Koristne lastnosti ingverja

ingver dostavljena v Evropi v srednjem veku, kjer je bilo uporabljeno, ne le kot začimba, ampak tudi kot profilaktične proti kugi. Ingver je razdeljen na dve vrsti: črna - neobdelano in bela- očistili iz gosto vrhnjo plast in izperemo. So enako posušimo na soncu, ampak vonj črnega ingver močnejše in bolj ostrega okusa.

Na osnovi kemijske sestave ingverja, je mogoče oceniti koristi za naše telo. Korenike rastlin prisotnih makro- in elementov v sledovih - kalcij, natrij, kalij, fosfor in železo. Koristne lastnosti ingverja so tudi v eteričnega olja, katerega vsebina je v suhi obliki, okoli 3%. Glavne komponente - organske spojine tsingiberen (okoli 70%) ter citral, bisabolen, cineol, kampen, neesencialne aminokisline - glutaminska kislina in asparaginska kislina (0.21 g.), Esencialnih aminokislin (0,16gr.) - levcin, lizin , valin, triptofan, treonin. Eterično olje se uporablja za drgnjenje pri zdravljenju mišic in sklepov, masažo, aromaterapijo.

Koristne lastnosti ingverja Vsebujejo vitamine A, E, D, C, K, PP, skupina B

Sestavek ingverja vode, ogljikovih hidratov, prehranskih vlaknin, beljakovin, maščob. Energijska vrednost 100 gramov. Ingver sveži - 80 kcal, posušimo - 355 kcal.

prednosti ingverja

Znanstveniki so dokazali, prednosti ingverja za možgane in živčni sistem. Korenike rastlin izboljša prekrvavitev v možganih, odpravi glavobol, napetost, utrujenost, izčrpanost simptome. Njena brozgo lajša bolečine v mišicah (3 žlice koren praška na liter vode). Dnevna uporaba zmesi žličko mletega ingverja in soka aloe lajša simptome hemoroide.

Dodatek dnevne diete ingverja - dodaten vir kalija in magnezija, vitalnih elementov, ki zagotavljajo normalizacijo srčnega ritma, izboljšuje prekrvavitev, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, srčne mišice poveča vzdržljivost. Poleg tega ingver spodbuja žilno prepustnost in jih izboljšali.

Koristne lastnosti ingverja

Kdaj naj bolečina v grlu žvečiti rezino svežega ingverja koreniko, po čiščenju. Okus se zdi trpek in oster, vendar ji grlo ogreje po nekaj sekundah, in bolečina se bo začel popuščati.

Koristne lastnosti ingverja:

• esencialne aminokisline za prebavo,
• normalizirati holesterol in prebavo,
• ustvariti ugodne mikroflore v želodcu,
• odpravi bakterije, ki povzroča presežek želodčne motnje ali dysbiosis.

Uporaba ingverja korenine - čaj esence

Ingverjeve korenine se uporabljajo za boj proti debelosti, saj pospešuje metabolizem, kurjenje kalorij in hitreje. Posredovala čaj z ingverjem recept za hujšanje. Slice korenike lupine in rešetke, da bi dobili dve žlici, dodamo 50 ml limoninega soka in malo medu. Vse prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da napolni za eno uro. Če še nikoli ni bila uporabljena ta čaj, mora začeti s pol kozarca na dan, postopoma povečuje število tudi do dva litra. Z znatnim učinkom prekomerne teže glavne komponente lahko poveča česen. Z mletega ingverja mix rezine tanke rezine česna, pustite, da se pivo in sev. hkrati morajo voditi k prehrani, razen začinjeno, mastno, sladko hrano. Za spremembo, se lahko recept je treba vključiti v sestavi kardamom, meta, zeleni čaj, pomarančni sok.

Ta pijača ne bo samo pomagal pri izgubi teže, je topla, navijanja, varuje pred mnogimi boleznimi, vključno prehlad, da čistijo telo toksinov, s čimer se izboljša polt. V odsotnosti kontraindikacij za čaj lahko dodate malo alkohola.

Ingver za hujšanje

Prehrana ingver in njegove koristne lastnosti se lahko vključijo v solate. Na primer, zmešamo en del pomarančno lupino, ingver koreniko in zeleno, dodamo tri kose sveže korenje in dveh delov pečen rdeče pese in limone. Ingver je zelo primerna za jedi s perutnino in mesom. Lahko dodate žličko naribanega ingverja v rednem receptu in znane jedi so odkrili nov, nenavaden okus.

Ingver se lahko kombinira z zelišči, kot so rmana, mete, črni bezeg, da lajšanje bolečin v želodcu in prebavne motnje.

Lastnosti ingver v kozmetike

Ingver se uporablja v kozmetike. maska ​​za obraz svežega ingverja koren povečuje elastičnost in čvrstost kože, izboljšuje tonus kože, poveča pretok krvi. Aseptično učinek ingver lajša zaradi aken na obrazu, zmanjšuje vnetje. Za pripravo žlico naribanega masko na fin Rende ingverjeve korenine, ki se meša z medom. Dobljeno zmes nanesemo na obraz in leči 20 minut z zaprtimi očmi. Ingver bo toplo osebo, ki je lahko rahlo pekoč občutek. Maska je treba sprati s toplo vodo, nežno, z ingverjem ni prizadela v oči, sicer bo veliko ščipanja. Potem je treba postopek uporablja na obrazu hranljivo kremo.

Maska ingverja uporablja za las, okrepi lasne mešičke, da sijoče lase, izboljšati njihovo rast. Ingver naj bi naribamo, da je nastalo več soka. Nastalo goščo temeljito vtrite v lasnih korenin in zaviti glavo z brisačo. Stand masko uro, nato umijte lase. Kontraindikacije za uporabo ingver malo, vendar so še vedno prisotne. To se ne sme uporabljati pri vnetju žolčnika ali prisotnost kamnov v njem, hipertenzija, visoka telesna temperatura. med nosečnost Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo. Čeprav skodelico toplega čaja z limono in ingverjem pomagali mnogi takoj odpraviti simptome zastrupitve.