozi črevesno steno. Kot rezultat, encim le razpade na več delov, vendar so ti deli še niso tako aktivno silo, da vpliva na maščobno tkivo pod kožo. Zato je prehrana ananas ni najboljša možnost, da izgubijo težo.

Papaya. Ta tropski sadež vsebuje veliko mineralov in v vodi topne vitamine. Poleg sadje vsebuje papain, ki razgrajuje beljakovine in imajo skupino, ki lahko brez posebnih lipaze razgradijo maščob in ogljikovih hidratov. Na prvi pogled, to je odličen naravni sovražnik maščob, ki pomaga, da izgubijo težo. Ampak, kot s ananas, je postalo jasno, da je takoj po cepljenjem in padca kri izgubijo svojo aktivnost. Res je, da lahko ta sadež še vedno pomaga pri izgubi teže, jo morate jesti pred obroki. V tem primeru, lipaza reagirajo z izdelki in se lahko čas za razgradnjo maščob, ki pravkar pojedel osebo.

Mango. Nekateri znanstveniki verjamejo, da bo pomagal znebiti odvečne teže. Vendar študija ni bila uporabljena sadja sam, in ekstrakt semen, hkrati zavezala nekaterih sadnih vrst raste na zahodni Afriki. 102 ljudi, ki so bili prekomerno telesno težo, so sodelovali v poskusu. Nekateri so dobili placebo in drugi sadni izvleček za 10 tednov. Kot rezultat, ki je izvleček iz semena manga, teža znižala za povprečno 12 kg, nižjo raven sladkorja in holesterola v krvi. Čeprav raziskava še poteka, ampak tudi, če je verjetno, da bo na voljo njegovo učinkovitost, da bo vse dokončno dokazana. Torej, kako najti v trgovinah pa je ta sorta mango ni mogoča.

Ogromne koristi tropskega sadja za telo je, da so vitamini, makro in mikrohranil. Na primer, vitaminov A in C, krepijo imunski sistem. So iz sadja, kot so papaja, mangosteen, kumquat, rambutane, metlo, guava in kivija. Zdravniki v ZDA pravijo, da je na dan dovolj, človek, ki uporablja eno mango ali kivi, da bi vaš imunski sistem, da se pripravijo na zimo. Poleg tega je uporaba tropskega sadja blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem.

Liči, kumquat in guava so bogate z vitaminom PP in rutin, ki sta tudi spodbujanje hematopoeze in izboljša prekrvavitev. Nadalje nikotinska kislina zmanjša tveganje kapi in srčnega infarkta, in preprečuje razvoj ateroskleroze.

Beta-karoten, ki se nahaja v številnih tropskih sadežev, zmanjšuje razvoj raka. Vključno z rakom dojke. Glede na rezultate študije obsežno žensk 40 let, ki so vsak dan jedli 250 gramov papaja, Physalis, guava in mango 17% zmanjšalo tveganje za razvoj malignih bolezni. Opomba manga več beta karotena kot korenje. Zato je to sadje je, seveda, je dobro za zdravje.

Vse to je seveda dobro, vendar pa strokovnjaki pravijo, da je tropsko sadje, ki se prodajajo v trgovinah, ne sme biti koristno preveč. Treba je razumeti, da so bili ripped iz drevo ni 5 minut nazaj. Poleg tega je vse sadje posebej obdelan za zagotovitev njihove varnosti v dolgi poti do potrošnika. Na primer, količina vitamina "C" postane pol po 2 tednih po obiranju. In več časa teče, manj od tega ostane v sadju.

Zato, da bi povečali koristi tropskega sadja, ki jih potrebujejo, da bi jedli, kje rastejo. Kot pravi pregovor naravnost iz drevesa. Toda tudi tu obstaja nevarnost, da bi dobili v človeški želodec, lahko aktivni elementi privede do nezaželenih posledic. Ti lahko postane zelo razdražljiv za vajena njih encim sistem. Tukaj morate biti previdni. V nasprotnem primeru se lahko poslabša bolezni, kot so preobčutljivosti na hrano (približno 65%), alergijske reakcije, holecistitis, pankreatitis in gastritisa.

V vsakem primeru je treba tropsko sadje uživa brez fanatizma. Hkrati pa ne smemo pričakovati svojo nadnaravno učinek na zdravje in hujšanje. Pomembno je vedeti, da v času življenja človeškega telesa se nenehno učenje za prebavo novo hrano. Toda izkoristiti celotnega potenciala tropskega sadja lahko encimski sistem samo. Na genetske podlagi ji je bil dodeljen ta sposobnost. Na primer, pred nekaj desetletji, je bilo celo pomaranče eksotično sadje. Zato je človeško telo še ni pripravljeno, da se iz njih 100% hranil.

Ena stvar je jasna, bomo še naprej poskušali nekaj novega, vendar pa je to treba storiti pametno. Če boste na turistično potovanje, smo skrbno poskušali neznano sadje. Z vedno encimskih preparatov, če nenadoma ne bo težav. Začnite jesti sadje v majhne koščke, ne sme biti več kot en zarodek naenkrat. V 24 urah po zaužitju je treba spremljati njihovo zdravje. Obstoj slaba prebava ali alergijske reakcije. Če kaj ni, potem deli se lahko varno poveča.