Profesor Zdanov: metode obnovitev vida. Vaje za obnovitev vida

Zdaj pa zelo težko, da bi našli osebo, ki nima težav z vidom. Vplivajo na ekološke razmere, nezdrav življenjski slog in stalen stres optičnih živcev. Vse ostalo je dodal, in vpliv dela - zelo malo, ki ne uporabljajo računalnika. C lahko le še slabše v daljšem časovnem obdobju, splošno stanje oči. Zato je pomembno, da sprejmejo nekatere ukrepe za preprečevanje in za obnovo pogled.

Oči - zelo občutljiv organ v človeškem telesu. Težave z vidom, prej ali slej začeti vsak. Najprej jih lahko povezana z napačnim neuravnoteženo prehrano. Pomanjkanje potrebnih vitaminov slabi vid. Takšne bolezni, je lahko povezana z boleznimi in preselili nazaj probleme.

Praktične metode predelave

Obstaja veliko načinov za izterjavo. V središču skoraj vsak od njih sta enaka načela. Torej ljudi, ki imajo težave z očmi, je priporočljivo, da se vzpostavi obtok. To je najbolje narediti s pomočjo očesnih vaj. To je lahko posebna telovadbo ali jogo. V bistvu so vaje, ki temelji na načelu sprostitev in napetosti vidnega živca.

Poleg vaj za oči, da je zelo pomembno, da se vpišete v vaši prehrani živil, ki vplivajo na stanje pogled. Izboljša vidne ostrine borovnice. Seveda je najbolje, da jedo jagode sveže, namesto da bi jih zamenjajte Badami. Znanstveniki so dokazali, da se izboljša prekrvavitev.

Za preprečevanje borovnice so priporočljiva za tiste, ki imajo pogosto seva tvoje oči.

Ko je daljnovidnost ali kratkovidnost pomembno jesti živila, ki vsebujejo vitamin C in beta karotena. Pred kratkim so znanstveniki dokazali, da je mrežnica zaradi česar je manj občutljiv nakopičene lutein. Ta snov je najdemo v špinači, rumenjake, rdeče paprike.

Imejte v mislih, da je samo en vitamin ni mogoče pozdraviti bolezni oči. Zato, ko je resne težave z vidom zelo pomembno, da sprejmejo vse ukrepe, opisane zgoraj, ampak to storiti hkrati z zdravili pod nadzorom zdravnika.

Izterjava načinu Zdanov

Drug način izterjave je povezana z imenom profesorja Zdanov. V mnogih pogledih je naslednik slavnega ameriškega znanstvenika Bates. Zdanov je dejal, da je glavna težava v tem, da ljudje, namesto, da se vključijo v vadbo in sprejmejo druge neodvisne metode obnoviti pogled izbrali najlažji način. - Očala.

Dejstvo je, da samo poslabšalo razmere in zagotoviti neke vrste "bergle" za oči, sprošča mišice in sevi so različni. Ta teza je prečkal s Bates teorije, ki so kratkovidnost, daljnovidnost in astigmatizem razložiti na ta način. Da bi se izognili težavam z vizijo morajo trenirati in se sprostite prešibki, da bi obremenjenih mišic.

Pogled obnova z metodo Zdanov začne s pravilnimi nastavitvami, željo, da se ustavi z očali in stalno usposabljanje za oči. Ljudje, ki imajo težave z vidom se spodbuja, da razumete, da je delo lahko ustanovi oko - nas vse od rojstva ne potrebujejo očala. Menijo, da so težave z vidom neizogibna. Profesor Zdanov je dejal, da je ni. Ko ste trdno odločila, da je treba položaj spremeniti, zdravnik priporoča, da gredo na vaje. So enostavne za učenje in ne zahteva nobenega posebnega usposabljanja.

Začnite z Nošenje žoge - vaje, ki pomagajo sprostiti vidnega živca. Najprej morate, da se ogreje roke, jih zbadanje drug proti drugemu. Dlani je treba prečkati, kot če hočeš požirek vode iz peščice. V tem primeru, bi jih preprosto prečkala in namestiti neposredno - enega na drugega morate sedeti ali uleže, tako da ste zadovoljni, da dajo svoje komolci .. Ne bi smeli biti, da v skladišče.

Potem Profesor Zdanov svetuje zajeti roke prekrižane oči. Morajo biti poravnani z zelo tesen, brez vrzeli, le temi. Nos je na kraj mrežico dlani. Dihajte jim mirno, globoko, z zaprtimi očmi. Če vidite preostalo svetlobo pojave (mimogrede, pravi prenapetostna živci), si predstavljam temno žametno zaveso, ki ne posreduje svetlobo.

Nato nadaljujte s samodejnim komentar: pomislite na te vizije bo dobil nazaj ali pa se spomnimo na prijetne trenutke življenja. Po 3-5 minut, začeli zapustiti Nošenje žoge: napet in sprostitev zaprte oči, kot da bi vas zazhmurivaetes. Po tem, odstranite roke in zmajal z glavo v različnih smereh, da se ponovno vzpostavi obtok. Obrišite oči s pestmi. Vaja popolno oko.

Profesor Zdanov dejal, da Nošenje žoge koristno narediti vse, brez izjeme. Prepričan je njegova odlična preventiva in prvi korak k obnovi vid. Tisti, ki delajo na računalniku, je priporočljivo narediti izvaja vsako uro.

Vaje za obnovitev vida

Tudi v tehniki imajo Zdanov et al. Vaja za obnovitev vida. Profesor ne priporoča mudi v razredu. Prav tako ne vlak po operaciji očesa. Za vse, brez izjeme, je priporočljivo, da gredo k oftalmologu, in ugotoviti, ali obstajajo kakršne koli težave z mrežnice.

Kratkovidnost mora opraviti vaje za oči Zdanov zelo previdno.

1. Telovadba se začne z dvigom oči gor in dol. Vaja je bila ponovi 3-krat, nato utripati.
2. Obrnite Prehod. Premikanje oči do 3-krat na desno in levo, Morgan.
3. Iščemo diagonalno od spodaj navzgor in nazaj trikrat. Morgan.
4. Opisuje oči pravokotnika. Začenši s spodnjem levem točke. V nasprotno smer delati vaje za spodnji desni točke. Ponovite 3-krat. Morgan.
5. Predstavitev na delilne uro puščice - 3, 6, 9, 12. Prehod iz zgornje točke 12 v smeri urinega kazalca: 3, 6, 9, 12 ponovili nasprotni - 12, 9, 6, 3 Izdelava Vaja 3 krat. Morgan, da se sprostite oči.
6. In zadnja vaja za oči v tej seriji - kača. Začnemo z spodnjem levem kotu, da "pripravi" oči kača od spodaj navzgor. Končni vadbo utripa.

Naravna regeneracija, kako doseči rezultate?

Poleg različnih tehnik, ki jih lahko obnovi vid in naravno. V tem primeru je glavna stvar - da se znebite dražila. Seveda bo težko, ampak poskusite, da vaše oči nekaj počitka.

Ne pozabite, da je prehrana mora biti vitamini A, B in C v vaši prehrani Vključi jetra, korenje solata s kislo smetano, ribe, borovnice.

Poskusite za čiščenje telesa - težave z očmi lahko posledica slagging toksinov. Moramo začeti s pravilno prehrano.

Glej tudi:

• Koristno je, da imajo za dober pogled?
• Kako izboljšati renijevega dom
• Laserska korekcija vida: pregledi

Poskusi, da bi se slabe navade. Sprejem alkohola in kajenje vpliva na vid.

Naše zdravje - v naših rokah. Vračilo neposrednega dokaza. Ne mislim, da je rešitev problema z očmi - očala in lasersko korekcijo. Pomembno je, da se ohrani stanje očesa s pomočjo pravilne prehrane, zdravega načina življenja, in gimnastiko. pogled obnova z metodo Zdanov je zelo učinkovit. Nošenje žoge in preproste vaje, ki vam bo pomagal, da se sprostite mišice oči in obnovi vid.