Zdravilne lastnosti ribjega olja

tako trske jeter olje - Ta oljnata tekočina bledo rumene barve s posebnim vonjem in okusom, ki ima zdravilne učinke.
Maščobe, kot tudi veliko naravnih snovi, ki so koristne, in tam so tudi škodljivi. Koristne maščobe pri sobni temperaturi ne zgosti in shranijo v tekočem stanju in vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, ki so razdeljeni v dve skupini - omega 3 in omega 6.

Omega 3 in omega6 imajo na človeško telo je popolnoma različni učinki, kljub temu, da je njihova molekularna struktura zelo podobna. Z omega6 neželeni učinki lahko vključujejo: vnetje, tumorske rasti, in nastanek strdkov. Učinek nasprotno omega 3. Telo potrebuje obe vrsti kislin, vendar pa je treba uporabiti pametno, idealno bi bilo to razmerje 1: 1, saj prekomerna omega6 vsebina vodi do resnih bolezni.

Omega6 zaužije z rastlinskimi olji, v katerih strukturi veliko linolne kisline, kot so koruzno olje ali sojino.

omega 3 iz lanenega semena in kikirikijevo maslo, ki je glavna sestavina, ki je alfa-lenolevaya kislina, mastnih rib in morskega planktona, ki vsebuje eikozapentaenojske (EPA) in dekozageksanovaya (DHA) kisline. Alfa lenolevaya kisline lahko sintetiziramo z EPA in DHA, vendar učinkovitost postopka je nizek. Namreč EPA in DHA preprečili srčni infarkt, ateroskleroza, depresija in rak. Uporaba ribjih olj tudi zmanjša nevarnost bolezni, kot so diabetes, ulceroznega polipi, artritis, ali tudi pomoč pri njihovem zdravljenju.

Človeški možgani porabi približno 20 gramov. DHA dnevno. Ribje olje poveča koncentracija DHA v telesu, v tem zaporedju, povečuje stopnjo serotonina - hormon veselja - v možganih, kar zmanjšuje agresijo, odstrani iz depresije in zmanjša tveganje za samomor. Poraba mastnih rib zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, pa tudi izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij pri starejših.

Zdravilne lastnosti ribjega olja spodbujajo normalen razvoj zarodka. Pomembno je, da med nosečnostjo in dojenjem pri materi prejela veliko EPA in DHA. 15-20% možganske skorje in 30-60% mrežnice je DHA, zato je njegova prisotnost v telesu matere nujno potrebno. Pomanjkanje omega 3 pospešuje izgubo telesne mase zarodka, lahko povzroči prezgodnje rojstvo, kot tudi hiperaktivni malček.

vendar pomanjkanje DHA v telesu mlade matere ima negativen vpliv ne le na otroke, ampak tudi za sebe, saj postane vzrok poporodne depresije in hipertenzijo.

Zdravilne lastnosti DHA, iz ribjega olja, olajša dihanje in odpraviti druge simptome astme, kakor tudi zdraviti druge pljučne bolezni.

Uporaba ribje olje lahko sušeni angina, aritmije, srčnega infarkta, ateroskleroze, vaskularne bolezni in paraliza. On daje elastične stene krvnih žil, kar zmanjšuje krvni tlak, srčno frekvenco stabilizira in preprečuje nastajanje krvnih strdkov.

2.5 Prejemanje c. ribe vsak dan olje, da se prepreči razvoj gastrorezistentne maligne polipi. Zdravilne lastnosti ribjega olja je odstranjena nevarnost raka na dojki, ali pomoč pri njegovem ozdravljenje. Prav tako je dokazano, da uživanje omega 3 v pravih količinah zmanjšuje verjetnost raka na prostati.
Samo uporaba ribjega olja zmanjša učinke alkohola, ki vplivajo na možgane.

V ribah je vir polinenasičenih maščobnih kislin. Ji vključujejo losos, slanik, skuša, sardine, tuna in postrvi. Ribe - vir beljakovin, mineralov in seveda vitaminov. Vsebuje veliko zdravih omega-3 maščobnih kislin in malo nezdravih nasičenih maščob. Ribje vsebuje kalcija in vitamina D, fosfor in fluor, vitamin A in druge. Hranil. Sardine in losos, tj ribje kosti, ki se lahko zaužije, vsebujejo fosfor in fluor. Fluor povečuje zobje krepi kosti kalcij in fosfor služi za ohranjanje zdravja mnogih telesnih sistemov.

vitamina A, vsebovane v ribjem olju, poveča ostrina vida pri šibki svetlobi, kot tudi ohranja zdravje kože. Vitamin D spodbuja boljšo absorpcijo kalcija v celice, fosforja in drugih mineralov.

Tako, zdravilne lastnosti, povezana s ribjega olja pomoč na:

- zdravljenje odprtih ran in opeklin,
- zdravljenje ateroskleroze, kot tudi njihovo preprečevanje,
- krepitev odpornosti,
- zdravljenje prehladov, gripe in akutnih okužb dihal,
- preprečevanje okužb dihal in boljšo obrambo telesa,
- zdravljenje rahitisa in soobolenj
- zdravljenje tromboflebitis
- izboljšati razpoloženje, psihično stanje in spomin,
- izboljšuje vid pri šibki svetlobi in razlikovanja barv
- izboljšanje rasti kosti, tudi zob,
- izboljša stanje nohtov, kože in las.

Treba je odpraviti uporabo ribjega olja z:

- hipervitaminoza - visoka vsebnost vitamina D,
- alergije na ribjem olju, ali povečana občutljivost za to,
- v primeru povečanja ščitnice,
- z urolitiazo in žolčnih kamnov.

Pred sprejetjem ribje olje, so prepričani, da bi dobili pomoč od strokovnjaka, ki pozna vaše zdravstveno zgodovino. Prav tako, se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete druga zdravila.

Ob EPA in DHA mora biti v odmerku 650 mg (1000 v času nosečnosti in dojenja) na dan. Učinek bo viden po 2-3 tednih rednega uživanja ribjega olja. Ker pa ribje olje zmanjšuje koncentracijo v krvi vitamina E. Za rešitev tega problema pomaga dopolnitev vitamina E v odmerku 200 mg na dan.