Kako upravljati vaše razpoloženje?

Dobra volja in pozitivne misli vodijo k uspehu in pozitiven rezultat je vedno in v vsakem primeru. Mood - naše psihološko stanje, ki izhaja iz čustev, ki jih doživljajo, da so vsi ljudje in dogodki igrajo pomembno vlogo v našem vsakdanjem življenju. In kaj, če se je kaj slabe volje ali pa vse narobe in se zdi, da je dan pokvaril zjutraj?

Naše razpoloženje - v naših rokah

Lahko nekako upravljati vaše razpoloženje? Da. Vse je v naši moči. Če globoko razmisliti človekove sposobnosti, smo izvedeli, da je človek sposoben neverjetnih stvari, kot so, recimo, jogo in da je nemogoče, da dela čudeže: so z iglo prebodel vratu in prsi temeljito, s čimer se odpravijo resne posledstviy- takoj zaspal v vsakem času dneva in enostavno v porastu. Imajo tudi možnost, da spremeni Temperatura tela- pospeši ali upočasni srčni utrip ... Ali ni to čudovito? No, govori o tem, kako upravljati svoje razpoloženje.

Obstaja legenda, ki pravi, da so prej ljudje sposobnosti, da v našem času smo običajno imenujemo "nadnaravno" ali "psihično". Ne, ki imajo jezik, da komunicirajo med seboj, da so sposobni brati misli drugih, da čutijo bolečino druge osebe na daljavo, in še več. Torej, ali res je bila v poslu, ne vemo, ampak rad bi verjel. Življenje v sodobnem razvoju mesta, ljudje prenesli vsakdanjih težav in utrujeni od vrveža tednom, in ne kot duhovno razsvetljeni kot joga ali tibetanskih menihov, pogosto utrujenost, razdražljivost, anksioznost, tako da - z depresijo. obstaja edini način, da se ukvarjajo z negativno čustveno stanje - razumeti, da je vse odvisno od nas in naše razpoloženje - v naših rokah!

Nasmeh!

Torej, če od vas iz kakršnega koli razloga, pobegnil v dobro voljo, je priporočljivo opraviti malo ustvarjalno dejanje, temveč predvsem, da nasmeh vse kvote v obraz! To vam lahko prihrani nasmeh, ko si misliš o svojem življenju prišla serija.

Vlecite nasmeh na obrazu in ga shranite za 3 minute. Slišali smo o tem? Ampak mi nikoli poskusil! Prišel je čas!

Oglejte si priljubljeno

Oglejte si v ogledalu (lahko še vedno z nasmehom od ušesa do ušesa), pozorno, saj si lepa! Spet nasmeh, ampak iskreno - vidite, kako se oči sijaj dodaja čudovit! Samega sebe, naučiti ljubiti, kot tisto, kar je: z gube, jamice, pege ... Povejte si na glas, "Oh, kako lepo sem!" In verjamem v to.

Oglejte si svet drugače

Odprite okno in diha na svežem zraku! Boljši izhod na ulico, da hodi v park, uživati ​​na soncu in občutek svežine pomladni dan.

Pogled na svet skozi različne oči: v naglici o svojem poslovanju, smo navajeni, da prezreti preprosto lepoto narave. Okoli vas ne kulise, in živi v čudovitem svetu: drevesa, ptice .. To je življenje! Hodi samo brezciljno s svojimi mislimi, ali skupaj z avdio knjige, glasbo. Oglejte si svet okoli nas, poglejte, kako se otroci igrajo, koliko je v njih življenje in radost. Prisluhnite ob zvokih narave: petje ptic, šelestenje listov ... Globoko vdihnite zrak!

misli so gradivo

Prežene negativne misli! Konec koncev, naše misli so snovi, slišal za to? Razmišljamo pozitivno in pritegne samo pozitivna čustva in pozitivnih ljudi! Vesolje vedno sliši in vam daje vse, kar vas prosim za, da je tisto, kar večina mislim, da ni pomembno, približno slaba ali dobra. Tako je začaran krog: - "! Slaba", ko razmišljamo o tem, kaj zadovoljni s svojim življenjem, plače, nadrejenimi in preklinjali vse in vsakogar, ne dobili nič bolje, je vsak dan slabša, in smo še bolj jezni in reči in tako prodolzhaetsya- ko razmišljamo o nečem pozitivnem, in poskušajo uživati ​​osnovne podrobnost - tiste majhne stvari, ki postaja vse bolj in bolj, in s tem naše življenje postane svetlejši in daje razlog, da se žalostno!

Vse se vrne k nam

Ne pozabite, da smo dobili toliko, kot smo se vrnili! Noben drug način! Torej, kaj je okoli sebe od veselja? Se dobro, in poskusite ne bo vseeno, stisk drugih ljudi, pomagati drugim, če lahko. Že osnovni stvari in žetoni lahko omogočite, da nekdo v težkem trenutku. Skušali nagraditi nasmeh mimoidočega? Mogoče, da je nasmeh, ki je manjkalo? Ali pa bo nasmeh na odgovor, nato pa duša postane topleje.

smeh

Pomislite smešno zgodbo iz svojega življenja ali zgodbo, ki jo je povedal. spet smejali, kot je bilo takrat, in zdelo razpoloženje, da pridejo nazaj iz preteklosti!

Preberite si zgodbe, pazi dobro komedijo, ali stari družinski film sčasoma se sestanejo s svojim najboljšim prijateljem / prijateljico - pa potem je res treba vedeti, kako te bo razveselilo?!

navijanja sam

Rešiti sestavljanko, rešiti križanko, gredo s tem, kar je vedno želela, vendar ni našel časa, poskrbi tešče dan ali celo zamenjati vrsto dejavnosti, dobili hobi, odnese s čimerkoli! Naučite se nekaj novega, na internetu so informacije in druge erundy- slišati nekaj Polet pesem, tako glasno, vendar je še vedno bolje, da pojejo in plešejo! Prepustite se! To je dobro predvsem v jutranjih urah - vedrina ne boli!

Obstajajo milijard poti na svetu, iz razpoloženje, je najbolj pomembna stvar - ne da bi se v obup, da se sestane z nasmehom vse presenečenj in uživajte v vsakem trenutku! Vsak trenutek - to je trenutek, da spremenite svoje življenje na bolje!

Posebej za LadySpecial.ru - Catherine Sigidova