Eating suhe marelice je dobro za zdravje

Posušene marelice - suhe marelice je. Mnogi ljudje, kot so suho sadje, tako pogosto se uporablja. Poleg tega, da je uporaba posušenih marelic je dobro za zdravje, in je še vedno zelo okusno suho sadje. Mnogi ljudje vprašajo, zakaj je koristno, ni okusna, vendar to ni koristno, je okusna? Torej, suhe marelice v tem primeru je izjema, saj je okusna in zdrava in. V tem članku bomo pogled na bolj podrobno, kaj je uporaba posušenih marelic.

Pravilno izbrati marelice. Preden kupite posušene marelice morali posvetiti pozornost na svojih zunanjih podatkov. Najprej je treba paziti na barvo suhega sadja. Barva mora biti naravno temno rjave ali temno oranžna. Če je barva preveč svetla, potem pa take marelice obdelan s kemikalijami, in je bolje, da ne bo kupil takšne marelice.

Dodatno pozornost je treba nameniti skorjo, bi moralo biti brez madeža. Tudi na to ne bi smelo biti sijaj, poleg marelice morajo biti elastična. Za testiranje prisotnosti marelic barvila potrebujejo ničesar namočeno v hladni vodi 10 minut, medtem ko se bo voda pridobi oranžno ali katerokoli drugo barvo, nato suho sadje aktivna Obarvani kemično. Zato se takšne marelice škodljiva za zdravje.

Suhe marelice so dovolj visoko kalorično izdelek, zato želijo, da izgubijo težo potrebujejo omejiti njeno uporabo. Sveže marelice vsebujejo, seveda, več vitaminov in mineralov, ampak tudi prisoten v suhih marelicah hranil. Poleg tega lahko jeste sveže marelice v poletnih mesecih, in posušene marelice v zimskem času, in s tem je mogoče spremljati krog pretoka dragocenih snovi v telesu. Posušene marelice so take vitamine PP, C, A, B1, B2. In ti minerali so železo, fosfor, natrij, magnezij, kalcij, kalij. vsebuje Tudi v tem posušeno sadje vlaken in organskimi kislinami.

Terapevtski učinek suhe marelice. Nutricionisti svetujejo, da uporabljate vsak dan za 4-5 stvari, suhe marelice spomladi in jeseni, ko je telo bolj kot kdajkoli potrebuje vitaminov in mineralov. Suhe marelice se uporabljajo za preprečevanje gastrointestinalnega trakta, bolezni oči, anemija, kardiovaskularnega sistema, ateroskleroze in tromboze. Kuraga tudi možnost, da zavirajo rast rakavih celic.

Redno uporabo suhe marelice oddaja slabega holesterola, normalizira hormonsko Postopek preprečuje pojav kap in srčne kapi. to tudi izboljša stanje ljudi z diabetesom, ledvice. Poleg tega, suhe marelice izboljša stanje ljudi z boleznimi ščitnice.

Marelice koristno dodati sadni kompot in uzvar, ta pijača je koristno piti z urolitiazo. Tudi ta pijača je sposoben odstraniti strupe in odpadne snovi, in pektin, ki jih vsebujejo suhe marelice, odstrani tudi radionuklide in težke kovine.

Dietetiko. Tisti, ki želijo, da bi vrgel nekaj dodatnih kilogramov, lahko uporabite suhe marelice za zaključek dneva. Če želite to narediti, 300-400 g razdeljena na ves dan in jedo skupaj z zelenim čajem. Tudi tisti, ki so gledali svoje podatke, lahko jedo posušene marelice namesto sladkarij, ta možnost je še vedno veliko bolj zdravo od sladkarij, ki jih sestavljajo veliko sladkorja in margarine.

Kozmetike. Za suhe marelice lahko storimo proti staranju in tonusa obrazne maske. Če želite to narediti, morate sesekljamo marelice in dodamo kislo smetano ali smetano in se uporabljajo na obrazu. Po 20-25 min. izpiranje s toplo vodo. Po maski je zaželeno uporabljati hranljivo kremo.

Kuhanje. Marelice se lahko uporablja kot samostojen izdelek in v kombinaciji z mesom, ribami, sirom ali žit. Prav tako se lahko dodajo tudi različne sladice, sadne solate in pecivo.

Previdnost. Velik nenadzorovana poraba suhe marelice lahko povzroči črevesne motnje in želodec. Zaželeno je tudi, da bi svoje otroke do enega leta, lahko povzroči jim nagnjeni h. Če opazimo tudi odrasli preobčutljivost marelice njena nezaželeno porabijo za preprečevanje alergij. Ljudje z astmatičnih bolezni in gipotonikam jem suhe marelice morajo biti previdni v majhnih količinah.

Obstajata dve recepti kuhanje posebno pasto, ki pomaga v boju proti pomanjkanje vitamina.

Recept №1. Za vsakih 100 g zdrobljenega suhe marelice morali dodamo 2 žlici medu, dobro premešamo. V enem mesecu, morate uporabiti to paste 1 žlica 2-krat na dan. Ob koncu meseca narediti premor dva tedna, nato pa nadaljuje z uporabo vitamina paste.

Recept №2. 200 g suhe marelice, slive 100 g, 100 g orehov 100 g rozin vse grind v mlinom za meso ali strojček. Dodaj ta masa mora biti draga. Pasto je treba hraniti v kozarec v hladilniku, vzemite 1-2 krat dnevno 1 žlico v roku enega meseca, potem vzemite odmor in spet sprejem.

Mimogrede danes brez težav in jih je mogoče kupiti poceni sušenje za sušenje različnih vrst sadja, zelenjave in gob. Torej najboljša možnost namesto nakupa marelic neznano kakovost na trgu ali v trgovini, je možno, da se posuši na domu. Vi šele potreba, da v poletnih mesecih za nakup potrebno količino marelice in preživeti nekaj časa in truda, vendar v zimskem času boste imeli čisto suhe marelice, ki se lahko brez strahu, da daje tudi otrokom. Dejansko je uporaba suhe marelice je res zelo dobro za zdravje vsakega posameznika. Torej, jesti za zdravje.