Kako ne biti živčen in ne bo vse do srca: Nasveti

Moderni človek, prisiljeni živeti v neskončni tek in pomanjkanja časa, je v stalni napetosti, ki so tako ali drugače, vpliva na živčni sistem. To je razlog, zakaj so zdravniki 21. stoletja včasih imenuje stoletje stresa: ta "bolezen" poslabša kakovost življenja, počasi, a zanesljivo. Zaradi razburjenja in izkušenj so postali tako vsakdanji, da malo ljudi pomisli, kako ne biti živčen iz kakršnega koli razloga, in ali je mogoče, da upočasni živčni sistem.

Zakaj se zgodi močno čustvo?

Za vas, da vedo, kako ustaviti živčen iz katerega koli razloga, morate razumeti, da je podoben odziv telesa. Če delate samo s preiskavo, ki je zunanja manifestacija stresa, preprečevanje in za vse, da bi ljudje pozabili na vas ne bo uspelo. Zato smo pozorni na vprašanje prioritete.

• Stres in razburjenje kot svojo vizualno komponento so znaki pomanjkanja zaupanja v posamezne akcije. Seveda, do neke mere, je delež dvoma je prisotna v vsakem človeku, tudi če je ta korak je bil že izveden, ni prvič: niso prikrajšani celo strokovnjaki, ne samo novince v nič.

S fiziološkega vidika, ta proces je zaradi živčnega sistema dela, vendar pa je veliko večji delež psihološkega vidika, ki neposredno prispeva k značaj in način razmišljanja. Torej, do neke mere, se premagati in ni treba skrbeti za vse, kar lahko, ampak se v celoti odpravi nobenega odgovora od psihičnega stresa - je nerealno.

• Glavno pravilo, ki pa ni enostavno opazovati - da ne bo vse, kar je v srcu? Kako? jasno pripraviti v svoji podzavesti pozitivne in negativne rezultate korakih, ki naredi nervoznega. Vprašajte se, kaj bi se zgodilo, če se je vse, kar je narobe, kaj hočeš? Koliko bo to vplivalo na negativen način, na vaše življenje zdaj in v prihodnosti? Potem si povedati, ali je možno, da bi se izognili tem nepredvidene posledice?

Tak način se lahko šteje za izbiro manjšega zla, ker je potrebno ne le, da si odgovor - ali obstaja kakšna možnost, da bi se izognili ali rešiti nastale težave, ampak tudi, da ga primerjati s tem, kar v resnici ne gre za uspešen izid, in v resnici je razlog za skrb. tj možgani se zaveda, da je trenutna naloga ni tako grozno, kot bi lahko bilo, in slabi moč živčnega sistema. Vendar pa z lahkotnim odnosom do vsega tega ni nič storiti.

V večini primerov, oseba začne nervozen ne v resnici, in vnaprej: pred pomembnim dogodkom ali izvedbe, pred odhodom, pred sejo. Kaj se zgodi v tem primeru? Igranje podzavestno neuspešni izid, in zato, programiranje sama ne. Izkazalo se je, da bodo bolj notranja nervoza in panika, slabše na koncu prav vse, še posebej, ko gre za delovanje možganov: Zakaj psihologi svetujejo se pomiri pred izpiti, javno nastopanje, itd, da ne bi bila živčna in histerična v trenutku, kot je ta, ki jih potrebujete za delo. nad njihovo zaupanje in se naučiti, da se ukvarjajo s stisko, ko so se pojavile.

Zunanji izpostavljenost stresu: pomirja pristojbine

Psihološki trening, seveda, so najbolj učinkovit način za doseganje notranjega miru, vendar ne vedno, oseba, ki je sposobna soočiti z manifestacije strah samo auto-predlog. Pridite na pomoč rastlinskih ekstraktov in naravne medicine: Novopassit, Perzije, itd

• Motherwort in baldrijan - najbolj znani in učinkoviti rastline, ki jih lahko uporabimo v obliki tinkture alkohola, distribuirajo vodo, in varijo kot suhe trave, in v obliki tablet. Za najmočnejši vpliv na telo je priporočljivo, da jih piti v tandemu.
• Kamilica, poprova meta, šentjanževko - imajo manj izrazit učinek, ampak tudi popolnoma lajšanje stresa in lažje zaspi. Njihova najbolje piti sam, piva 1 čajno žličko 200 ml vrele vode. Zdravniki svetujejo, da piti decoction zvečer, saj imajo rastline sedativni učinek.
• Preprečevanje je vredna pijačo naravni čaj listi prežeta z borovnice, ribez, jagode in šipkov. Seveda, da ne bo dal enak učinek kot baldrijana, ampak postopoma okrepiti živčni sistem.
• Najbolj znana je pomirjujoča zbirka baldrijana korenin, listov in stebla leonurus in Hmelj, ki so združene v enakih delih in piti pred spanjem.

Vsi ti folk pravna sredstva so torej le propafenon - 14-30 dni, vendar je njihova izbira je treba lotiti z umom kot možnih posameznih neželenih učinkov.

Kako hitro pomiri in ne biti živčen?