Kako jesti fige - z ali brez lupine? Prednosti in fige škoda za telo za ženske in moške

Vrednost fig prebivalcev planeta so znani že dolgo časa. Ti fantje (eno od imen za plod), ima veliko število sort, ki se razlikujejo po obliki, barvi, okusu in čas zorenja. V zvezi s tem se mnogi sprašujejo, kako jesti fige. Običajno so jagode jedo sveže ali suho sadje, vendar ne manj uspeha so zamrznjeni, pečen, kuhanega sok, marmelada, ali se uporablja pri peki.

V kakšni obliki in kako jesti fige?

fige plodovi so zelena, rumena, rjava ali temno modre barve, ki spominja na slive. Temne jagode so veliko slajše kot lahka. Okus svežih fig, svetloba, sladke, ne kislo, in v celoti izkusiti, da lahko, če se uporablja sveže. Vendar pa je v trgovinah in tržnici težko najti "nedotaknjene" izdelek. Zrele jagode - mehak in nežen, kar močno otežuje njeno prevoz. Ampak daleč od zrelih fig za nakup ni: ne more neodvisno "dosežejo stanje", kot druge vrste sadja.

Ljudje, ki so šele pred kratkim odkrili to zdravljenje, želijo vedeti, kako jesti fige s kožo. Dejansko je celotna sadje je užitno. Ne smete le dati kožne majhne otroke je preveč grobo lupino. V drugih primerih mora biti sveže sadje skrbno oprati v topli vodi. pred rezanjem sliko približno eno uro, da ga hranite v hladnem prostoru je priporočljivo.

Sveže sadje pri sobni temperaturi približno en dan je užitno. Zato je najbolje, da ga damo v hladilnik - tam obdrži več prvotnega videza in okusa (do 3 dni).

Poleg tega lahko jagode se zamrznejo in shranijo za približno 12 mesecev. V ta namen je bolje izbrati temne sorte. Zamrznjeni izdelek se uporablja za peko, marmelade, kompote.

Posušene fige pred jedjo ubiti bakterije lahko prelijemo z vrelo vodo. Nekatere sorte tudi v "dehidriran" precej sočno, medtem ko naj bi drugi imajo nad paro ali namočite v vrelo vodo. Tak izdelek lahko jedel brez vsega, poslali v pecivo ali piškote, dal ven z koromača in janeža. In če ste dodali v vodo začimbe, suhe marelice, jabolka in sliki, in vse bo kuhamo približno 15 minut, boste dobili okusne kompot.

Glej tudi:

• Koristne lastnosti fige
• Mleko s fige kašelj

Fige: Dobra in škoduje na telo

Fige razlikuje veliko hranilno vrednost. Beljakovine, železo, kalcij, magnezij, fosfor, natrij, kalij - to ni popoln seznam vseh koristnih sestavin izdelka. Po številu železa fantov, ki so pred Apple, in o vsebini kalija je samo še matice. V fige zelo veliko bakra - eden od najbolj pomembnih elementov v sledovih, ki so vsebovane v jetrih in mišicah človekovih vplivov na proizvodnjo elastina in kolagena. Ni naključje, fige priljubljena kot element zdrave prehrane.

V ljudskem zdravilstvu se tudi pogosto uporablja. Sadje pomaga vzpostaviti pravilno delovanje želodca, so koristne za zdravje celotnega obtočil osebe. Fige za ženske, je zelo koristno. Folna kislina, ki jih vsebuje, predvsem nežnejšega spola, ki so potrebni pred zanositvijo in v prvih 3 mesecih nosečnosti. Ampak, če je ženska v tem obdobju prehitro pridobiva težo, trpi zaradi bolezni ledvic, ali gestacijski diabetes, bi morala opustiti izdelek.

Znanstvene raziskave kažejo, da so fige zelo pomembno za ženske, ki gredo skozi menopavzo. Dnevni vnos izdelka preprečuje onkologijo dojk. Vse to je posledica velikega obsega antioksidantov, kar je še ena prednost jesti fige.

Suho sadje je skoraj ni razlike v vrednosti svežih jagod. Izhlapevanje vode pojavlja v naravi, ki prispeva k ohranjanju koristi fig. rumeno-zelene jagode imajo širok spekter pozitivnih lastnosti. Pomembna kakovost izdelka je sposobnost, da jih hitro nasičena kot suhe fige vsebuje velike količine vlaken.

Vendar suhe fige povišana raven sladkorja v krvi, zato se ljudje z različnih vrst diabetesa je, da jo opusti. Poleg tega so zdravniki svetujemo, da ga ne uporabljajo v velikih količinah na problem prekomerne telesne teže kot dovolj fig kalorij. Fige prepovedano uporabljati v akutni gastritis in ljudi z boleznimi ledvic.

Kako izbrati fige?

Da se jagode lahko varno jedel v kakršni koli obliki in prejmejo ugodnost, boste morali kupiti kakovosten izdelek. Tu so lastnosti dobrih svežih fig:

• da bi morala biti nekoliko mehka, a vztrajno obdržati obliko in širiti v svojih rokah;
• tanka koža mora biti gladka in brez razpok, ampak majhne praske, se ne štejejo za pomanjkljivost;
• vonj po zrelem sadju in prijetno kislo sladkovatyy- označuje začetek procesa fermentacije;
• veliko število semen, navadno pokazatelj dobrega okusa.

Suhe fige v zgornjem razredu je lepo svetlo rjavo barvo. Vse gladke jagode, desno, rahlo sploščene oblike in občutek dokaj mehka. Bele lise na sadje je pokazatelj visoke vsebnosti sladkorja. Da se ne vodijo v nizke kakovosti fige a, morate čutiti. V grobih in suho sadje bo najverjetneje opravil datum izteka roka. Poleg tega takšne jagode imajo neprijeten kisel okus.

Izdelki, ki gre dobro s figami

Kako jesti fige v kombinaciji z drugimi izdelki, za njegov okus dobil nov zvok? Tukaj je nekaj dobrih načinov.

• Najprej, to jagodičja kosov služi kot dodatno sestavino za solate sadja in zelenjave. Jedi lahko naložite s kislo smetano, jogurt ali limoninim sokom.
• Šunka, sir, zelišča in fige - lahek in hranljiv obrok vsak dan.
• Rezine iz suhega sadja dodamo čaj.
• Hranljiv zajtrk bo mešanica sirov, fig in medu.
• Ljubitelji ovsenih kosmičev v fige soočajo pridobiti lepo dodatek k njej. Preden lahko uporabite suho sadje bi morale to jed vpijejo.
• Kljub sladkosti fig gre tudi z mesom in perutninske jedi. Pred koncem kuhanja mesa posušene jagode dodajajo kosov, skupaj dozharivayut in služil na mizo.
• Neverjetno okusa, ki nastane s kombinacijo kozjim sirom in fige. Iz teh sestavin je mogoče enostavno solata pečen skupaj v pečico ali mikrovalovno pečico.

Glej tudi:

• Slika marmelada - uporabno sladkost
• Slivov med nosečnostjo
• Rosemary pri kuhanju

fig sadje imajo veliko uporabnih lastnosti. So bogat z vitamini in elementi v sledovih se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu, lahko postane vrhunec mnogih jedi. Ampak kot pri vseh zdravilih, jagode imajo kontraindikacije. Zato se pred začetkom njihove aktivne uporabe je treba brati z nekaterimi omejitvami, ali se posvetovati z zdravnikom.