Grenivka prehrana za noč

Rojstni kraj sadja se šteje, da je Indija in države Srednje Amerike. Prvi opisi teh dreves se nahajajo na ozemlju Barbadosa. Nadalje omenja grenivke na Jamajki, vendar je to devetnajstega stoletja. Več sto let kasneje, se začne zasedajo vodilni položaj med vsemi člani citrusov.

Včasih se imenuje shaddock aciniform. Ti sadeži rastejo v grozdih zares, v eni roki v povprečju od tri do dvanajst kosov. Mimogrede, beseda "grenivka" dobesedno pomeni "plod vinske trte."

So velike, njihova teža lahko doseže do pet sto gramov, olupimo in ne - še vedno debela, in imajo lahko barvo od oranžne do rdečkaste barve. Okus in vonj sadja posebnega in rahlo grenak.

• Koristne lastnosti

Strokovnjaki pravijo, da je grenivka aroma dobesedno zdravilni učinek, in ima pozitivne učinke na človeško telo med depresije in slabega razpoloženja, prebujenje zanimanje za življenje in dajejo dobrega zdravja.

Grenivka pomaga, da se osredotoči, ima tonik učinek, blagodejno vpliva na prebavni proces, izboljšuje delovanje žolčnika, kakor tudi jetra.

Sok iz tega sadja je koristno v obdobju okrevanja po bolezni, kot tudi v kategoriji ljudi, ki so izpostavljeni stalni fizični in psihični stres. Priporočljivo je, da uporabljate za približno dvajset minut pred obroki. Tisti, ki trpijo zaradi nespečnosti, lahko jesti pred spanjem, da bi bolje spanec.

menijo, kemična sestava Grenivka prehrana:

• Devetdeset odstotkov tega vsebuje na vodni
• Približno pet odstotkov naravnega sahar-
• Nekje dva odstotka - to je drugačen kislino
• Obstaja bistvena nafte
• Barvanje in pektin veschestva-
• Kletchatka-
• Vitamini B, C, P, D-
• Mineral soliton
• naringina, posebna snov, ki ji daje grenak okus, poleg tega pa prispeva k pospeševanju presnove, zato vpliva na zmanjšanje telesne teže.

Grenivke je odlično orodje za hujšanje, je učinkovita tehnika za preprečevanje diabetesa. Za dodatne teže začeli zapuščati svoje "v lasti svoje domove," dovolj, da bi jedli en tak sadja na dan. In običajno prehrano, ni treba zmanjšati.

• Grenivka je uporabna za hujšanje?

Tisti ljudje, ki so pojedli pod nadzorom zdravnikov in pojedli pol grenivke pred naslednjo vnosa hrane v obdobju dvanajstih tednih padla od dva do pet kilogramov. Zdravnik, ki je vodil to raziskavo, je priznal, da je od njegovega poskusa, da se ne bi šteli za takšno učinkovito delovanje tudi ne verjamejo v učinkovitost plod.

V času te študije, je bilo dokazano in da je redno uživanje sposobnosti grenivke za zmanjšanje holesterola v človeškem telesu, kot predpogoj za zaščito pred srčno - žilne bolezni.

Zdaj je treba govoriti o naši ljubezni jesti pred spanjem. Vsi vemo, eno funkcijo - ne moremo jesti čez dan, ponoči pa telo potrebuje trdo hrano in nekaj ljudi je lahko nasprotujejo. Torej, zato, pred nočnim perekuskoy vedno morali jesti 1/2 grenivke sadje. In če je več?! Zjutraj ni časa, in včasih odpor. Njegovo delo ne trpi ... Na večerji smo še vedno navdušeni vsi po delovnem dnevu - ne najboljši pogoj za obrok. To je noč perekuski ...

• kontraindikacije

Grenivke prehrana ali prehrana grenivke, na žalost, je pokazala, ne vsi. Zlasti patologija gastro - intestinalnega trakta, zlasti gastritis z visoko kislost, je kontraindikacija. V zvezi z neželenimi učinki, v nekaterih primerih, morebitnih alergičnih reakcij.

Če zjutraj, takoj po zbujam piti kozarec sveže stisnjenega soka grenivke, to je super, da bi črevesje na tune v delovnem razpoloženju, saj bo po zaslugi pektina in celuloze poveča peristaltiko, zato ne bodo imeli težav z evakuacijo vsebine.

Grenivke pospešuje izločanje odvečne tekočine, da očisti toksinov, aktivira kurjenje odvečne maščobe, ki na splošno - in vodi k izgubi teže.

To je zelo nizko kalorično sadje, ampak zato, ker je kakovost in pritegnila poglede za hujšanje, tako da je precej - še vedno pogosto vključujejo tešče meni dni. Vsebuje zelo malo kalorij, katere - 40-50 kcal na sto gramov, a kljub temu, da je precej izpolnjuje. To je bogata s hranili, zato bo njegova uporaba pomaga, da se prepreči slabost in vrtoglavica, vendar so ti nekateri simptomi pogosto spremljajo omejitve hrane.

Dieta, ki se nanašajo na sadje, je že dolgo zelo priljubljen, skoraj sedemdeset let se uspešno uporabljajo vse tiste, ki želijo izgubiti težo. Ta metoda hujšanja ima več različic, vendar vam bom povedal o eni od njih. To traja dvanajst dni, in bo pomagal znebiti štirih dodatnih kilogramov.

menijo, meni vzorec za en dan možnosti za hujšanje:

• zajtrk - jesti pol grenivke ali popijte kozarec sveže stisnjenega soka, sladkor ni treba dodati k njej. In prav je, da uporabite dva kuhana yaytsa-
• kosilo - spet piti grenivkinega soka ali jesti pol grenivke, lahko pripravite zeleno solato z dodatkom majhne koščke myasa-
• večerja - jesti meso s sokom grenivke ali pa za uporabo, lahko kuhamo meso ali ribe in kuhamo zelenjave solato.

Poskusi, da ne jesti po sedmih zvečer, pred spanjem, popijte kozarec posnetega mleka. Morate uporabiti do dveh litrov tekočine vsak dan. S to dieto telo bo dobil okoli tisoč kalorij na dan. Z malo in pustite, da izgubijo težo. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je za dolgo časa "stradajo" lakoto vaše telo ne more, ker ni dopoluchaet njegov. Zato, omejiti prehrane le nekaj dni.

zaključek

Vnesite to koristno kos sadja v vaši prehrani čim bolj pogosto, in to vam bo pomagal izgubiti težo.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru