Kako umiriti brez tablet? Folk pravna sredstva pomirjajo

Aktivni način življenja, stres, slaba ekologija in številni drugi dejavniki imajo negativen vpliv na človeški živčni sistem, in lahko celo prinese izpuščaja dejanja ali živčnih okvar. Sodobna lekarna ponuja veliko količino pomirjeval, vendar mnogi od njih poleg neželenih učinkov, ki povzročajo odvisnost, ki vodi k bolj pogosto psihološki stres.

Kako umiriti brez tablet?

Učinkovita metoda za odpravo stresa, se šteje, da je mir in samoto z naravo. V trenutkih živčne napetosti je uporaben za spremembo položaja, sprehod v parku, in še bolje pustiti na naravo mesta. Pomembno je, da ga ne vzemite ven na ljubljene. Mimogrede, ki potujejo v veliko pomoč, da preoblikovati svoje misli. Včasih pomaga, da se pogovorite z novimi prijatelji.

Negativna čustva lahko znebiti globokim dihanjem skozi nos in izdihu skozi usta. To spodbuja oksigenacijo vseh organov, aktivira presnovne procese v telesu.

Zelo dobro mirnih živcev šport ali fizično delo. Tukaj načelo je eden - napetost mišic, nato pa jih sprostite, in skupaj z mišice in živci sprostijo.

Menijo, da lahko živci miren dobro, če veliko kričati na zapuščenem območju, nato pa ljudje skoraj posodobljen interno. Obnovi psihološko pomaga prijeten spanec, in proizvodi, pomaga sok pese in korenje, mlečne izdelke, Viburnum, zeliščne čaje. Ampak kava, črni čaj, čokolada, sladko in slano na živčni sistem se dražijo.

Mirnih živcev pred spanjem

Mirnih živcev pred spanjem pomaga sprehod na svežem zraku, toplo kopel z dišečim peno, obupal gledanju televizije, počasno sproščujoče glasbe, čajna žlička medu s toplo mleko ali čaj iz baldrijana, kamilica, meta, rman, glog sadje ali boki.

Folk pravna sredstva za pomirja

• Zeliščni. Zmešamo žlico leonurus, baldrijana korenin, origana, timijana in prelijemo liter vrele vode. Dve uri, da vztrajajo, sev in jemlje pred obroki 1-2 žlice trikrat na dan za 2-3 tedne. To orodje pomaga umiriti živce in se znebite nespečnosti.
• Limonin liker. Deset limone izperemo in reši s kožo. Pet lupine jajca prelijte z vrelo vodo in zmeljemo v kavni mlinček. Zmešamo sestavine in vlijemo 0,5 litra vodke, vztrajajo pet dni. Bodite tinktura 2 žlici trikrat na dan za en mesec.
• Med s sokom pese. Komponente zmešamo v enakih delih in popijete na dan za en mesec.
• zeliščni čaj vrba zelišče. Žlica zelišč paro za 10 minut v kozarcu vrele vode, nato pa seva, dodamo med po okusu in piti. Sprejetje tega čaja lajša razdražljivost in nespečnost, normalizira krvni tlak.
• Infuzijo z Melissa. Zmešajte dve žlici melise listov, žličko mletega korenin veliki oman, lupine ene limone, dve klinčki, ščepec mletega korena koriandra in muškatnim oreščkom, vlijemo liter vodke. Vztrajati dva tedna, sev. Take in dodal, čaj žličko.