Preprosti načini za izpeljevanje sol izloča

Da naše telo deluje pravilno, smo nujno potrebno sol. To bi morali upoštevati tudi, da pogosto uživanje hrane za hitro pripravo ali polizdelkov prispeva k pomembnemu kopičenje te snovi v človeškem telesu. Razmislite o preprostih načinov, da izhajajo sol izloči, ne da bi ga poškodoval.

Zakaj kopičenje soli nevarno? Bistvo je, da je kopičenje slane vode v telesu povzroči zamudo, ki upočasnijo telo posebej za vzdrževanje homeostaze. Povišan krvni tlak. Če je huda zadeva učinkov kopičenja soli, brez posredovanja strokovnjakov pač ne stori. To zahteva, da zdravila samo na recept prodajajo. V drugih primerih, vse, kar lahko storite naravne metode z odpravo odvečne soli v telesu.

Pijte več vode. To je najbolj učinkovit način za rešitev problema prekomerne soli v telesu. Tudi pitne vode je najbolj običajen način uporablja pri zdravljenju blagih primerih hipernatremije (presežne natrija v krvi). Voda, ki jo pijemo, bo telo se uporablja za raztapljanje soli. Zaključek je, da, če je oseba, ki poje veliko soli potrebuje veliko vode piti. Sol se lahko raztopi, in presežek dejansko izvaljeni ledvice iz telesa. Zato je bolje, da pijejo vodo v enakih delih čez dan. V tem primeru telo leži stalen pretok vode, ki se lahko uporablja za čiščenje. Če pijete veliko vode naenkrat, lahko povzroči pomanjkanje natrija, daje močan poudarek na ledvicah. Kar je precej nevarno, in včasih lahko celo povzroči smrt.

Dejavnost in vadbo. Vsaka vaja bo osebo znoj. Tako telo izgubi minerale in vodo. Če ima telo presežek soli, nato z znojem človek izgubil znatno količino snovi. Zato bo dnevno intenzivna telesna dejavnost s sprostitvijo znoj znatno zmanjša količino soli v telesu. Dovolj, da si vzemite čas, celo 30 minut. Za to, dobro prileganje kardio katere cilj je povečati srčni utrip in splošno telesno temperaturo storiti. Na primer, hitra hoja, tek ali kolesarjenje, so kot nalašč za to nalogo. Pri tem spominu okoli dopolnjevanje izgubo nekaterih mineralov je magnezija in kalija, da ne njihovega primanjkljaja. In moramo piti vodo.

Omejiti vnos soli. To je še en način, da se normalizira raven te snovi v telesu. To je mogoče doseči z uporabo posebno dieto. Če je telo presežek sol, potem se odloži v človeškem telesu za 12-24 ur. Ko je sol delno potrebni, da telo za zmanjšanje polovico minimalnega dnevnega stopnji, ki je 1500 mg. In vztrajati pri tej ravni, dokler ne boste znebili odvečne soli. To običajno traja nekaj dni. Po tem, bi morali redno spremljati vnos snovi, tako da ni imel ponovitev grozda. Optimalni dnevni vnos soli 2300 mg včasih manj. Še posebej za tiste, ki so nagnjeni k visokim krvnim tlakom ali zadrževanje vode v telesu.

Naravni diuretiki. Obstaja veliko pijač in živil, ki lahko spodbujajo telo do zaključka, da presežek soli. Na primer, zelena listnata zelenjava, jagode, lubenica, šparglji, čebula in pesa odlični diuretiki. Pomagajo proizvajajo velike količine soli na dan. Pijače, kot so kava in čaj v sestavi, ki ima kofein, daje enak učinek. Še posebej koristno čaj, regrat korenina. V vsakem primeru morate zapomniti o pitju dovolj vode, da bi preprečili dehidracijo pri uporabi diuretikov, kljub dejstvu, da so naravni. Da bi preprečili pomanjkanje mineralov in vitaminov, svetujemo, da si vzamete dnevne multivitaminskih dodatkov, ki vsebujejo kalij.

Skratka, da je treba upoštevati dejavnike. Kljub dejstvu, da se presežek soli je mogoče izpeljati iz telesa naravno, morate vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč.

V kronični zadrževanje vode, ali kronično posvetovanju visokotlačno z zdravnikom je potrebno, ne da bi propadel. V takih primerih je treba strokovno pomoč pri izbiri prehrane in omejevanje uporabe soli.

Pomembno je, da se spomnimo, diuretike, se ne sme uporabljati dlje kot nekaj dni. To velja za vse vrste. Izjeme so lahko le čaj in kavo. Ker so ta zdravila včasih povzroči dehidracijo in izčrpanost.

Vsaka oseba z boleznijo srca, bolezni ledvic, sladkorna bolezen, preden se znebiti odvečne soli iti k zdravniku. On bo lahko priporoči ustrezne metode in določi tiste, ki se ne smejo uporabljati. Prav tako bo zdravnik pomagal določiti akumulacijo za sol temeljnih vzrokov v telesu in bo svetoval v prihodnosti, da se prepreči ta problem.