Postopek fototerapija za zdravljenje nespečnosti

Eslichelovek za daljše časovno obdobje, trpi zaradi stabilnega narusheniysna in ne more samostojno rešili ta problem, je treba uporabiti kspetsialistu. Da bi se soočila s stanjem lahko pomaga nevrologu, tudi težave razbirayuschiysyav spanja. In lahko greš na spanje, je neposredstvennoyspetsializatsiey fiziologija spanja oseba.

Dobri strokovnjaki vedo, različne metode, da bi vrnili ljudem, da močno in zdravo spanje. Eden od njih - sodoben način fototerapijo za zdravljenje nespečnosti, zdravljenje ali belo močni svetlobi. To kaže, prvič, lahko "sove", od zahvaljujoč belo svetlobo preoblikovati svoje biološke ure.

Kaj je bistvo metode?

Metoda fototerapija se uporablja v bolnišnici, saj nudi izpostavljenost osebe s sončno svetlobo ali belo svetlobo iz umetnih virov svetlobe, ki imajo določeno valovno dolžino. Ta laserji in svetlečimi diodami in fluorescentne sijalke, zelo svetla luč v celoten spekter fluorescenčne luči. Poleg tega se postopki izvajajo izključno na uro, in najboljši čas njihovega ravnanja je določena za vsakega bolnika posebej, na podlagi informacij o funkcijah motnje spanja.

Metoda fototerapija je RESYNC človeško biološko uro in zamudno, da nastavite čas njegovega prebujanja in zaspal. Za je zdravljenje nespečnosti sej potekajo takoj po prisiljeni (zgodaj) ali pozno (spontano) zbudi iz spanja. V nekaterih primerih Somnology svetuje bolnika zbudi vključujejo šibko svetlobo in postopoma povečati svetlost. Menijo, da tako simulira sončni vzhod, vedno služi kot signal za človeško prebujenje.

To kaže na način fototerapijo?

Ta metoda za zdravljenje nespečnosti predvsem prikazuje ljudi, ki imajo težave s potekom biološke ure. Torej, če je oseba, ki spi približno 8-9 ur na dan, ne pa tudi od 23. do 7:00 in od 2 do 10 ur, ter obenem se je treba, da se zbudiš in vstati ob 7. uri zjutraj. Izkazalo se je, da je "pomanjkanje spanja" 3-4 ur na dan. Telo se odziva na njih, utrujenost, zmanjšano delovanje, stres.

Včasih se ljudje čutijo potrebo, da bi spali v 20 urah, in ob 3-4 zjutraj zbudi. Te razmere zahtevajo tudi pomoč. Drug problem, ki ga je mogoče popraviti s pomočjo fototerapijo - kratka spanja večkrat na dan, zaradi katerega oseba pridobi zahtevane čas spanja. V zadnjih dveh težave pogosto srečujejo starejši.

Zdrav spanec nosečnica

Izkazalo se je, da je treba zdravo spanje, ne samo za nosečnice, ampak tudi svoje otroke. Ploda spanja lahko izkaže za nujno, saj z njeno pomanjkanje lahko povzroči kisika stradanje, ki vodi k razvoju različnih patologij.

In ker v času prijave nosečnosti hipnotično kajenja drog, eden redkih zdravljenje nespečnosti je fototerapija.

V nekaterih primerih, ginekologi priporočajo svojim pacientom fototerapijo, saj poleg tega, da motnje spanja, ta metoda nam omogoča reševanje številnih drugih težav. Pomirja živčni sistem, povečuje odpornost na stres, izboljša razpoloženje in pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje med nosečnostjo.

Kaj je trajanje učinka zdravljenja?

Postopek fototerapija običajno zagotavlja dober kratkoročni izid. Ampak, če bolnik ne poskušajo nadzorovati čas njihovega spanja, ni v skladu z budnostjo in spanjem, motnje spanja hitro ponovno pojavijo.

Da bi ohranili ustvarjeni skozi fototerapevtsko režima, je potrebno izvesti vsa dela, ki zahtevajo resne telesne in duševne stroške v prvi polovici dneva. Večer je vredno posvetiti mirni udejstvovanje, na primer, se lahko sprehodite, popijte skodelico čaja, brati knjigo. Te preproste rituali pomagajo številne bolnike spanec za dolgo časa ohraniti dober odziv.

Poleg tega ne smemo pozabiti na način napajanja. Torej, da bi bolje prej na dan uporabiti toniki, v večernih urah pa je treba piti mleko ali jogurt. Treba je tudi opozoriti, da je prekomerno uživanje pred spanjem ne prispeva k močnemu in zdravo spanje.

Dodatne značilnosti načina fototerapijo

Motnje spanja so pogosto spremlja depresija, vendar v mnogih primerih pa povzroča depresijo, težave s spanjem. Da bi dobili dovolj spanja, je treba dati objektivno oceno o svojem statusu s pomočjo spanja ali psihoterapevt. Morda bodo ti strokovnjaki zagotavljajo priporočilo, da uporabi metodo fototerapijo odpraviti nespečnost in depresija ob istem času, kot je opaziti tudi pozitiven učinek fototerapijo v boju proti depresiji.

Neželeni učinki fototerapijo

Postopek fototerapija je zelo učinkovit in običajno neškodljive. Ampak včasih, imajo pacienti Idiosinkrazija takega zdravljenja. To se izraža s pojavljanjem povečano razdražljivost, živčnost, razdražljivost, občutek nevarnosti in tesnobe, slabost, draženje oči. Zelo redko se pojavijo epileptični napadi epileptoformnih.