Suhe marelice: premoženje, koristi in škodo za telo. Kako kuhati marelice v domu?

Vsakdo ve, da suhe marelice - je suhe marelice. Vendar pa je vprašljivo, ali se lahko veliko ljudi pohvali, da vsak dan uporabljajo te Amber sadje. Medtem, po katerem zdravniki, lahko suhe marelice preprečiti nastanek raka. Suhe marelice lahko zaščitijo osebo od drugih bolezni, ampak da se odločijo za uporabo sadove marelice in jih je treba popraviti. Poglejmo, kaj uporabne suhe marelice, kakšna škoda na telesu, to lahko prinese, in zakaj.

Sorte iz suhega sadja iz sadeža marelice drevesa

Apricot je postala kulturna rastlina pred dvema tisočletjema. je dvig pridobiti sadove Kitajci so bili prvi. S sušenjem zrelo sadje marelice pa v takih suho sadje:

• marelice - srednja marelice, ki so posušene ne da bi odstranili semena.
• Kaisa - marelice cele jagode koščic. Pred sušenjem je rahlo stisnemo, ne da bi poškodovali plod.
• suhe marelice - suhe polovice marelic.

Suhe marelice dober okus, urejene in dolgo ohrani svoje zdravilne lastnosti.

Suhe marelice: sestava in število kalorij

Tudi se barva lahko uganili, da je "uporabno sladkarije" iz marelic vsebujejo beta-karotena in vitamina C. Vsebujejo bistveni elementi v sledovih so prisotni: K, Ca, Fe, mineralov in vitamina B5.

Čeprav marelice - suho sadje, da vsebuje veliko vode - 70 g na 100 g produkta. Beljakovine v isti višini suhe marelice 1,18 g, maščobna zelo malo - 1,16 g in ogljikovih hidratov - do 25.15, število vlaken je 4 g, kar je 20% potrebnega dnevnega vnosa za človeka.

High-kalorij - kakovost, ki je odvisna do neke mere škodo in suhe marelice koristi za organizem. 100 g sušenega sadja "skrite" 275 kcal. Ker ta funkcija ni priporočljivo jesti v enem dnevu več kot 3-4 enot tega poslastico.

Kaj je uporaba suhe marelice?

Kakšne so zdravilne moči je suhe marelice? Koristne lastnosti tega izdelka, so naslednji.

• To ohranja optimalno hormonsko ravnovesje.
• To je učinkovit profilaktično pred razvojem raka.
• To znižuje holesterol, ki zmanjšuje verjetnost krvnih strdkov in razvoj srčnih patologij.
• To pomaga pri zdravljenju bolezni ščitnice.
• To dopolni zalogo vitaminov v telesu in povzroči imunski sistem, da deluje bolje (kar je še posebej pomembno za otroke).
• To povečuje nastajanje krvnih celic, tako da marelice je prikazan za tiste, ki trpijo zaradi anemije.
• Kompot iz kuhanega sadja, brez toksinov iz telesa in je učinkovit diuretik.

In to še ni vse, da je koristno za suhe marelice. Če vključujejo posušene marelice v meniju, ki jih lahko znebite tako občutljivih težav, kot so zaprtje, saj marelice normalizira črevesje.

Ko uporabne plodovi postanejo škodljiva?

Vse te koristne lastnosti posušenih marelic imajo pozitiven vpliv na zdravje samo, če obstaja alergija na to sadje. Prav tako ne smemo pozabiti, da lahko pretirana uporaba posušene marelice sadja povzroči prebavne motnje in suhe marelice namesto dobre volje škode.

Pogoji, ki jih je treba porabijo v omejenih količinah suhe marelice:

• hipotenzija;
• prekomerno telesno težo;
• diabetesa;
• bolezni prebavil: gastritis, razjede želodca in dvanajstnika;
• hiperacidnost.

Za marelice je odlično zdravstveno stanje, ni priporočljivo jesti na prazen želodec in če maščobne jedi so bile na meniju. Prav tako ne pijte hladno vodo, suhe marelice.

Kadar se uporabljajo marelice?

"Dar Boga", kot je poetično imenuje marelice vzhod - edinstveno darilo vrtov, ki so bili uporabljeni le kot hrana. Koristne lastnosti suhe marelice se uporabljajo v kozmetiki, ljudskem zdravilstvu in prehranjevanju. Razmislite vsa področja njene uporabe.

Visoka okus suhega sadja, ki se je v antiki, ki se imenuje "darilo bogov", ni ostalo neopaženo. Marelice se uporabljajo pri kuhanju za pripravo sladic, peciva jedi. Poleg dejstva, da so ti plodovi, porabljene v čisti obliki, so tudi zemlja in se uporablja kot začimba, ki daje mesne in ribje jedi, odlično sladko-kisel okus in odlično aromo. Marelice dal tudi v juho, riž, in se uporablja kot sestavina za omako.

Suhe marelice se lahko uporablja tudi kot terapevtsko in profilaktično sredstvo. Delimo nekaj receptov tradicionalne medicine.

Uporabite recept posušenih marelic za preprečevanje raka

sestavine:

• marelice - 200 g;
• slive - 100 g;
• orehi - 100 g;
• Honey - 2 žlici. l.

uporaba:

1. Vse sestavine premešamo.
2. Sestavek shranjene v hladilniku.
3. Da bi dosegli preventivnega učinka za uporabo pred obroki in pred spanjem za 1 st. l.

Recept za uporabo marelice imunitete

sestavine:

• 200 g suhe marelice;
• 100 g orehov;
• 200 g slive;
• 50 g pšeničnih otrobov;
• 2 žlici. l. med.

uporaba:

1. Vse sestavine premešamo, je ležala v stekleni posodi, da v hladilniku.
2. (Zjutraj in zvečer) se porabi na dan.

recept facials

Marelice se lahko uporablja kot naravno kozmetiko. To je vključeno v masko, da bi elastičnost kože in svež videz, da bi lase močne in zdrave.

sestavine:

• sesekljane marelice - 200 g;
• mleko v prahu - 2 TSP ..

uporaba:

1. Mešanica je bila dana na obrazu enakomerno. Počakaj 15 minut, nato sperite s toplo vodo.
2. Enako maska ​​se lahko uporabljajo za nego las.

Kot tanek preko marelice: prijave za dietetiko

Čeprav se marelice šteje za visoko kalorično hrano, da je sestavni del različnih diet. To je posledica dejstva, da obsega natrijeve in kalijeve soli. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo tistim, ki sanje o vitko linijo in dobro počutje, narediti tešče dni na suho sadje.

Če uporabljate posušene marelice c red, da izgubijo težo, lahko dodate nekaj rezine suhega sadja iz ovsenih kosmičev. Z dokaj visoko kalorično, suhe marelice lahko dajo občutek sitosti brez povečanja teže. Ni treba bati, da je tak sestavek lahko pokvari sliko, kot je sladkor v suhe marelice zastopnika glukoze in fruktoze. Maščobo in holesterol v njej so popolnoma odsotna.

Kako izbrati koristne suhe marelice in kako shraniti?

Da dajejo marelice - koristni ali škodljivi za telo, v veliki meri odvisna od pravilne izbire. Kupci pogosto ponujajo suho sadje, ki se uporabljajo pri proizvodnji, ki ni naravno sušenje in predelava žveplovega SO2 dioksida - to je zelo škodljiva sestavina! Raziščite te prednosti, je preprosta: imajo zelo lep pogled - sočne jagode, sijoče in svetlo.

Takšna predstavitev dajo konzervansov in barvil. Tak izdelek je treba temeljito oprati in namoči za 20 minut v vodi. V nasprotnem primeru si lahko kemične opekline od sluz ali pa alergijo.

Izberite najboljše jagode naravno rjave ali oranžne barve (vendar ne zlate!)

Naj suhe marelice so zelo preproste. Za to primerni platnenih vrečkah. Če ste pripravili marelice v domu, je bolje, da se določijo v lesene ali kartonske škatle. V teh posodah se hranijo za približno 3 tedne, nato pa prehod na bolj priročno embalažo. To bo omogočilo, da 2 leti, da se ohrani vse dragocene lastnosti izdelka.

Kako kuhati marelice dom: praktični nasveti

Ponujamo vam preprost in cenovno ugoden način, kako pripraviti suhe marelice doma.

sestavine:

• Očistite celotno marelice (divje sorte niso primerne), ki jih je mogoče zlahka ločiti od kosti.

Priprava:

1. Dobre pranje marelice.
2. Razdelijo vsako sadje na pol, odstranite jame.
3. Krat malo marelične rezine v kovinsko cedilo.
4. ga na posodo vrele vode (5-10 minut) - bo to pomagalo ohraniti naravno barvo sadja.
5. Dušeno sadje dani na kos krpo, da odstranite odvečno vlago.
6. Razgradi marelice v ponvi.
7. Postavite v pečico za 10 ur.
8. Sušenje pri temperaturi 65 stopinj.

Glej tudi:

• Suhe marelice v nosečnosti: recepti
• Suhe marelice: dnevno tehnika tešče
• Suhe marelice v nosečnosti: koristi in škode

Priprava suhih marelic To ne zahteva kulinarično doživetje in herkulski napor, vendar pa bo 100-odstotno zaupanje v kakovost suhega sadja. Dišeče in zelo okusen izdelek bo eksotične note pripravljenih jedi in vaš dom zdravo in hranljivo prehrano.