Holotropno dihanje doma

Preden se boste srečali z izvedbo Holotropno dihanje doma, je treba spomniti, da se ime nanaša na intenzivno psihoterapevtsko dihalne tehnike, ki vključuje več tehniko: vivation in rebirthing.

Holotropno dihanje je razvil ameriški psihoterapevta S. Grofu leta 1964, ki je postala del nove smeri v transpersonalne psihologije. Z drugimi besedami, glavna funkcija Holotropno dihanje je popraviti različne nepravilnosti v telesu in pomoč pri doseganju harmonije s samim seboj.

Kaj je Holotropno dihanje?

Holotropno dihanje pomaga osebo za čiščenje um, preobremenjen z vsakdanje stvari, vključiti nekatere self-popravljanje mehanizme, vgrajene v telo. To dihanje pomaga odpraviti različne težave, ki preprečujejo polno življenje in delo. Poleg tega, občutki doživeli med Holotropno dihanje, močno obogatijo notranji svet, pomagajo si oglejte, kaj se dogaja na drugi strani.

Kholotropnoye dihanje lahko bistveno obogatiti paleto čustev in prebudi ustvarjalnost. Veliko ljudi se zaveda, ko ga uporablja, da je svet veliko bolj dinamičen, večji, svetlejši in bolj razburljivo, kot vsi mislijo.

Seja sestavljajo Holotropno dihanje 3 vezniki, najpomembnejše, ki je dih - in kolikor je to pogosto, kot je mogoče. Poleg tega, boste potrebovali posebno glasbo, ki omogoča, da določi ritem in postal močan katalizator za proces. Dovolj je, igra pomembno vlogo, in osebo, ki deluje kot "sestra", tisti, ki diha.

Samo seja traja okoli 5 ur, nakar se je odraz izkušenj in izražanje tega preko risb. Kholotropnoye dihanje doma je značilno, da se lahko opravi 1,5 ure. Ker ni izmenjave med udeleženci in vtisov "medicinske sestre".

Kaj se zgodi v procesu Holotropno dihanje?

• Učinek sama holotpronogo dihanje osnovi žilne zožitve, ki nastane s premikom ogljikovega dioksida zaradi hiperventilacijo najmočnejšo svetlobo. Ujeti v velikih količinah v krvnih žilah začne zamudo hemoglobina s kisikom, ki postane dejavnik, ki vodi na edinstveno "kisika lakote". To ovira delo možganske skorje, korteksa izdelavo težje delo, ki vodi do sproščanja čustev, zatrta, ko iz zavesti.
• Ta proces vzroki pojav zanimivih in živahnih halucinacij. Izkušnje, ki nastanejo, ko so Holotropno dihanjetransformativno in zdravljenje znakov, silijo nov način za razlago preteklih dogodkov.
• Holotropno dihanje vrne vse najbolj neprijetnih in težkih čustva, dokler fizični občutek, manifestacija, ki v danem trenutku sprosti osebo iz boleče in naporno vpliva. Že po nekaj sejah Holotropno dihanja osebe preneha trpijo zaradi preteklega trpljenja in popolnoma izpustil iz preteklosti.
• Odveč Holotropno dihanje temelji na psihoanalizi, ki združuje številne tehnike, ki sprožijo spremembo zavesti. Pod vodstvom mojstra, če gre za dejavnost, skupina, ali bolj izkušena oseba, če - domov, udeleženci so potopljeni v svet nezavednega, ki jim pomaga, da se počutijo globoka čustva in psihološke travme, ki povzročajo škodo na človeško psiho. To Holotropno dihanje znebil njih.

• Holotropno dihanje terapevti dokaj uspešno uporabljajo za zdravljenje fobije, depresije, odvisnih stanj, psihosomatskih bolezni.

Holotropno dihanje: kontraindikacije

Kljub prednosti, vadil Holotropno dihanje ni priporočljivo za psihosomatskih pogoje, epilepsijo, akutnih nalezljivih bolezni, osteoporoze, bolezni srca in ožilja, zadnjih nekaj zlomov in operacij, in glavkoma nosečnost.

Naprave Holotropno dihanje doma

• ta dihanje je globlje in bolj pogosto kot običajno. Vsa druga posebna priporočila za to dihanje ni podana, saj je večji neverbalno, z minimalno intervencijo. Med Holotropno dihanja, različnih položajih telesa.
• Potreba glasbe v obliki narave zvoki, bobni, bobnanje, po možnosti - različne verzije za vsako fazo. Na splošno je treba melodija najprej spodbujanje, motiviranje, po - dramatično in dinamično, nato preboj prihaja. Potem ko naj bi vrhunec glasbe biti tiho in na koncu - meditacije.
• Velika pomanjkljivost Holotropno dihanje doma, je pomanjkanje pomočnika, ki lahko sledi postopek pravočasno odzvati na težave: izguba samokontrole, krči, strahu, bolečine. "Sestra" je treba zagotoviti, da oseba, ki stori Holotropno dihanje, dihanje podporo in dober občutek.
• Preden to storite Holotropno dihanje, mora oseba, ki si zastavili cilj, da rešiti specifičen problem - odvisnost problema na daljavo, osebno ali družinsko. Pomembno je, da med postopkom oseba diha, da se doseže določen učinek, ne pa zaradi procesa.
• Prostori za Holotropno dihanje mora biti udobna.

Pred vkrcanjem na izvajanje Holotropno dihanje doma, je vredno poslušati mnenje psihiatrov, ne svetujemo, da se ukvarjajo sami s seboj. Najboljša možnost bi usposabljanje v skupinah po največ 5 oseb, s pomočjo izkušenega terapevta in pomočnikov, ki skrbijo za to, da v času Holotropno zdravljenje dihalnih oseba ne raztresen, in da bi preprečili morebitne neugodne situacije. zato brez posvetovanja s strokovnjakom za sodelovanje v Holotropno dihanje doma ni priporočljiva.

Glej tudi:

• Zakaj je težko dihati?
• Skrivnosti svež zadah
• Kaj je gimnastika dihal?
• Dihalne vaje za hujšanje
• Kaj je oksisayz?

Posebej za LadySpecial.ru- Julia