Kalorij posušimo marelice
Suhe marelice - je suhe marelice se nanaša na suho sadje. Za pripravo suhe marelice, zrele marelice sadje je očiščena semena in posušene na soncu za nekaj dni. V procesu sušenja oranžne barve lahko zbledi in nekateri celo nakup siv odtenek, ki pravi, več o naravni proces sušenja, ne kemična obdelava, da bi predstavitev v primeru preveč svetlo jantarjevo pregleden sadja. Izmed treh ali štirih kilogramov svežih marelic dobimo en kilogram suhe marelice. Plod izgubi vodo, tako kalorij marelice bistveno višja od marelice.
Suhe marelice: kalorije
Koliko kalorij v suhe marelice, je pomembno vedeti, ker zaradi koristnih lastnosti teh suhega sadja, so v mnogih dietah priporočljivo, da se telo potrebuje minerale in vitamine, ter za normalizacijo prebavnega sistema.
V povprečju 100 gramov suhe marelice vsebuje približno 240 kalorij ni veliko, vendar ne dovolj, tako da se ne sme zlorabiti. Dnevni vnos suhih marelic je 4-5 kosov na dan.
100 g suhe marelice vsebuje v povprečju:
- Beljakovine - 5,0 g;
- Maščobe - 0,5 mg;
- Ogljikovi hidrati - 62,5 g;
- Hrana volokon- 17,3 g;
- Organske kisline - 1,5 g
Kljub temu, da so pri sušenju določeno količino vitaminov izgubljenih in kalorična vsebnost suhe marelice je precej visoka, je vsebina veliko količino vlaknin in mineralov, izven sezone, so razpoložljivost suhega sadja pomemben razlog za vključitev suhe marelice v dnevnem meniju. Vsebnost magnezija, kalcija, fosforja, železa in suhe marelice kalija veliko večji v kot sveže marelice. Ta produkt ima dober tonik učinek in sposobnost, da odstranijo težke kovine in radionuklide, saj vsebuje veliko pektina, vitamina B5 in organskimi kislinami. Ni tako pomembno, koliko kalorij suhe marelice zaradi njihove prehranske lastnosti zaradi večje stopnje prevladuje v sestavi soli kalija več natrijevih soli. In zaradi visoke vsebnosti železa in kalija, je koristno za anemija in kardiovaskularne bolezni, povečuje nivo hemoglobina v krvi, pomaga odpraviti zamašitev krvnih žil. Priporočena marelice tudi na hipertenzija in bolezni ščitnice. in ko migrene in prehlad so zelo učinkoviti kisle sorte suhih marelic, ki je nekoliko nižja vsebnost kalorij.
Z vsakodnevno uporabo suhe marelice znatno izboljšuje polt, splošno stanje kože in las. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je zelo dobro očisti črevesje. Uporabne suhe marelice tudi motnje vida. Blag diuretik učinek esence ali infuzija se uporablja pri ledvičnih bolezni.
Visoko kalorično posušene marelice in sladek okus ji iz veliko fruktoze, glukoze in saharoze, naravnih ogljikovih hidratov, ne poveča raven sladkorja v krvi, zato suhe marelice je prikazan na sladkorno bolezen in debelost. Hvala za vse koristne lastnosti posušenih marelic se lahko uporablja kot prehransko izdelek v dneh tešče.
Kljub kalorij posušene marelice, pogosto uporablja kot sladica pri kuhanju. Prav tako se lahko uporablja tudi kot samostojno jed, in uporabo v različnih solat in sladic. Posušene marelice zelo dobro z ribami ali mesom, riž.
je še vedno ni priporočljivo, kljub nedvomne koristnih lastnosti in ne preveč visoko kalorično vsebnostjo suhe marelice, v neomejenih količinah, da bi jedli. Koncentracija snovi v tem izdelku, je zelo pomembna, zato da bi ohranili zdravje je potrebno zmerno zneskov. Tako je vlakno suhe marelice je 9-10-krat večja kot v marelice, zato lahko uporaba suhe marelice v velikih količinah povzroči prebavne motnje in črevesje. Kontraindiciran za ljudi z nizkim krvnim tlakom.
- Eating suhe marelice je dobro za zdravje
- Prednosti suhe marelice za zdravje ljudi
- Marelice
- Prednosti suhe marelice za hujšanje
- Vloga suhega sadja pri zmanjševanju teže
- Ravnamo srce marelice
- Uporaba pri zdravljenju bolezni marelice
- Uporaba diuretike, je treba slediti dieti
- Mareličnih koristne lastnosti za človeški
- Sadno drevo marelice
- Maska marelice in medu za voljno in sijočo kožo
- Suhe marelice: kalorij in tehnike za ravnanje z dneva
- Suhe marelice: koristi in škode za človeško telo
- Suhe marelice: uporabne lastnosti, koristi in škoduje
- Suhe marelice: kalorij, koristne lastnosti in kontraindikacije
- Kako, da se posuši marelice?
- Najboljše zdravilo za zaprtje ni: uporabiti za 10 let
- Moja zgodba o prednostih marelic - je rekla ženska, vprašam
- Marelice so uporabne tudi kosti
- Krepitev srca revmatizem
- Suhe marelice v nosečnosti: uporaba in kontraindikacije