Kako, da izgubijo težo, tako da se koža ne mlahavo

Hujšanje - sanje mnogih pošteno spola. Slim slika, brez gub maščobe - to je glavne rezultate na dejstvo, da prikrivati ​​prekomerne telesne teže. Toda poleg vsega tega, da je eden neprijetno trenutek: koža po drastično hujšanje lahko izgubi svojo elastičnost in postanejo ohlapne in povešene. Želite vedeti, kako izgubiti težo, tako da se koža ne mehak? Potem berite naprej.

hitro hujšanje je še vedno nihče ne koristi. teže lajšanje treba počasi, a vztrajno. Tako, da se koža ne mehak, zdravniki priporočajo, da se znebite ne več kot 1 kg na 1 teden. To je zagotoviti, da ima koža čas, da dohitijo po zmanjševanju obsega telesa. Kot zaključek lahko rečemo naslednje. To ni priporočljivo, da se držijo strogih diet, nenadoma začne, da se omeji na tiste ali drugih živil. Na primer, napaka veliko dietetičen je, da se v celoti odpravi mastne hrane iz vaše prehrane. Maščobe mora biti prisotna v vsakodnevni prehrani, kot so tiste iz mlečnih izdelkov, rib, rastlinskih olj, z nizko vsebnostjo maščob mesa. Dnevna norma maščob, ki vstopajo v telo, mora biti enaka trideset gramov. Maščobe, ki jih telo potrebuje za kožo lahko ohrani svojo čvrstost in elastičnost. Poleg tega, da kožo ne mlahavo in ostane prožna, da je treba strogo upoštevati vodno bilanco. Dva litra čiste vode na dan - to je potreben znesek, ki jo telo potrebuje.

Skratka, daje prednost počasi a vztrajno izgubo teže. Ko hitro izgubo teže izgubi na prvem mestu, se presežek tekočine, ne maščobe. Posta izgubiti mišične mase in ne preveč maščob. Ko se vrne na običajno paleto živil in prehranjevanja, takoj vrne, ne samo izgubili težo, vendar se pojavijo nove.

kožo Naj voljno ter pomaga posebne postopke. Cosmetologists nasvetov o tem, kako izgubiti težo, je treba zmanjšati, da se zagotovi, da redno skrbi za vašo kožo. V svojem srcu je treba problematična področja daje veliko pozornosti. Kupi trdo gobo ali posebno massager. Vtrite tiste dele telesa, ki jih je treba popraviti, in nato nanesite na kožo kozmetično olje ali losjon, - katera koli sredstva, ki vlaži in neguje kožo. Ni priporočljiva uporaba pilinga prepogosto, saj lahko njegova pogosta uporaba poškoduje vrhnjo plast kože, zaradi česar je izgubila svojo elastičnost in gladkost. Dovolj, da uporabite piling postopek, vendar ne več kot enkrat ali dvakrat na teden.

Pomemben korak v postopku izgubljanja teže - masaža. To je učinkovito sredstvo za zatezanje kože po umiku odvečne teže. Profesionalna masaža - drago storitev, tako da lahko privoščiti, da ne vse. Vendar pa lahko naredite doma, tako da je koža ne mlahavo, in obratno, je postala še bolj prožna in napeta. Na primer, koža na trebuhu potrebuje svetlobe mravljince. Vsak dan je koristno izvede naslednji postopek: ležijo na hrbtu, dvigni majhno površino kože trebuha s tremi prsti, ki se gibljejo v smeri urinega kazalca in se gibljejo okoli trebuha. Sprva, si ne bi smeli čutiti bolečine, mravljinčenje in nato, da postanejo močnejši. Rezultat tega masažo koža mora biti dobro zardevati. Nato pa na njej hranljivo kremo ali kremo za strije. Za stegna koristno božal, kroženje, drgnjenje z brisačo ali posebne rokavice.

Nutricionisti kažejo, kako izgubiti težo, in hkrati ohraniti kožo lepa in privlačna. Morala preučiti svojo prehrano. kožno bolezen, ki vpliva na B kompleks vitamin, ki vsebuje veliko zelenja. Zeleni so nasičena tudi telo s selenom, železo, magnezij. Koristno je, da jedo veliko brokoli, beluši in peteršilj. Jajca, mimogrede, je zelo koristno za lepoto in elastičnost kože tudi. In Nenavadno je, - ocvrti. Jajca, ki ga mnogi so navajeni jesti zjutraj, je treba odložiti večer. Potem bo bolj koristno.

No zategnite kožo omogočajo izvajanje programa kalannetik. Ta vrsta vadbe prispeva k zasičenosti celotnega organizma s hranili, oksidante kožo in spodbuja krvni obtok. Dve ali tri treninge na teden je dovolj, da se koža ne mlahavo. Mimogrede, zelo narobe, da storijo, kar pa: obrni filma, nositi posebno spodnje perilo, anticelulitne hlače za povečanje učinka hujšanje in odpravo "pomarančno lupino". Takšne metode omogočajo samo umakne odvečno vlago iz telesa, vendar dodatne teže bo šel dobro, kot pri usposabljanju brez take "obleko". Zelo uporaben takoj po treningu, da gredo v savno. Vse toksini so začeli izstopati iz telesa skozi razširjenih por. Dodajte možnost salon zdravljenja ali jih nadomestiti z domačimi pravnimi sredstvi. Na primer, daje elastičnost kože obloge: medu in morskih alg.

Alg obloge se lahko izvede doma. Da bi to naredili, boste morali kupiti alg, ki se prodajajo v suhi obliki, v vseh lekarnah. Vzemite 2 žlici posušili alg, dodamo vročo vodo, pustimo, da napolni 30 minut. Ko alge nabreknejo, se lahko uporablja za problematična področja, zavijanje folijo na vrhu.

Hiše se lahko kuhana krema, ki napne kožo in zaradi česar je voljno. V običajnem cevi otroška smetane dodamo 5 kapsul z vitaminom E, 5 kapsul vitamina A, ekstrakt alg, 1 žlica olivno olje ali jojobino olje, 7 kapljic oranžnega olja. Zmešamo tudi vse sestavine, se uporabljajo na koži, ki se uporablja v povezavi z masažo. Rezultat v prihodnjih ne bo vodila.

Eden od najbolj moderno bojno povešanje kože - mezoterapijo. Ta injiciranje posebnih priprav pod kožo, ki ima na koži, ki pa ne vplivajo na plast maščobe.