Oatmeal prehrana - ovseni recept

Danes bom pogled na kak drug način za zmanjšanje prekomerne telesne teže - to žele. Moram reči, da gre na brikete, ki se prodajajo v trgovinah, ampak v domači različici te pijače.

Kot je znano, med široko paleto žita, oves, morda, je vodja, in to je povsem upravičeno, saj vsebuje dragocena za naše z vami organizmov hranil.

Več je že zdavnaj postala tradicija, da so ljudje, ki želijo, da ostanejo v dobrem zdravstvenem stanju, zelo pogosto jedli oves. Kot veste, ta rastlina pomaga pri boleznih prebavnega trakta, ima pozitiven učinek na telo s endokrine bolezni in srčno - žilne bolezni in celo pomaga v boju proti debelosti.

Znanstveniki so pokazali, da je ovsena kaša možnost za znižanje holesterola in preprečuje razvoj ateroskleroze procesov v človeškem telesu. Poleg tega je ta pijača izboljša presnovo, zmanjšuje težo, in tako daje zdravo barvo obraza.

Oatmeal je že dolgo uporablja. Prvi članek o njegovi uporabi pojavil leta 1989 v takrat popularni "zdravje" revijo. Avtor je trdil, da če ješ to pijačo za zajtrk, lahko oseba izgubila deset kilogramov v roku tridesetih dni.

Struktura vključuje oves beta-glukan, ki pomaga v boju proti številnim boleznim, in posebna struktura celic pomaga izboljšati prebavo in čistijo črevesje naravno. Zato je skodelico žele s sadjem za zajtrk, se šteje za eno od najbolj zdravih izbir hrane.

• Kako kuhati žele, narejen iz ovsa za hujšanje?

Mnogi kuhamo ovsene prehrana Hercules kosmiči, vendar so stisnjeni po odstranitvi iz zrn koristne lupine in odstranili dragoceno kalčkov, in da je v njih, in zagotavlja osnovno koristi. Razmislite nekaj možnosti za njegovo pripravo:

- Torej, da pripravi to pijačo, boste potrebovali tri sto gramov ovsa, jih je treba očistiti in natančno izpolnite v tri-litrski kozarec. Potem boste morali dodati majhno tanko skorjo rženega kruha, prelijemo sto mililitrov jogurt in dal žlico kisle smetane ni zelo mastna.

Vse sestavine, ki jih potrebujete, da nalijemo hladno vodo, tako da je banka skoraj poln, in sestavine dobro pomešamo. Vzemite košček Gaza, prepognite na pol in pokrivajo vrat bank, nato pa jo postavite v bližini akumulatorja, da začne proces kisanja.

Po Pass dveh ali treh dneh je treba infundiranje možganov, ta iztrgala debele skozi gazo in prelijemo vsebino v ponvi. žele Potem morate kuhamo na srednje močnem ognju mešamo ves čas, ko je izdelek začne vreti - to je pripravljen. Skrbite, da bo treba v hladilniku.

To je priporočljivo piti za dvajset minut pred obrokom, piti dovolj za pol skodelice. Ker žele napolni želodec, lahko jeste manjši del hrane. In čez nekaj časa boste izgubili znatno težo in pohorosheet kot pijačo v menjalnih procesov, normalizira delovanje notranjih organov, in na splošno okrepi imunski sistem.

- Če se to žele malo utrujeni, potem lahko pripravite še eno enako koristno pijačo, ki ima enake pozitivne lastnosti. Da bi to morate vzeti enak delež pšeničnih otrobov, rži, ječmena in ovsa, oranžno lupino in sedem sto mililitrov vode.

Vse sestavine morajo biti zmleti v kavni mlinček električni, tako da tvorijo prah, potem je treba mešati s hladno vodo. Zatem naj bi nastalo zmes dal na majhnem ognju, in s konstantnim mešanjem zavremo, potem je pomembno, da se spomnimo, da pour razrezane pomarančno lupino in kuhanje kjer je - pet minut. KISSEL mora pivo za približno dve uri, potem pa se lahko pije med obrokom.

- Obstaja pa še ena recept za žele, ki je bila v veliki meri uporablja v času Ivana Groznogo za zdravljenje in pomladitev. Vzemite kozarec ovsa in ga napolnite z litra hladne vode, nakar tomite štiri ure kuhane.

Nato dobljeno brozgo skozi brisanje in popijete trikrat na dan. V takem pijačo, lahko dodamo med ali sadje, malo poživi okus ovsenih kosmičev, pa vendar je gotovo razredčimo s toplo vodo.

Za žele hujšanje delovala, je treba sprejeti v roku tridesetih dni. Šele po tem času, boste opazili nekaj preobrazb, ki se pojavljajo z videzom.

Najprej spusti se pojavi dodatno težo vitalnost, koža bo dobil novo, svežo podobo, na splošno, bo mogoče čutiti veliko bolje. Moram reči, da je ponovno imenovanje žele za namen hujšanje po približno šestih mesecih priporočljivo.

zaključek

Največji učinek je mogoče dobiti, če jeste žele v tridesetih dneh. Morate upoštevati pravilno prehrano in izvedbo vaje na dnevni osnovi. In še navaditi sami narediti sprehod pred spanjem, in to je tudi pozitiven vpliv na vaše zdravje.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru