Občutek utrujenosti. Kako napolniti notranjo baterijo?

"Sleep na njej" - pravi pregovor.

Mogoče razlagati na različne načine. Verjetno pa govorimo o tem, za sprejetje nekaterih pomembnih ali ne odločitev potrebujejo "čisto" glavo. Brez čustev, brez nasveta, brez sklicevanja na živem izkušenj. Neke vrste - za "reset".

utrujenost

Spanja, kot tako, žal, ne more vedno pomagati. Prenesene težave ljudje preprosto "izklopljen" in včasih preprosto ne morejo dobiti dober spanec. Psihološki stres naredi ob antidepresive, alkohol, nikotin. Hkrati in stres, ter zdravila in cigarete alkohol negativno vpliva na zdravje, zasvojenost.

Ali obstaja način, da bi dobili v rut? Zajtrk - je glavno orodje na voljo vsem. In ta vrsta ostalega oseba, se veselimo vse leto. Kot njegov držite vsakdo odloči zase: potovanje na sončni obali, prosizhivanie pred televizijo ali monitor, pohodništvo v gorah, wellness delo na parceli. Ne glede na odločitev, bo vsaka sprememba v aktivnosti in stanje bo prijetno.

Ampak pustimo krajši delovni dni približno dvajsetkrat! In to leti hitreje, kot bi si želeli. Spočiti zelo hitro strmo v vrtinec dogodkov dela: doma, v službi, družini, pivo v večernih urah. Iz leta v leto, ta shema življenja zatira človeka. In dejstvo, da upogne - potem pokvari.

varčevanje možnost

Psihoanalitiki, je sprožila nevihta dejavnosti v dvajsetem stoletju, daje preprosto rešitev: potrebujete vsaj včasih, da bi bil sam z njim.

Seveda, človek - "socialnega žival". On ima svoje ozemlje, kar je potrebno za zaščito in obrambo - zasebnega prostora. To je, po definiciji istih analitikov, - prostor za približno meter radij okoli osebe. To je, če smo v čustveno in duševno ravnovesje. Ob stalnih Trespass neznanci začne čutiti nelagodje in napetost.

To je enostavno sklepati, da je večino življenja preživel v nasprotju z osebnega prostora: družinske komunikacije, sodelavci, soseski, delo s strankami, javni prevoz. Vsak prodira ta prostor prinaša svojo energijo in čustva v njem. Eden meni, da izgublja svojo identiteto, sprejemanja navad, strahov, trpljenja, s katerimi ima stik.

Posledica nenehnega nelagodja je konstantna prednapetost stanje. Edini način, da ponovno individualnost - periodično osamljenost:

• Leaving dela, je bolje, da hodi eno ali dve ustavijo na redko poseljenih ulicah in pustiti vse negativne misli so tam.
• Ni vredno vrnil domov, takoj vklopite televizor ali računalnik. Zato je bolje, da gredo na balkon občudovali razgled. Če zunaj smetišče, si lahko ogledate v nebo, poglej, da bi našli naraščajoče ptico.
• Srečni lastniki hrupnem družine lahko vedno skriva v kopalnici, namakate v kopeli. Voda sama je povsem odpravlja stres in čustvene obremenitve, poleg 15-20 minut komaj kdo iz gospodinjstva upal prekinitev stanje osamljenosti s svojimi vprašanji ali pojasnitev odnosa.
• Sprehodi v parku, v gozdu, nekje v naravi. Tudi potovanje v koči vsak vikend lahko dal priložnost, da se premaknete stran od dnevnega vrveža delovnega tedna.

Aktivno tempo življenja, zaradi česar je tako, da se ljudje pogosto ne vidijo začetek ali konec. Obstaja občutek, da so bili rojeni v tem kaosu, ki absorbira vitalno energijo. Da bi se "napolni", morate ustaviti za nekaj časa, ven iz potoka in pogledati, kaj se dogaja s strani.

Bodite prepričani, da se spomnimo na preteklost, pogled na sedanjost in razmišljati o prihodnosti. Če danes vas bo delal isto stvar, da so storili prej, in življenje bo dobil enako, kot je bilo prej. Si želite spremeniti prihodnost - spremenite svoje darilo!

posebej za LadySpecial - Katherine