TO JE, kako upravljati znano zdravo. Doživite, prepričan sem, da veliko uporabnih

Pozdravljeni, "babica" Ko je srečal z enim od svojega prijatelja - a mladih, lepih in trebuh izboklin, in na stegnih plumper. Opomin jo o tem, in pravi: "Zakaj je dodatne teže lahko jedli in se znebite nikakor ni nemogoče. Mož je nezadovoljen, da "hlače" in raste trebuh palice ven, ne vem, kaj naj naredim, "se je začela razumeti, kaj življenja je vedet.- ljubim pite, torte, - je začel povedati prijatelju, - in poskusite, da se uležejo po jedi. Pridem domov iz službe utrujeni, lačni, bič gor sendvič z maslom, klobase in sir, piti z njim nekaj skodelic kave razvedriti, in na kavču gleda televizijo. In pri delu (delo v pekarni in slaščic peko zaseden) vse nadomesti jesti suhih obrokov, konzumno mleko hrana z medom, smetano, piti vročo čokolado, da ne bi padel iz izčrpanosti. RE preveč, dokler kuhanega kosila, pa ne bi bilo zaželeno, da nahrumkayus zelje, korenje, naprobuyus vse pripravljeno ... To je rezultat: višina 170 cm in teža 88 kg. Boli vse - in v desnem zgornjem kvadrantu, in v spodnjem delu hrbta in med lopaticama in popkom, in mučili zaprtost - blato le vsakih 2-3 dni - na žalost prebral njegovo ispoved.Posovetovala vzpostavi pravilno prehrano in skrbno naučiti žvečiti hrano na njeno prehrano sestavljala 2/3 zelenjave in sadja, in za kurjenje maščob je pila sok. To bi bilo popolnoma opustili peko, da bistveno zmanjšanje uporabe soli in sladkorja, zelo malo, da bi jedli kruh, in nato posušen. Meso jedo kuhano le pusto 200 g 2-3 krat na teden. Zahtevani 2-krat na teden, da bi jedli 300 gramov skute. Vsakih 7 dni, je treba urediti jabolko dni, kar pomeni, jesti samo jabolka. To bo preprečilo osteohondroza in redno uživanje rdeče pese obarva oranžno in jabolčni sok bo čisto plovil. Dnevni sprehod pred spanjem bo obogatil možganov s kisikom in preprečuje nespečnost, zaradi česar je močno in zdravo spanje, ki daje moč za celotno den.Krome, prijatelj priporočljivo, da očisti telo. Za to potrebujemo 3 dni, da bi jedli za zajtrk 3-5 svežih kumar, kosilo z zelenjavo, solato vsako kaša, začinjeno z rastlinskim oljem, in ponoči namesto večerje, popijte kozarec kefirja. Ko se bo to zaklepanje izginila in ustaviti bolečino in med lopatkami.A za zmanjšanje obsega telesa, ki se, znebiti debelosti, pozna priporoča 2-3 krat na dan za opravljanje telo trese, so obesili na vrata in podboje. Poleg tega redno svetujemo, da masažo problematična področja z uporabo soli za ta namen. Treba je uporabljati gel na rokah, nato pa jih potopite v soli in nato močno masiramo področja neželenih maščobnih oblog. Tako vse odprte pore in sol odstranjuje zgornjo plast pilingu kožo, izboljšuje presnovo in kisline, baze obrezovanje balans.Esche dejal seznanjeni z njo vsako jutro zbudi, vstajanje iz postelje, potyagushki izvedli. Najprej moraš skrbno poravnali in se raztezajo eno nogo, da računajo na sedem, in storijo enako z drugo nogo. In tako 10-krat. Po tem, enako količino časa, vajo "kolo". S tem boste preprečili pojav bolečine v hrbtu. Pokrijte noge z odejo, dvigniti in jih spustite. Teči tudi desetkrat. Kot rezultat, krepitev abs in vaš želodec bo vedno ravna in krasivym.A na črevesje delal kot ura, prilagojena prebavo in enostavnost pojavile po vsem telesu, priporoča znanec 2-3 krat na dan za vsaj 9-krat na masažo v smeri urinega kazalca zhivot.Vyslushav moja priporočila, zahvalil prijatelja, je rekla, da bo zagotovo vse opravlja, in na to smo se ločili. Ponovno smo se srečali v približno mesecu dni. Slika znanec našel pas, izginil znake utrujenosti in togosti. Vesel sem za njo, toda nenadoma sem slišal - je sniffs in kašelj. Izkazalo se je, se je prehladil in ne morejo soočiti z izcedek iz nosu in kašelj. ji svetuje, 2-3 krat na dan za izvajanje dihalnih vaj, ki je vdihniti skozi levo nosnico nosu in izdihnite skozi desno. Opravite 12-krat v vsako nosnico. Drug prijatelj priporočljivo čim bolj pogosto na masažo straneh nosu, pritiskom na točko okoli njega, pa tudi zjutraj, ko prebuja in zvečer pred spanjem, da opere svoj nos s slano vodo (1 čajna žlička soli na skodelico vode). Poleg tega je izkopali v za noč v vsako nosnico 2-3 kapljic sveže stisnjenega soka rdeče pese. Tri dni je bilo dovolj, da bi se popolnoma znebite prehlad. In, da bi premagala kašelj, vse, kar je opisano zgoraj dodano diafragmalnega dihanjem. To pomeni, da morate dihati počasi skozi nos, tako da je zrak, ki je v želodcu, in je sulked kot krogla, je treba dihati skozi usta rahlo odprta, izdih mora biti daljši od vdihavanja. Zrak je treba pustiti, kot če greš dol z avtobusom. Opravite 10-12 vdihov 3-krat na dan. Še vedno je treba pripraviti ponoči prsih mreže in joda kot notranjostjo tragus (projekcija zunanjega ušesa hrustanca, ki se nahaja pred zunanjimi slušnih odprtine meatus) pogosto lahko masažo. Tako je kašelj v prvih nekaj urah je močno zmanjšana, vendar to ni stanet.Polzuytes nekaj dni za zdravilno izkušnjo mojega prijatelja, ljubiti sebe, telo in duha in energijo ste ga navedli!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný