Telesna dejavnost normalizira apetit

Znanstveniki so vzpostavili povezavo med lakota in telesna aktivnost moški: kot se je izkazalo, je pripeljalo do povečanja občutljivosti živčnih celic, kot rezultat, občutek lakote in sitosti je nujno, kadar je to potrebno. Izkazalo se je, da vaja ima dvojni učinek: to je način, da poostrijo mišice, in normalizirati vaše prehrane.

Zakaj je občutljivost živčnih celic, odgovorni za občutek lakote, kar potrebujete, da bi nazaj na normalno? Stvar je v tem, da večina ljudi ne izpolnjujejo pravilno uravnotežena prehrana, tako da porabijo velike količine maščobe. Že dolgo nazaj, znanstveniki ugotovila, da je prekomerno količino maščob v prehrani vodi do motenj signalov med nevroni, da na koncu spremeni dojemanje lastnih občutkov lakote.

Študija o komunikacijski stradanjem in vadbo, ki je pred kratkim potekala ekipo iz Univerze brazilskega, je bila objavljena v prestižni medicinski reviji. Po José Barreto C. Karvaleyr, ki je vodil raziskavo, lahko več kot 40% ljudi spremeni svoje življenje in se znebite odvečne teže, če je zavedati, da je dejavnost res potrebno za vsako telo.

Ne glede na to, kakšne vrste vadbe, ki jo izberete sami: plavanje, rolanje, kolesarjenje, fitnes, usposabljanje v telovadnici ali ples. Glavna stvar, ki je bila konstantna usposabljanje, ki traja vsaj pol ure.