Kako jemati kapsule ribjega olja?

prednosti ribje olje govori še enkrat - bi bilo všeč, na novo odkrivati ​​- vse je znano že dolgo časa. Pogovorimo se o tem, kako si je treba vzeti kapsule ribjega olja sprosti.

Vsak odrasel lahko ribje olje, saj se šteje, da je popolnoma varen. Vendar, nosečnice in doječe ženske, nekaj navodil bi ribje olje ni priporočljivo. Nepotreben, zato te ženske, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom.

Odrasli zdravi ljudje lahko porabijo kapsule ribjega olja v količini 3 g na dan, kar pomeni, trikrat dnevno, 1-2 kapsule. Celoten potek ob ribje olje - 30 dni, potem pa morate vzeti odmor v recepciji za nekaj mesecev, in spet za nadaljevanje sprejem.

Če imate določene zdravstvene pogoje, odmerek ribjega olja v tem primeru spreminja. Na primer, pri revmatoidnem artritisu naj se odmerek poveča na 4 grame, za preprečevanje splav pri nosečnicah nekateri zdravniki priporočajo pitje kapsule ribjega olja v količini 5 g ali 4-6 kapsule ribjega olja. Načeloma, da določi posebne odmerke ribjega olja za katerokoli bolezen je treba posvetovati z zdravnikom.

Če vas - starejši moški, ribje olje, ki ste ga pravkar potrebujete. Ribje olje pomaga izboljšati duševno dejavnost. Na ta rezultat je dokaz, da nas obvestite o velikih prednostih kapsul ribje olje pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, še zlasti - v zgodnjih fazah bolezni. Že obstajajo dokazi, da uživanje ribjega olja izboljšuje delovanje možganov. Dovolj je, da kapsule 1 ribje olje na dan, da se zagotovi preprečevanje demence.

Pri zdravljenju tuberkuloze (Posebej kosti in pljuč) rahitis, izčrpavanje igra pomembno vlogo redno uživanje ribjega olja - ribje olje blagodejno vpliva na sposobnost tkiv, da si opomore. Priporočeno odmerjanje v teh razmerah - 3-5 kapsule trikrat na dan.

Za tiste, ki želijo izgubiti težo, ribje olje je prav tako nujno potrebna. Vendar pod pogojem, da bo potrebna fizična aktivnost poteka. Če se odločite, da izgubijo težo, držijo naslednjih pravil, ki so prejemali kapsule ribjega olja:

• popolnoma izključeno iz prehrane maščobnih, sladkih in mokasta jedi;
• kapsule ribjega olja vzamejo s hrano, zjutraj, popoldne in pred spanjem dveh kosov;
• Ne pozabite na dnevno telesna aktivnost- piti na dan vsaj dva litra čiste vode (poleg čaji in juhe).

Da bi zmanjšali število srčnih napadov morate vzeti 10 gramov ribjega olja na dan. Takšna količina ribjega olja lahko pomaga preprečiti razvoj bolezni srca in ožilja, zniževanje holesterola, izboljša presnovo maščob.

Zniža krvni tlak je mogoče, da se dnevni uporabi 2 gramov ribjega olja, niti jesti z drugimi zdravili.