Koristne lastnosti ribjega olja

Ribje olje je oljnata, bledo rumene tekočine, ki ima značilen vonj in okus. Ima veliko število zdravilnih lastnosti. Obstaja veliko različnih maščob, ki jih lahko razdelimo na škodljivo in koristno. Slednji ne zgosti pri sobni temperaturi, vzdrževanje tekočem stanju. Ti vsebujejo polinenasičenih maščobnih kislin dve skupini - omega 3 in omega6.

Ti elementi so zelo podobni molekularne strukture, medtem ko zagotavlja popolnoma različne učinke na človeško telo. Tako omega6 lahko povzroči vnetje, strdkov in tumorjev. Omega 3 delujejo ravno nasprotno. Telo potrebuje obe vrsti kislin, jih je treba uporabiti pametno, idealno razmerje - je 1: 1, saj se lahko presežek elementa, kot omega6 privede do resnih bolezni.

Omega6 vstopijo v človeško telo z zeliščno olje, ki vsebuje veliko linolenske kisline. Najboljši vir - to je sojino in koruzno olje.

Omega 3 vsebuje arašide in laneno olje, ki vključuje alfa-lenolevaya kislino, in tudi v morski plankton in mastnih rib, ki vključujejo dekozageksanovuyu (DHA) in eicosapentanoic (EPA) kisline. Kljub temu je treba, da je alfa-lenolevaya kislina lahko pretvori v EPA in DHA, vendar ta proces ni zelo učinkovita. Ti dve kislin lahko prepreči ateroskleroze, srčni napad, raka in depresije. Tudi poraba ribjega olja zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni, kot je ulcerozni polipov, diabetes, artritis, in če oseba, ki že trpijo zaradi njih, bo to pomagalo pri njihovem zdravljenju.

Človeški možgani porabijo približno 20 g DHA vsak dan. Ribje olje učinkovito poveča koncentracijo tega elementa v telesu, da bi to vplivalo na ravni serotonina. Ta tako imenovana sreča hormon v zadostnih količinah zmanjšuje agresivnost in samomor tveganje in učinkovito odstranjuje iz depresije. Mastna riba izboljša proces spominjanja in kognitivne funkcije, še posebej pri starejših ljudeh, in tako zmanjšuje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Zdravilne lastnosti ribjega olja se zagotovi normalen razvoj zarodka, zato nosečnice zaužiti dovolj EPA in DHA. Po skoraj petina možganske skorje in mrežnici polovica je sestavljena iz DHA, zato mora nujno biti prisotna v telesu matere.

Če je premalo omega 3, to vodi do zmanjšanja teže ploda in lahko povzroči tudi prezgodnje rojstvo ali hiperaktivnost bodočega otroka.

Pomanjkanje DHA v telesu nosečnice lahko negativno vpliva ne samo na otroka, ampak tudi na zelo bodoče matere kot zato, ker se razvija hipertenzije in poporodno depresijo.

Zdravilne lastnosti ribjih oljih izboljšujejo dihanje pri astmi, odpravo svojih drugih simptomov, poleg tega pa so zaceli mnoge druge bolezni pljuč. Prav tako vam omogoča, da se znebite aritmije, angina, srčni infarkt, ateroskleroza, žilne bolezni in paralizo. Ta produkt dodaja elastičnost stene arterij, in stabilizira srčni utrip, znižuje krvni tlak in ne tvori strdke.

Če vsak dan vzeli 2,5gr ribje olje, bo preprečilo razvoj polipov v črevesu. Terapevtske lastnosti izdelka odstraniti nevarnost za nastanek raka na dojki ali pomoč pri njihovem zdravljenju. Poleg omega 3 kisline bistveno zmanjša verjetnost raka na prostati.

Ribje olje je učinkovito pri zmanjševanju učinkov po zaužitju alkoholne pijače, ki negativno vplivajo na možgane.

Mastna riba - to je odličen vir polinenasičenih maščobnih kislin. To so vrste sled, losos, sardine, skuše, postrvi in ​​tuna. So vir mineralov, beljakovin in različnih vitaminov. V teh rib veliko esencialnih maščobnih kislin in malo nezdravo nasičenih maščob.

Zdravilne lastnosti ribje olje pomaga:

- celjenju odprtih ran in ozhogi-
- zdravljenje ali preprečevanje ateroskleroz-
- povečanje immunitet-
- zdravljenje bolezni dihal, SARS, gripp-
- preprečevanje okužb dihal in boljšo obrambo telesa organizma-
- ozdravi tromboflebit-
- izboljšati razpoloženje, spomin in mentalno pogojevanja
- izboljšati rast kosti tkivo
- izboljšanje vida in barvno diskriminacijo pri nizkih osveschenii-
- izboljšanje stanja las, nohtov in kože.

Ribje olje se ne sme uporabljati pri hipervitaminoza, če je preveč vitamina D, ste preobčutljivi za ta izdelek ali preobčutljivostjo na njej. Poleg tega je njegova uporaba prepovedana v razširjeni ščitnice, in tudi na in holelitiaza ledvični kamni.

Preden začnete prejemati ribjega olja, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, medtem ko jo je opozorila, vzporednega sprejem vseh drugih zdravil.

Ekaterina, medicsguru.ru