Solata iz pese in korenja. Recepti za vse priložnosti

Redno uživanje sadja in zelenjave nudi lepoto las, kože in nohtov, odlično razpoložen, in kar je najpomembnejše, dobrega zdravja. Opomba 2 kumulacije korenine: korenje in pesa. Pripravite okusne solate teh zelenjave.

Nizkokalorično korenje, ki je enaka samo 35 kalorij na 100 gramov izdelka vam omogoča, da ga uporabljate z vsako dieto, tudi najbolj stroga. Popolna kombinacija pesa in korenje z olivnim oljem - osnova za solato, ki je bogata z vitamini in lahko prebavljiv. Rastlinsko olje izboljša absorpcijo korenje, ustvarjanju maščobnih okolje, škodo na sliki, da ne nosi, t. Da. This večkrat nenasičenih maščob, ki jih telo potrebuje.

Pri nakupu korenje prva stvar, ki jo pozorni - je gostota korenin pridelka. To mora biti trdna, čista, brez znakov gnilobe. Shranjevanje zelenjave v hladilniku v plastično vrečko, predhodno očistiti umazanije in suho, tako da bo ohraniti svežino in glavno korist. Jabolka - slabe sosede za korenje med skladiščenjem, se lahko dajo to grenak okus.

pesa, kot so korenje, bogata z elementi v sledovih in vitamini. Ona - aktivna pomočnik v boju proti debelosti, ki je sestavljen iz betaina - biološko aktivnih snovi, ki preprečujejo debelost, zahvaljujoč sposobnost za nadzor in regulacijo metabolizma maščob. Rdeča pesa čisti jetra in ledvice in zmanjša kislost v telesu.

To zelenjave nizkokalorično - samo 40 kalorij.

Osnovne sestavine rastlinskega solate - s pese, korenja in zelja.

Glej tudi: Kaj kuhati rdeče pese?

Solata "Vitamin» sveže pese

sestavine:

1. Rdeča pesa velika - 1 kos.
2. Korenje - 1 kos.
3. Zelje - 150 ° C.
4. pol limone
5. morska sol
6. Olivno olje - 1 žlica. l.

Priprava:

• Morate rub vse surovo zelenjavo z na grobo Rende, nato pretlačimo roke dodeliti dovolj soka.
• Dodaj solato sok polovice limone, sol po okusu in dobro premešamo. Pokapajte z olivnim oljem.

Kako pripraviti solato iz pese z jabolko?

sestavine:

1. Sladkorne pese velike - 1PC.
2. Korenje so super - 1PC.
3. Apple velika zelena - 1PC.
4. Sugar - 1 čajna žlička ..
5. pol limone

Priprava:

• Vsa zelenjava za solato rešetke in pretlačimo roke izstopajo sok. Pour limonin sok in služijo.
• Sol solata ni mogoče dodati, boljše mesto za 1 uro. L. sladkorja, da Posodo pikanten okus.

Pikantna solata iz kuhanega korenja s suhimi slivami

sestavine:

1. Kuhane pesa - 1PC.
2. Kuhani korenje - 1 kos.
3. Suhe slive - 100g.
4. pol limone
5. Rastlinskega olja - 1 žlica. l.

Priprava:

• Pre-namočite slive za pol ure v malo tople vode, z dodatkom limoninega soka. Skuhamo zelenjavo v slani vodi, dokler razpis, kul, rezina pesa in korenje na kocke.
• Slivov, odstranite iz vode, preveč, narežemo na kocke in dodamo k solati, sezono z limoninim sokom in oljem, dobro premešamo.

Solata iz svežega korenja: recept

sestavine:

1. Rdeča pesa velika - 1 kos.
2. Korenje - 1 kos.
3. morska sol
4. Olivno olje - 1 žlica. l.
5. Laneno olje - 1 žlica. l.
6. Zeleni - 1 šopek

Priprava:

Rešetke surovo korenje in pesa v enakih razmerjih, dodamo drobno sesekljane zelišča, sol po okusu, premešamo, sezono z mešanico olivnega olja in laneno olje.

Večplastna solata "Triumph"

sestavine:

1. Sveža pesa velika - 1PC.
2. Velike sveže korenje - 1 kos.
3. Aromatiziran trdi sir - 200 gr.
4. Brez pečk rozin - 1 pest
5. Sesekljane orehe - člen 0.5.
6. Česen - 3 stroki
7. Majoneze - 1 paket

Priprava:

• Operite in očistite korenine iz lupine, narežemo na grobo Rende, korenje, potem se pesa. Z zelenjavo, ki so potrebni, da odteče odvečno sok za solato, ne kaplja in ohranil obliko. Sir zbadanje na majhnem Rende, sesekljamo česen z nožem.
• Dodamo orehe, pesa in korenje - rozine, sir mešati s česnom. Nato začne oblikovanje solata, solata skledo in globoko plastični ovoj. Rahlo navlaži skledo solate pokrijemo vode in od dna proti robovom folije. Začetek slog solata plasti v naslednjem vrstnem redu: nivoja 1 - pesa z orehi, sloj 2 - korenje rozin, sloj 3 - sir z česna. Vsaka plast (2-3 cm debeline) smo previdno potlačimo rahlo promazhte majoneze. Razporeditev plasti v vnaprej določenem zaporedju, dokler ni obdelovanca ali skledo solate poln. Zadnji sloj gladko ven nož. Skledo solate, pokrivajo ravno ploščo, in nežno, držanje za roke, hitro flip. Previdno dvignite skledo solate, odstranite plastični ovoj. Solata je pripravljena, jo lahko okrasite z zelišči ali rahlo potresemo sir na vrhu.

Solata "Džingiskan"

sestavine:

1. Rdeča pesa - 4 kos.
2. Korenje - 2 kosa.
3. Suhe slive - 100g.
4. Sir trde - 150 ° C.
5. Piščančje meso - 400 gr.
6. Česen - 3 stroki
7. Orehi - 1 žlica.
8. koper - en pramen
9. majoneza

Priprava:

• Kuhati zelenjavo v rahlo osoljeni vodi, orehi in česen drobno sesekljamo. Slivov namakajte v topli vodi za 40 minut, nato narežemo na majhne koščke. Sir zbadanje na majhnem Rende in kuhane zelenjave, veliko individualno. Piščančji file narežemo na majhne kocke in prepražimo v rastlinskem olju, ohladimo na prtiček ali papirnato brisačo, da kup nepotrebne maščobe. V piščanca, dodamo orehe, korenje povezati s sirom, pesa, zmešamo s česnom in majonezo. Daj plasti solato:
• Plast 1 - peso pol odseki;
• Plast 2 - piščančjega mesa;
• Sloj 3 - majoneze;
• Plast 4 - "sir korenje";
• Plast 5 - majoneze;
• 6 plasti - slive;
• Plast 7 - "česen pesa";

Solata "Kremelj"

sestavine:

1. Rdeča pesa - 2 kosa.
2. Korenje - 2 kosa.
3. Krompir - 2 kosa.
4. Egg - 2 kosa.
5. Čebula - 1 majhno glavo
6. Česen - 3 stroki
7. Sol in poper
8. majoneza

Priprava:

• Zelenjava in dal svoj kuhanje. Treba je omeniti, da pesa pridelki so kuhane dlje od drugih, tako da je treba ločiti jedi. Cook trdo kuhana jajca in čisto iz lupine.
• Zelenjava se ohladi in naribamo. Če je potrebno, odcedite sok iz pese. Drobno sesekljajte čebulo.
• Majoneza mešanica z česen, fino porazdeljen Pred sol in poper. Daj plasti solato skrbno promazyvaya majoneze mešanico krompirja, čebule, korenja, pese in jajc.
• Skrij posodo v hladilnik za temeljito namočeno plasti.

Solata "ministrsko"

Nadobudni solata s preprostimi in dostopnih sestavin, vendar zapletena jutranje bo postala vaša najljubša jed.

sestavine:

1. Rdeča pesa - 1 kos.
2. Korenje - 1 kos.
3. zeleno jabolko - 1 kos.
4. Kislo smetano - 3 žlice. l.
5. Gorčica - 1 žlica. l.
6. Sol in poper

Priprava:

• Vremo pese v slanem kropu, ohladimo in čista. Korenje so dobra pranje in čiščenje kože. Apple tudi sperite pod vodo, odstranite lupine, čisto iz semen in trdo jedro. Vse sestavine zbadanje na srednji Rende, premešamo.
• Solatni preliv, kislo smetano zmešamo z gorčico v razmerju 3: 1, sol in poper po okusu.

Uživajte v različnih pese, korenja solato in ne pozabite, da skrivnost prave ljubico. Vsak okusna in zdrava, si kuhano jed bo še bolje, če jo kuhamo z dušo in ljubeznijo! Del vaše toplote bo edinstvena, nevidna sestavina v vseh jedi, ki bo jed mojstrovina kulinarike.

Glej tudi:

• Garnet zapestnica solata brez pese
• Rdeča pesa med nosečnostjo
• Zelena solata pod krzna plašč: nanosi
• Kuhani in surovine pesa s česnom in majonezo