Izgubijo težo hitro, ne da bi dieto doma ali zakaj ne morete hitro shujšati?

Na začetku tega članka "izgubiti težo hitro, ne da bi dieto doma ali zakaj ne morete hitro shujšati," kratek pogled na kako smo poskušali izgubiti težo hitro, hkrati upoštevanju negativnih posledic takšnih skrajnih ukrepov na naše zdravje.

Kot telo izgubi maščobe med postom?

Razmislite je izjemen primer, izražen v absolutni prenehanju uživanja hrane. Na primer brez pretiravanja ekstremnih razmerah, lahko naše telo prihranili od 200 do 400 gramov maščobe. Kot lahko vidite, je ta številka zelo razlikuje, saj ima vsak od nas drugačno dnevno rutino, smo vsi nekaj časa z različnimi telesnimi aktivnostmi, poleg tega posega v individualne značilnosti presnove.

Če ste izgubili hitreje, kot je navedeno zgoraj težo, to pomeni, da je poleg maščob, ki jih izgubijo to - nekaj drugega. Kaj bi lahko bilo? Najprej, da je voda.

Drugič, boste izgubili mišične mase, je verjetno ni vključena v prvotnih načrtih.

Uporaba diuretikov za hujšanje

Strogo gledano, ta zdravila so, ne vpliva na vrednost maščob. Hujšanje nastane zaradi izgube tekočine. Vlaga je izgubila s povečanjem "pasovno širino" naravnih krvnih filtrov - ledvice.

Tekočina se ne izgubi v čisti obliki, skupaj z njim in zaustavi dragocene elektrolite, predvsem kalij in magnezij. V prihodnosti, sistematičnih, nenadzorovani ob diuretik droge, zapleti pojavijo diuretiki, privede do napadov, vrtoglavica, motnje srčnega ritma.

Če ne takoj, ne da bi nadoknadili izgube tekočine in elektrolitov, rezultat tega pogoja je očitna. Ko že govorimo o jalovosti takega načina boja proti prekomerne telesne teže, je treba opozoriti tudi na to, da je izgubljeno tekočino enostavno obnoviti, kar pomeni povečanje telesne teže.

Odvajalo in klistir

Za pospešitev iztrebljanja, so se mnogi zatekli k odvajal. Ja, do neke mere, bo treba zmanjšati vnos tekočine in hranilnih snovi, in človek lahko opažamo pozitivne dinamike. Toda to - "dvorezen meč."

O bi bila izguba tekočine zgoraj povedano, nismo v tem, da se osredotoči na. Pospešena želodca povzroča draženje črevesne sluznice, in kot rezultat - kronične kolitis in enteritis.

Sistematična uporaba klistir - ločeno vprašanje. Dejstvo, da mora biti ta postopek v skladu, in nekateri ga primerjate shujševalni učinek na telo skoraj na higieno ustne votline.

Mikroflora, ki živijo v našem črevesju, je nujno potrebno za normalno procesu prebave. Če začnete dal klistir vsak dan, se znesek tega dragocen za telo mikroflore, zmanjša večkrat, kar vodi do dysbiosis.

Z drugimi besedami, bodo izmenično driska in zaprtje postane stalni spremljevalec vašega življenja. Morda niste zasleduje ta cilj, ko ste se odločili, da izgubijo težo.

Uporaba drog pritiska apetit

Na žalost, zelo pogosto na televiziji ali na World Wide Web strani, si lahko ogledate ponudbo "čudež" pomeni. Po zagotovilih je Čenčati prodajalci učinek teh zdravil tako izrazita, da ste dobesedno "pred" izgubili enega kilograma po enega.

solze ponosa le ni Welling v očeh ob misli na "moč" teh tablet. V bistvu, lahko rečem, droge so bodisi lažno ali odkrito nevarne droge. Ja, in so pogosto pretirane znesek.

Neodvisno od te skupine zdravil vključuje lastniških zdravil, ki se uporabljajo v motnje hranjenja. To bi morala rezervirati, da le specialist, pravico do imenovanja teh zdravil. Self v tem primeru, kot strup. Poleg tega, so primeri, ki smo jih pregledajo droge, izgubljena teža se bo odvijal že prej, vendar je slabo zdravstveno stanje pa se ne popravi.

Razmislite ta stavek !!! To je odgovor na vprašanje, zakaj se ne morejo hitro shujšati ...

Nutricionisti strokovnjaki se strinjajo, da je normalno, izguba teže z omejitvijo moči ne sme presegati 2 - 3 kilograme na teden. V idealnem primeru mora biti manjša od 0,5 kg. V tem primeru, je telo manj izpostavljena stresu, in s tem zmanjšuje tveganje za nastanek zapletov.

Na koncu bomo predstavili kratek seznam mogoče zapleti lakote.

• Zaradi kršitev presnovi maščob pojavi generacijo ketonskih teles - zelo strupene snovi, ki prizadenejo vse vitalne organe za.

• S hitro znižanje telesne teže, so morebitne nepravilnosti pri delu številnih organov, vključno z možgani.

• Povečajte obremenitev na srčno žilni sistem, ki lahko vodi do motenj srčnega ritma.

Vse tiste, ki želijo izgubiti težo hitro, želimo povedati to: ne pozabite osnovni postulat medicine Hipokrat oblikovala enkrat - ne škodi. Če ste se odločili izgubiti nekaj kilogramov, to brez škode za zdravje. Bodite zmerni v svojih željah, nato pa se bo vse izkazalo!

Načrtujte svojo prehrano za vašo težo. Če želite to narediti, od njegove višine v centimetrih, odšteje 100 (rezultat - tvoja idealna teža) in pomnožite z 28. Sedaj dobiš število kalorij, ki jih potrebujejo za dnevno porabijo za vzdrževanje idealne teže kot take. Z večjo težo, in porabijo toliko kalorij, kot ste ga prejeli, boste izgubili težo postopoma. Ko dosežete svojo idealno telesno težo, ne gre za število kalorij boste izgubili težo in še obrniti v "distrofija". To je, kako morate shujšati brez diete. Hkrati pa ne smemo pozabiti na dnevnem vnosu 1,5 litra vode, da bi bilo lažje za telo za obnovo svojo postavo, ker ko bo hujšanje koža začne sag ... da to ni bilo treba piti vodo. Tudi voda sama prav tako pomaga, da izgubijo težo.

Tatiana, medicsguru.ru