Koristne lastnosti za telo fig

Fige - to je ena od najstarejših rastlin, ki jih gojijo ljudje. Verjetno prihaja iz Azije. Trenutno je glavni proizvajalci fige so Grčija, Turčija, ZDA, Portugalska, Španija. Znotraj sadja so semena fige. Fige so hruškaste oblike z vijolične, zelene in rjave barve. Veliko ljudi bo zanimalo, kaj so koristne lastnosti fig za človeško telo.

V antični Grčiji fige vrednotijo ​​višje kot zlato. Rimljani in Grki je pokazala fige zelo hranljivo sadje. Fige starejši dovoljeno dlje ohraniti mladosten videz in zdravje mladih, da bi močna in odporna. Bila podlaga menija športnikov, ki se pripravljajo za olimpijske igre. V različnih kulturah je fige simbol plodnosti in večne mladosti. Toda plodovi fige imajo veliko večje možnosti uporabe.

Na tisoče let, ko ni bilo sladkorja, fige igral zelo pomembno vlogo v prehrani in gospodarstva starodavnih ljudstev, in sicer fige sladkane jedi in se uporablja v konzerviranje kuhane jedi.

veliko kalcija

Zaradi velike količine sladkorja, fige je odličen vir energije. Sveže fige vsebuje od 15 do 25% fruktoze in glukoze. Sestavek je antioksidant vitamin C, vitamini skupine B, vitamin PP, in karoten. Plod je zelo bogat z minerali vsebujejo kalij, kalcij, magnezij, cink in fosfor. Fig je eden izmed najboljših virov kalcija med vsemi zdravili rastlinskega izvora. 100 gramov tega sadeža vsebuje toliko kalcija kot kozarec mleka! Zato je priporočljivo, da uporabite majhne otroke, mladostnike, ljudi z osteoporozo, kot tudi ženskam v menopavzi.

veliko vlaknin

Suhe fige so visoke (tudi sadje) vsebnost prehranskih vlaknin, tako da se izboljša črevesno peristaltiko, preprečuje zaprtje, ima pomembno vlogo pri preprečevanju raka debelega črevesa in raka na dojki, pa tudi pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi.

Fige - to je eden izmed najboljših naravnih odvajal. Koristi učinkovitosti morajo visoke vsebnosti sadnih kislin, koristna ne le za zaprtje ali hemoroidi, kakor tudi pri boleznih jeter in žolčnika. Sl proizvaja učinek razstrupljanja. Zmanjšanje koncentracije mlečne kisline v telesu. Vsebovane na slikah cinka spodbuja endokrinega sistema. Sl vsebuje več vitamina B6 kot večina sadja. Normalizira krvni tlak in zmanjšuje slab holesterol, odpravlja bolečine v trebuhu in izboljšuje prebavo.

antioksidativne lastnosti

Sok iz fig - to je odličen vir flavonoidov in polifenolov, antioksidantov, ki boj proti škodi, ki jo povzročajo prosti radikali. Znanstveniki so potrdili, da ima suhe fige svetlo lastnosti antioksidant, ki so povezana z visoko koncentracijo polifenolov. Vsaj del omenjenega polifenol ima proti raku lastnosti, ki je bilo dokazano v študiji.

Fige zaradi svoje sposobnosti, da bi naalkaljanje telo, je lahko koristno za tiste, ki prenehajo kaditi. To je za vzpostavitev prejšnjega stanja in čiščenje lastnosti, ki ima pozitivne učinke na zdravje. Plodovi imajo izkašljevanje, antibakterijsko, prispevajo k zdravljenju želodčnih razjed. Slika je sok, ki krepi srce in koronarne žile, to pa je bilo tudi uspešno uporablja pri zdravljenju slabokrvnosti.

Sl kuhana v mleku zmanjšuje vnetje žrela in kašelj. Tinkture fige na osnovi lajša dispnejo pri astmi. Prebivalci afriških držav, prav tako menijo, da je sok iz fig obravnava neplodnosti in spodbuja laktacijo. Suhe fige uporabne pri moških, ki imajo težave z erekcijo. Plod popoln afrodiziak, povečuje spolno energijo, vsebuje aminokisline, ki povečujejo spolno poželenje človeka.

Sveže, sladke fige in vznemirja naše brbončice. Fige ne zahtevajo posebnega usposabljanja, se lahko jedel cel. Kombinirani okusa s smetano, med, orehe, liker, rezino sira. Skupaj z mascarpone sirom ustvariti okusne duet!

Fige lahko jedo surovo ali posušeno sadje. Lahko ga posuši, da kompote ali dodati sladkarije, pekovskih izdelkov, pecivo in piškote. Spodbujati je treba zdravja, ki se redno uporablja in koristi, da fige na voljo skozi vse leto.